sabato 6 agosto

buon sabato a tutti....qui temporali!!!



1 kiwi zg

pane integrale marmellata Rigoni

latte e yogurt di soia

the verde



datterini

carpaccio di porcini freschi con scaglie di parmigiano

frutti di bosco



misticanza

insalata di polpo tiepida

fage 0% e lamponi

buongiorno, ciao Lisa, come va?

Io stasera ho un battesimo e quindi andrò a cena di pesce..spero di montignoccare bene!

Col:
pilosella
nescafè deca
2 fichi
1 mevgal
2 crepes di ceci con rigoni

Pranzo:
bresaola e verdure grigliate

Cena:
ristorante...pesce! Di sicuro eviterò la frittura che non amo molto, ma per quanto riguarda il primo....spero ci sia il risotto che non mi fa impazzire ma se c'è la pasta o gli gnocchetti o le tagliatelle potrei morire!

Buongiorno a tutti....il mio menù di oggi: colazione con 1 pera e 2 prugne, latte 0,1 con cacao amaro e fruttosio, 4 wasa con linessa e marmellata sz..... Pranzo: tonno, caponata, insalatona con feta..... Cena: frutta e yogurt linessa 0,1....... Buona giornata a tutti!!!

buon pomeriggio!!

oggi tempo del cavolo.. stamattina era bruttissimo.. adesso è li che gira e fa caldino!!! siamo andati a camminare 3 ore!!!

olazione
ippocastano e mirtillo rosso
2 pesche 4 prugne
pema e wasa con rigoni e yogurt di soia
yogurt di soia con lamponi
latte di soia e the verde


pranzo
4 fette di melanzane al forno
insalata
frittata

meno di 10 g di ciocco al 90%

cena
farro integrale credo con pomodorini e melanzane
adesso mi aspettano le pulizie di casa.. voglio ribaltarla sotto sopra!!!!!

ciao cri!!!

Buon pomeriggio,

qui è piovuto tutta la notte e questa mattina ha fatto un bel temporale, ora c'è il sole e tanto umido!

ieri sera ho cenato con salmone al vapore e una mega insalatona

oggi, colazione: fage con frutti di bosco + pane tostato con composta di albicocche + latte con deca + integratori vari

sp. 2 fichi e mezza mela

pranzo: mezza mela + insalata con tonno e salmone

sp. frutta

cena: pasta al pomodoro fresco

Renata ha scritto:

Buon pomeriggio,

qui è piovuto tutta la notte e questa mattina ha fatto un bel temporale, ora c'è il sole e tanto umido!

ieri sera ho cenato con salmone al vapore e una mega insalatona

oggi, colazione: fage con frutti di bosco + pane tostato con composta di albicocche + latte con deca + integratori vari

sp. 2 fichi e mezza mela

pranzo: mezza mela + insalata con tonno e salmone

sp. frutta

cena: pasta al pomodoro fresco

Bentornata Renata !!!!!!

Gea ha scritto:

Bentornata Renata !!!!!!

Gea grazie e ben ritrovata

anche se oramai è mezzanotte passata posto il mio menù di sabato:

colazione: una pesca, latte scremato con caffè decaffeinato, 2 fette pane integr. tostato con rigoni

spunt. 2 pesche

pranzo: insalata pomodori tonno

spunt. caffè deca macchiato con latte scremato

cena: spaghetti integrali al dente con pomodoro e basilico

un saluto a Gea che in un'altro post mi ha dato delucidazioni chiare facendomi tornare sui binari