venerdì 18 novembre

buonasera a tutte! sono in piena crisi!!!nn so che mi sta succedendo...è da qualche giorno che la dieta monty mi è completamente sfuggita di mano!!! fino a ora stavo andando benissimo ma è da qd sn a casa malata che sto mangiando da fare schifo!!!tutte cose monty xò esagero troppo secondo me cn le quantità!!!nn so cm fare a rimettermi in riga visto che il peso sta lievitando!!!aiutatemi!!!please!!!

vi posto il mio menù di oggi:

colaz. mela,pane integrale 85gr con marmellata s.z.

thè, 1/2yogurt 0%



pranzo: pasta integrale cn broccoli,isalata,1arancia

merenda e qui viene il macello!!!: ho iniziato cn mezza mela, ho finito l'latra metà dello yogurt cn cannella e un pò di marmellata,2 pezzttini di dolce quello cn farina di soia e mele) 2 pezzettini di formaggio!!!!ah dimenticavo...2 cucchian di ricotta

lo so...mi faccio schifo da sola!!!il bello è che nn avevo neanche così fame!!!ma alla merenda mi prende il raptus e nn riesco più+ a controllarmi!!!

cena:insalatona cn pomodori,un pezzettino di tofù e mezza mela e un ultimo pezzetto di dolce alla soia(dovevo finirlo!!!)

memole606 ha scritto:

buonasera a tutte! sono in piena crisi!!!nn so che mi sta succedendo...è da qualche giorno che la dieta monty mi è completamente sfuggita di mano!!! fino a ora stavo andando benissimo ma è da qd sn a casa malata che sto mangiando da fare schifo!!!tutte cose monty xò esagero troppo secondo me cn le quantità!!!nn so cm fare a rimettermi in riga visto che il peso sta lievitando!!!aiutatemi!!!please!!!

vi posto il mio menù di oggi:

colaz. mela,pane integrale 85gr con marmellata s.z.

thè, 1/2yogurt 0%



pranzo: pasta integrale cn broccoli,isalata,1arancia

merenda e qui viene il macello!!!: ho iniziato cn mezza mela, ho finito l'latra metà dello yogurt cn cannella e un pò di marmellata,2 pezzttini di dolce quello cn farina di soia e mele) 2 pezzettini di formaggio!!!!ah dimenticavo...2 cucchian di ricotta

lo so...mi faccio schifo da sola!!!il bello è che nn avevo neanche così fame!!!ma alla merenda mi prende il raptus e nn riesco più+ a controllarmi!!!

cena:insalatona cn pomodori,un pezzettino di tofù e mezza mela e un ultimo pezzetto di dolce alla soia(dovevo finirlo!!!)

mah oddio non mi pare un macello...diciamo che pasticci un pò però tutto sommato ti capisco, stare in casa a far nulla fa venire voglia di mangiare... vedrai che quando ti riprendi e torni ai tuoi ritmi di vita normali non ti prenderanno più i raptus...nel frattempo trovati qualcosa per ingannare il tempo in casa, a parte mangiare

In ritardo posto il menù:

Colazione mio pane integrale, rigoni e latte con deca

Pranzo braciola con cavolo lesso

Spuntino mandorle

Cena fuori:impepata di cozze e pesce alla griglia con pomodori e insalata.Ananas e deca