Mercoledì 2 maggio

Buongiorno!!Siamo tornati da Venezia....tre giorni d'estate e qui sta diluviando ancora ....Menù del giorno

fiberpane con Rigoni pesca

frappè di soya con lamponi



carote crude

salmone al forno

pomodori alla piastra

yogurt di soya

quinoa datterini tonno

fragole

Buona giornata a tutti

Per Cry...buon anniversario!!!-anche se in ritardo!_

@Lisa : bellissima Venezia.....pensa ieri ho visto in televisione un servizio sui turisti a Venezia per il 1° Maggio....e mentre vedevo tutti in tenuta estiva ho pensato a te che eri tra loro......

Anche qui sta piovendo ancora

Menu' di oggi :

Colazione 1 kiwi ed un po' di fragole cappuccini di soia con pane mio e rigoni alla ciliegia

Pranzo arrosto di manzo ( avanzi di ieri ) con insalata ed 1 pera

Cena passato di verdure con quinoa e sgombro con pomodorini fragole

kiss

ciao a tutteeee!!!!! qui oggi c'è un timido sole, e io lo accolgo a braccia aperte!
colazione: crespelle con crusca di grano, yogurt 0% cappuccino!

x pranzo mi andrebbe tanto tanto tantissimo del salmone, un bel trancio da fare alla piastra bello croccantino... vediamo cosa trovo al super!

Giorno ragazzuole

riniziamo...

parto subito nel dirvi che ieri ho sgarrato... con un gelato...

Da oggi riniziamo...

Col 2 muffin Kasia ( 110 gr) the verde purea di mirtillo

PRANZO: mega bisteccha di tacchino in padella con olio evo e zucchine in padella mela?

SPUNT: mela?

CENA: vedro'....

Bacioni..

buona giornata a tutte...

colazione : wasa con rigoni alle more + caffelatte

spuntino: mela o yogurt...

pranzo: carote crude + finocchio crudo + 2 uova sode + pezzo di parmigiano + se ho ancora fame del tonno

spuntino: mela o yogurt

cena: ancora da decidere....


Per gli spuntini ho riempito il cassetto dell'ufficio con ciocco fondente al 70%, noci e mandorle così non cado in tentazione della macchinetta nei momenti difficili!!!

missmarple08 ha scritto:

buona giornata a tutte...

colazione : wasa con rigoni alle more + caffelatte

spuntino: mela o yogurt...

pranzo: carote crude + finocchio crudo + 2 uova sode + pezzo di parmigiano + se ho ancora fame del tonno

spuntino: mela o yogurt

cena: ancora da decidere....


Per gli spuntini ho riempito il cassetto dell'ufficio con ciocco fondente al 70%, noci e mandorle così non cado in tentazione della macchinetta nei momenti difficili!!!

prendi anche le barrette della melinda o le chips di mela! ottime e pratiche!

Diana4ever ha scritto:

prendi anche le barrette della melinda o le chips di mela! ottime e pratiche!

si le ho provate e sono buonissime solo non le trovo sempre...

Ciao a tutte care Montignocche,
questo fine settimana a Firenze è piovuto un bel po'. Io avevo i miei zii in visita e nonostante cene e pranzi fuori ho fatto la brava... però la bilancia è proprio ferma ferma, non scende nemmeno di un etto!
Menù di oggi:
colazione: latte di soya, pane di segale Natura Sì e rigoni
spuntino: mela
pranzo: petto di pollo ai ferri con una salsina fatta da me (funghi, tofu e latte di soya)
cena: tonno alla piastra e insalata.
può andare?

Una domanda: ho visto all'esselunga degli spaghettini di soya, ingredienti fagioli di soya e acqua. Ma possibile che abbiano l'87% di carbs??? a me sembra assurdo!
Anche a Natura sì non li ho trovati. Avete qualche consiglio?

Grazie mille e spero di non scoraggiarmi...

alba2309 ha scritto:

Ciao a tutte care Montignocche,
questo fine settimana a Firenze è piovuto un bel po'. Io avevo i miei zii in visita e nonostante cene e pranzi fuori ho fatto la brava... però la bilancia è proprio ferma ferma, non scende nemmeno di un etto!
Menù di oggi:
colazione: latte di soya, pane di segale Natura Sì e rigoni
spuntino: mela
pranzo: petto di pollo ai ferri con una salsina fatta da me (funghi, tofu e latte di soya)
cena: tonno alla piastra e insalata.
può andare?

Una domanda: ho visto all'esselunga degli spaghettini di soya, ingredienti fagioli di soya e acqua. Ma possibile che abbiano l'87% di carbs??? a me sembra assurdo!
Anche a Natura sì non li ho trovati. Avete qualche consiglio?

Grazie mille e spero di non scoraggiarmi...

Ciao Alba,per quanto riguarda i vermicelli di soia vengono in realtà prodotti con amido di soia,cioè isolando la parte ricca di carboidrati della soia scartando la maggior parte di proteine e lipidi....

Hanno un Ig basso e questo gli permette di associarli anche a grassi....è e può essere una valida alternativa alla pasta riso quinoa orzo mondo...

ciao ci riprovo ancora..

colazione crespellona e cicoria/latte di soia

spuntino nulla ho fatto colazione tardi

a pranzo affettato di tacchino, fave al tegame

spuntino mela

cena vermicelli di soia con pomodoro mela cotta con cannella

Lisa ha scritto:

alba2309 ha scritto:

Ciao a tutte care Montignocche,
questo fine settimana a Firenze è piovuto un bel po'. Io avevo i miei zii in visita e nonostante cene e pranzi fuori ho fatto la brava... però la bilancia è proprio ferma ferma, non scende nemmeno di un etto!
Menù di oggi:
colazione: latte di soya, pane di segale Natura Sì e rigoni
spuntino: mela
pranzo: petto di pollo ai ferri con una salsina fatta da me (funghi, tofu e latte di soya)
cena: tonno alla piastra e insalata.
può andare?

Una domanda: ho visto all'esselunga degli spaghettini di soya, ingredienti fagioli di soya e acqua. Ma possibile che abbiano l'87% di carbs??? a me sembra assurdo!
Anche a Natura sì non li ho trovati. Avete qualche consiglio?

Grazie mille e spero di non scoraggiarmi...

Ciao Alba,per quanto riguarda i vermicelli di soia vengono in realtà prodotti con amido di soia,cioè isolando la parte ricca di carboidrati della soia scartando la maggior parte di proteine e lipidi....

Hanno un Ig basso e questo gli permette di associarli anche a grassi....è e può essere una valida alternativa alla pasta riso quinoa orzo mondo...

ok grazie... quindi anche se la confezione mi indica carboidrati alti, posso andare tranquilla che hanno IG basso? oppure c'è una marca che hai/avete già testato?
Grazie mille x il chiarimento!

La cosa più importante è che contengano solo soia ...Io uso i Fen-Si della Save che acquisto all'Esselunga

Ciao a tutte, buongiorno!!!

anche qui stamattina, finalmente, niente pioggia. Stamattina mi sono pesata e... bellissimo: in due mesi e poco più ho perso la bellezza di quasi 6KG, spettacolo!!!!

Ecco il mio menù di oggi:

colazione: latte, caffè rigoni alle prugne e pane fatto da me.

spuntino: due carote crude

pranzo: finocchio crudo in insalata, frittata con le cipolle (sono in fase pre-ciclo e cerco di eliminare l'acqua ) e ananas

cena: fagioli azuki non so ancora cucinati come

Ciao!!
In questo ponte mi sono presa qualche giorno di pausa dal computer.... Ma nonda Monty eh!
In linea generale questo WE lunghoissimo e' andato tutto bene, a parte qualche piccolo sgarretto.
Anzi, ieri mi sono pesata e sono anche calata un po' ... 63,3 ( - 500 gr )
E via che si va....
E' arrivata a casa la piccola Sissi, che tenerezza! Appena posso metto una foto.

Colazione: mela, 2 pema abbrustoliti con rigoni, the leggero e uno yogurt di soia al naturale .
Spuntino: mandorle
Pranzo: carpaccio di carne salada, insalata di finocchio, lindt 99%
Spuntino: mela
Cena: fiberpasta aglio olio peperoncino , cavolfiore lesso

Complimenti Ciuppi!!!

elynerix ha scritto:

Complimenti Ciuppi!!!

Grazie, ne ho ancora tanti addosso ma è un'ottimo inizio.

E soprattutto sono molto felice perchè non mi sento a dieta!!! Non ho più avuto i cali glicemici e gli attacchi di fame.

Riesco a gestire la mia fame con cose monty e quelle poche volte che ho sgarrato sono rimasta delusa... le cose mangiate non mi danno più la soddisfazione di un tempo è come se mi fossi disintossicata.... non so come spiegarlo.

e dopo qualche settimana di assenza eccomi di nuovo qui
Colazione: 2 fette di pane integrale fatto a me con marmellata rigoni e cappuccio conlatte scremato e caffe d'orzo.

Pranzo: crepes di ceci e crescenza light ( è ammessa?) ; fragole

Spuntino pomeriggio: fage 0% Fruyo pesca (va bene come spuntino?)

Cena: spaghetti di soia con verdure saltate e salsa di soia senza frumento.

ciao gnocche,qui siamo a maniche corte,fa già tanto caldo
colazione:solita
spuntino:qualche noce e un pezzetto di cioccolato
pranzo:coscette di pollo dissossate e insalata
cena:tonno e fagioli

ciuppi ha scritto:

Ciao a tutte, buongiorno!!!

anche qui stamattina, finalmente, niente pioggia. Stamattina mi sono pesata e... bellissimo: in due mesi e poco più ho perso la bellezza di quasi 6KG, spettacolo!!!!

Complimenti!!!! 6 kg in 2 mesi sono un sogno... anche perchè ne ho 9 da perdere e sarei a buon punto... spero di farcela!!!!

eleonora ha scritto:

ciao ci riprovo ancora..

colazione crespellona e cicoria/latte di soia

spuntino nulla ho fatto colazione tardi

a pranzo affettato di tacchino, fave al tegame

spuntino mela

cena vermicelli di soia con pomodoro mela cotta con cannella

cara FAVE cotte IG 65. crude 40

Ciao a tutte gnocche!
In questo ponte ho avuto ospiti e nonostante pranzi e cene preparate e un'uscita al ristorante, non ho sgarrato per niente!
Non ci posso credere!
Veniamo al menù di oggi:
colaz: 1 pera, pane mio con rigoni, latte soya, 1 arabica sz

spuntino: 2 mandorle

pranzo: insalata, coniglio con olive, capperi, pinoli (avanzo di ieri), ciocco 81%, 1 deca sz

spuntino: sojasun bianco

cena: quinoa con zucchine, mela cotta sz, 1 deca sz

Ciao a tutte/i!!!

ciao belle!!!

@Alba pure io vivo a Firenze!!! ma in realta' sono ligure..

oggi tutto abbastanza bene, credo..

colazione latte arabica 2 wasa
pranzo pomodori tonno e fagioli
spuntino latte macchiato
cena pasta e zucchine

Lisa ha scritto:

Per Cry...buon anniversario!!!-anche se in ritardo!_

grazie Tesoro.. sei tanto carina..

è andata bene la vacanza?? e Filippo sta meglio?? un bacione..