venerdì 9 novembre

buongiorno! oggi siamo in ferie, ma sono già sveglia farò colazione e poi magari mi coricherò un attimino sul divano.. in effetti ho ancora sonno!

colazione: solita

pranzo: songino e rucola + moscardini, da decidere come cucinarli.. suggerimenti sono ben accetti!!!

cena: verdura e carne alla griglia

buona giornata a tutte!

Ciao Cri!


Ciao Anna Lisa!

Ciao Carla!

Ciao Lamu!



Buongiorno a tutte!
Mi devo confessare: ieri sera ho commesso un piccolo sgarro,ma per curiosità, non per fame o cosa. Prova ne è che la fettina di torta alle mele ...che ho mangiato era tipo un terzo di una fettina normale....
Vi dirò, non ci ho trovato niente di che..

molto meglio il budino di soia fatto da me grazie alla ricettina di Miluncina!!

colazione
budino di soia marca MilunSilva... al ciocco!

latte di soia macchiato caffè
pane integrale fatto da me (120 gr)con lievito di birra... sto facendo il nuovo lievito madre

merenda
1 biscottoal cocco e soia

pranzo
spaghetti Giusto alle vongole(surgelate) con poco olio
fagiolini

merenda
?

cena
1 pera
contorni misti sott'olio(sgocciolati) e sott'aceto
petto di pollo o carne tipo cavallo.

ciao ragazze...
colazione...solita

pranzo pasta con il sugo e tonno + verdure

cena piadine con salmone affumicato + verdure...

ieri ho fatto la quinoa con il radicchio trevigiano mi è piaciuto tantissimo e è piaciuto da morire anche a mio marito...un bacione...

CIAO SILVY!!! e buongiorno a tutte..
Qua x ora c'è il sole...

Colazione la solita

Pranzo; piadineLISA con prosciutto cotto magro, e una fettina di eddammer (è una vita che non mangio il prosciutto) x iniziare una ciotolona di insalata..

La cena è da decidere...a dopo, e buona giornata a tutte

Buongiorno a tutte! Meno male che è venerdì.... ho un sonno!!!!

Colazione:
Mela
Fiberpane
Marmellata Rigoni
Latte di soia

Pranzo:
Radicchio
Tonno
Ceci
Fage 0%

Cena:
Siamo a cena fuori da amici, speriamo di cavarcela!

aggiorno il pranzo...mi sono dimenticata di scongelare il sugo così la pasta l'ho mangiata con la bottarga spero vada bene...

Buongiorno!!Anche qui sole ....tra un attimo andrò a fare una bella passeggiata con Viola che deve raccogliere delle foglie per la scuola...Menù

1 kiwi zg

fiberpane con rigoni pesca

latte di soya

the



pollo arrosto

pan di zucchero

yogurt di soya



fiberpasta ai porcini

mela cotta



Spero che le mie piadine Vi siano piaciute....

lisa io le preparo oggi pomeriggio a proposito ho una domanda...ma se le facessi la mattina per la sera durano o diventano dure? hai mai provato a surgelarle??

amboinensis ha scritto:

lisa io le preparo oggi pomeriggio a proposito ho una domanda...ma se le facessi la mattina per la sera durano o diventano dure? hai mai provato a surgelarle??

Ciao!!Io le metto nel freezer....così quando ho voglia di piadina..

LISA strabuone!!!! le ho fatte ieri sera e oggi le ho farcite con cotto e eddammer...mmmmmmm le ho messe nel fornetto....e...mi sento quasi in colpa x averle gustate così tanto!!!
Ma questa non è una dieta!!! è una goduria di metodo!!!

X 100gr di farina me ne sono uscite 5 non troppo grandi...ne ho mangiate 4 ...son troppe??

X cena quinoa con fagioli adzuki e inslata verde..+ mela cotta o cruda...vedrò..

carla ha scritto:

LISA strabuone!!!! le ho fatte ieri sera e oggi le ho farcite con cotto e eddammer...mmmmmmm le ho messe nel fornetto....e...mi sento quasi in colpa x averle gustate così tanto!!!
Ma questa non è una dieta!!! è una goduria di metodo!!!

X 100gr di farina me ne sono uscite 5 non troppo grandi...ne ho mangiate 4 ...son troppe??

X cena quinoa con fagioli adzuki e inslata verde..+ mela cotta o cruda...vedrò..

Ciao Carla,sono contenta che ti siano piaciute!!!E non sentirti in colpa.....qui si mangia e bene!!!!Io di solito ne mangio una ,al massimo due poi dipende dalle dimensioni della piadina....

Ciao ragazze, un po' che non scrivo ma tengo a precisare di aver rigato dritto
tant'è che l'ago della bilancia ha continuato la sua discesa inarrestabile(in senso antiorario).

oggi:
colazione
mela

yogurt magro
pane integrale
decaffeinato

pranzo
pomodori
tonno
2 uova alla coque

cena
melanzane
(penso) minestra di riso integrale

Ciao ragazze, oggi sono un po' giù perchè stamattina mi son pesata (pesata settimanale), dopo che ieri sera ho fatto anche 1 ora sfiancante di step e ho cenato leggero, e avevo un kg in +!

Ok in sto periodo sono molto + soda perchè faccio sport quasi tutti i giorni e il muscolo pesa + del grasso, pero' che cavolo almeno restare stabile col peso, non aumentare!!!

MI son proprio depressa...non sono neanche pre ciclo, quindi non capisco...

Che ne pensate del mio aumento di peso?

PS: ieri ho mangiato
c....caffelatte, pane e marmellata
p...frittata con 2 uova e tanti peperoni + cavolini bruxelles e un po' di speck + frutto
sp...mela + 4 quadretti ciocco e qualche mandorla
cena dopo palestra....un trancio di salmone al forno

Lisa Lisa Lisa grazie grazie grazie..veramente divine me ne sono mangiate 2 una con il crudo e una con un salume che non avrei dovuto mangiare però era finito il crudo.... sono piaciute molto anche a mio marito e poi sono abbastanza veloci....oggi è stata una giornata critica..la mia bimba ha pianto tutto il gg (mercoledì ha fatto il primo vaccino...) così ho camminato per 3 ore in casa con lei in braccio che pesa 6 chili ho fatto anche un sacco di piegamenti sulle gambe per cercare di distrarla ...questa sera avevo una fame!!!!!

amboinensis ha scritto:

Lisa Lisa Lisa grazie grazie grazie..veramente divine me ne sono mangiate 2 una con il crudo e una con un salume che non avrei dovuto mangiare però era finito il crudo.... sono piaciute molto anche a mio marito e poi sono abbastanza veloci....oggi è stata una giornata critica..la mia bimba ha pianto tutto il gg (mercoledì ha fatto il primo vaccino...) così ho camminato per 3 ore in casa con lei in braccio che pesa 6 chili ho fatto anche un sacco di piegamenti sulle gambe per cercare di distrarla ...questa sera avevo una fame!!!!!

Prego!!!!Per la bimba ti capisco....ho 5 figli quindi....ho già dato....

Lisa ha scritto:

Ciao Carla,sono contenta che ti siano piaciute!!!E non sentirti in colpa.....qui si mangia e bene!!!!Io di solito ne mangio una ,al massimo due poi dipende dalle dimensioni della piadina....

Lisa erano grandi come il palmo della mano,xkè ho una padellina piccina antiaderente, e una troppo grossa...quindi ho optato x la pikkola e ho fatto due panini...la quinta l'ha mangiata mio figlio mentre le stavo facendo,spalamata di crema di nocciole.. ha gradito molto!
Domani mi ha detto di rifarle x la sua colazione
LISAAA...cinque figli???? ma complimenti!!!! ma sembri una ragazzina!! che bella tribù che ti ritrovi!!!
Io solo uno...oramai ha 23 anni...ma fa x due!

carla ha scritto:

Lisa ha scritto:

Ciao Carla,sono contenta che ti siano piaciute!!!E non sentirti in colpa.....qui si mangia e bene!!!!Io di solito ne mangio una ,al massimo due poi dipende dalle dimensioni della piadina....

Lisa erano grandi come il palmo della mano,xkè ho una padellina piccina antiaderente, e una troppo grossa...quindi ho optato x la pikkola e ho fatto due panini...la quinta l'ha mangiata mio figlio mentre le stavo facendo,spalamata di crema di nocciole.. ha gradito molto!
Domani mi ha detto di rifarle x la sua colazione
LISAAA...cinque figli???? ma complimenti!!!! ma sembri una ragazzina!! che bella tribù che ti ritrovi!!!
Io solo uno...oramai ha 23 anni...ma fa x due!

Ciao Carla!!!I miei figli hanno dai 21 e 1/2 ai 6 anni.....c'è da divertirsi!!!!Sono i piccolini che non mi fanno invecchiare....
Vai tranquilla per le fiberpiadine....
Per la colazione ,se vuoi mangiarle anche tu ,quindi GP ,potresti fare delle Chapati,pane indiano tipo piadine ma senza olio nell'impasto...

Solito aggiornamento nottambulo

Colazione
1 arancia + il solito

Pranzo
petto di pollo + insalata verde con fagioli
mezzo quadratino di ciocco 85%

Cena
Triglie e alici arrosto
insalata verde con fagioli
2 arance

cloejl ha scritto:

Solito aggiornamento nottambulo

Colazione
1 arancia + il solito

Pranzo
petto di pollo + insalata verde con fagioli
mezzo quadratino di ciocco 85%

Cena
Triglie e alici arrosto
insalata verde con fagioli
2 arance

Ciao Alessia!!

amboinensis ha scritto:

Lisa Lisa Lisa grazie grazie grazie..veramente divine me ne sono mangiate 2 una con il crudo e una con un salume che non avrei dovuto mangiare però era finito il crudo....

è un affettato magro, se ben sgrassato ogni tanto si può mangiare, tranquilla!