giovedì 7 luglio

buongiorno, scusate se scrivo molto meno ma sto quasi tutto il giorno fuori in estate, prevalentementemente le mare e con i bimbi non arrivo...

Col:
the
nescafe deca
latte di soia
tisana
3 albicocche
mevgal
pane integrale con rigoni

pranzo al mare:
insalata di orzo e verdure avanzata di ieri con aggiunta di tonno al naturale


spuntino:
mela

cena:
credo frutta

buongiorno!!!

ieri sera ho fatto una bella camminata di 2 ore.. pure in salita!!!!
oggi ho un po' di mal di gola.. più tardi sento l'otorino!!

colazione:
1 kiwi 6 albicocche 9 susine
pane di segale tostato con rigoni e megval
latte di soia
acqua e tisana

pranzo
verdura al forno
orata

cena
non so ancora... aggiorno più tardi!!!

buona giornata..
cri

Buongiorno a tutti vado di fretta perchè devo andare al lavoro
menù di oggi
col. 2 albicocche e qualche ciliegia yogurt 0,1con qualche fragola 50gr di pema con composta di mele
pranzo:salmone con pomodorini e insalata mista con maionese(ricetta del forum)
spuntino: frutta
cena :devo finire la farinata con fioridi zucca,fagiolini e insalata
ieri sera ho fatto la farinata con fiori di zucca di Debora ed è venuta benissimo ,grazie per il suggerimento e brava!!!!

buongiorno!!!

colazione: pema+marmellata+frutta

pranzo: verdura + ricotta

cena: boh vado dalla mia sorellina

e domani si parte per il mare!!! 3 giorni alle cinque terre, relax totale!

sweet_dream ha scritto:

buongiorno!!!

colazione: pema+marmellata+frutta

pranzo: verdura + ricotta

cena: boh vado dalla mia sorellina

e domani si parte per il mare!!! 3 giorni alle cinque terre, relax totale!

mancano le proteine a colazione!!
non esagerare con ricotta tutti i giorni!!!! mangia anche pesce, carne, tofu...

RAGAZZEEEEEEEE sta mattina mi sono pesata e .... 61.7

Sono stra contenta.. adesso devo vedere come cambiare la barra!!!
Ieri sera alla fine ho mangiato pasta integrale con peperoni e un po di olio con cipolle alle 21.00 e prima , verso le 19.00 un pezzettino di ciocco

Oggi mangerò il tonno avanzato da ieri e peperoni
Frutta
e sta sera vedo.. forse pollo allo spiedo con qualche verdura... bho vediamo!!!!
SONO STRA FELICE!!!

Anny ha scritto:

RAGAZZEEEEEEEE sta mattina mi sono pesata e .... 61.7

Sono stra contenta.. adesso devo vedere come cambiare la barra!!!
Ieri sera alla fine ho mangiato pasta integrale con peperoni e un po di olio con cipolle alle 21.00 e prima , verso le 19.00 un pezzettino di ciocco

Oggi mangerò il tonno avanzato da ieri e peperoni
Frutta
e sta sera vedo.. forse pollo allo spiedo con qualche verdura... bho vediamo!!!!
SONO STRA FELICE!!!

brava!!!

GRAZIE CRI!!

ciao a tutti!
io anche ci sono poco in questo periodo per svariati motivi, ma comunque vi seguo sempre
colazione: pane integrale, marmellata sz e yog greco
pranzo credo pomodori ripieni (tonno, uova, capperi e formaggio)
cena melanzane gratinate e arrosticini

in giornata sempre frutta, o yogurt o gelato di soya

ciao ragazze scusate la latitanza ma sono molto occupata al lavoro in questo periodo.
@anny hai visto che con un pò di pazienza qualcosa si smuove!!
io sono in punizione oggi.
ieri sera mi è scappata mezza piada con erbe e mozzarella, ma non c'era altro, avevano delle insalta ma facevano pena, frutta non c'era e cosi mezza piada, non c'e l'ho fatta a finirla.
quanto tempo ma vi dirò che non mi è mancata, specialmente dopo che mi sono accorta che rotolavo nel letto avevo la pancia gonfia e stamattina sembra che mi abbiano preso a pugni. uffff
mi sono pesata e avevo un kg in più spero che se ne vada con un pò di depurazione.

c: pane int poco con rigoni, the verde, ciliegie, un albicocca e una susina
p: insalata di pomodori bombe a mano
s: frutta e piscina ne ho proprio bisogno
c: ??? ci penso durante il giorno.
ragazze mi sono accorta che a parte qualche legume circa due tre volte a settimana non mangio mai proteine, la carne e i latticini non mi piacciono, il pesce ormai mi esce dalle orecchie... con cosa potrei integrare?

enny ha scritto:

ciao ragazze scusate la latitanza ma sono molto occupata al lavoro in questo periodo.
@anny hai visto che con un pò di pazienza qualcosa si smuove!!
io sono in punizione oggi.
ieri sera mi è scappata mezza piada con erbe e mozzarella, ma non c'era altro, avevano delle insalta ma facevano pena, frutta non c'era e cosi mezza piada, non c'e l'ho fatta a finirla.
quanto tempo ma vi dirò che non mi è mancata, specialmente dopo che mi sono accorta che rotolavo nel letto avevo la pancia gonfia e stamattina sembra che mi abbiano preso a pugni. uffff
mi sono pesata e avevo un kg in più spero che se ne vada con un pò di depurazione.

c: pane int poco con rigoni, the verde, ciliegie, un albicocca e una susina
p: insalata di pomodori bombe a mano
s: frutta e piscina ne ho proprio bisogno
c: ??? ci penso durante il giorno.
ragazze mi sono accorta che a parte qualche legume circa due tre volte a settimana non mangio mai proteine, la carne e i latticini non mi piacciono, il pesce ormai mi esce dalle orecchie... con cosa potrei integrare?

e la soya ti piace? latte,yogurt,tofu e tutto ciò che c'è a base di soya...

enny ha scritto:

ciao ragazze scusate la latitanza ma sono molto occupata al lavoro in questo periodo.
@anny hai visto che con un pò di pazienza qualcosa si smuove!!
io sono in punizione oggi.
ieri sera mi è scappata mezza piada con erbe e mozzarella, ma non c'era altro, avevano delle insalta ma facevano pena, frutta non c'era e cosi mezza piada, non c'e l'ho fatta a finirla.
quanto tempo ma vi dirò che non mi è mancata, specialmente dopo che mi sono accorta che rotolavo nel letto avevo la pancia gonfia e stamattina sembra che mi abbiano preso a pugni. uffff
mi sono pesata e avevo un kg in più spero che se ne vada con un pò di depurazione.

c: pane int poco con rigoni, the verde, ciliegie, un albicocca e una susina
p: insalata di pomodori bombe a mano
s: frutta e piscina ne ho proprio bisogno
c: ??? ci penso durante il giorno.
ragazze mi sono accorta che a parte qualche legume circa due tre volte a settimana non mangio mai proteine, la carne e i latticini non mi piacciono, il pesce ormai mi esce dalle orecchie... con cosa potrei integrare?

ciao Enny..
secondo me il kg messo con un po' di sano abbeveraggio lo fai scivolare via!!

per quanto riguarda le proteine.. ti consiglio il tofu, se ti piace!!
non so come fai a non mangiare carne!!! io la adoro!!
fatti magari dei polpettoni di tonno e ceci.. per cambiare anche un po' i gusti.. oppure i gnocchi di ceci conditi con pomodoro..
buona giornata..
cri

Buongiorno ragazze,

ieri per cena ho mangiato orzo e fagioli e poi qualche fetta di zucchina passata al forno (sembravano chips)

Menu di oggi:

col: pane integrale, fage e rigoni

spunt: carote crude

pranzo: 2 tranci di salmone al forno con piselli, fagioli, rucola, poco formaggio e qualche oliva

cena: spaghetti integrali con un qualche sughetto e pesce al forno per saziarmi :-)

grazie ragazze ma il tofu mi fa non vi dico a cosa lo associa la mia mente se no non l'ho mangiate più nemmeno voi. la soia la mangio volentieri, come i ceci e i piselli. ho comprato delle strane polpettine di soia ma è già un mese che sono nella dispensa le guardo e non mi ispirano.
probabilmente è anche il caldo non ho mai voglia di cucinare, mentre d'inverno mi ingegno in un sacco di ricette.
cmq cry pensa che a casa mia non hanno fatto altro che sgidarmi per anni perchè non volevo mangiare carne, specialmente mio papà che se non aveva il filetto di manzo anche tutte le sere poteva morire, adesso che abbiamo l'orto e che ha cominciato a mangiare carne quasi una volta al mese e proprio ieri mi ha detto, cavolo però se sto bene senza carne avevi proprio ragione sai. ho gongolato ma l'avrei ucciso.

[quote="cri845"]

fatti magari dei polpettoni di tonno e ceci.. per cambiare anche un po' i gusti.. oppure i gnocchi di ceci conditi con pomodoro..
buona giornata..
cri

Ciao Cri, posteresti la ricetta con le dosi dei gnocchi di ceci?
Grazie mille

[quote="Renata"]

cri845 ha scritto:

fatti magari dei polpettoni di tonno e ceci.. per cambiare anche un po' i gusti.. oppure i gnocchi di ceci conditi con pomodoro..
buona giornata..
cri

Ciao Cri, posteresti la ricetta con le dosi dei gnocchi di ceci?
Grazie mille

ti metto il link della ricetta che è di Giada!!
https://montignocche.forumattivo.it/t504-gnocchi-di-ricotta

io ho usato il fage e non la ricotta.. l'impasto resta molliccio, ho preso 2 cucchiai e ho fatto delle sfere e messe su carta da forno in una teglia... ho infornato a 180° per un quarto d'ora, ho tirato fuori e condito con la salsa di pomodoro ed emmenthal e poi ho abbassato il forno a 160 e infornato per una ventina di minuti, forse anche meno!!..

[quote="Renata"]

cri845 ha scritto:

fatti magari dei polpettoni di tonno e ceci.. per cambiare anche un po' i gusti.. oppure i gnocchi di ceci conditi con pomodoro..
buona giornata..
cri

Ciao Cri, posteresti la ricetta con le dosi dei gnocchi di ceci?
Grazie mille

Non voglio essere rompi_maroni, ma ragazze, se seguite un pò il forum, avrete ben notato che la povera cri avrà scritto questa ricetta 135463 volte. La ricetta si trova nella sezione ricette:

https://montignocche.forumattivo.it/t504-gnocchi-di-ricotta

enny ha scritto:

grazie ragazze ma il tofu mi fa non vi dico a cosa lo associa la mia mente se no non l'ho mangiate più nemmeno voi. la soia la mangio volentieri, come i ceci e i piselli. ho comprato delle strane polpettine di soia ma è già un mese che sono nella dispensa le guardo e non mi ispirano.
probabilmente è anche il caldo non ho mai voglia di cucinare, mentre d'inverno mi ingegno in un sacco di ricette.
cmq cry pensa che a casa mia non hanno fatto altro che sgidarmi per anni perchè non volevo mangiare carne, specialmente mio papà che se non aveva il filetto di manzo anche tutte le sere poteva morire, adesso che abbiamo l'orto e che ha cominciato a mangiare carne quasi una volta al mese e proprio ieri mi ha detto, cavolo però se sto bene senza carne avevi proprio ragione sai. ho gongolato ma l'avrei ucciso.

io ho fatto il contrario!! prima mangiavo poca carne ed adesso ne mangio di più... comunque non esagero!!!
poi sono scelte più che rispettabili!!!

[quote="Debora"]

Renata ha scritto:

cri845 ha scritto:

fatti magari dei polpettoni di tonno e ceci.. per cambiare anche un po' i gusti.. oppure i gnocchi di ceci conditi con pomodoro..
buona giornata..
cri

Ciao Cri, posteresti la ricetta con le dosi dei gnocchi di ceci?
Grazie mille

Non voglio essere rompi_maroni, ma ragazze, se seguite un pò il forum, avrete ben notato che la povera cri avrà scritto questa ricetta 135463 volte. La ricetta si trova nella sezione ricette:

https://montignocche.forumattivo.it/t504-gnocchi-di-ricotta

grazie Debora!!!
ma non c'è problema!! adesso ho tempo.. quando ricomincerò a lavorare non avrò più molto tempo!!

tutto bene???

[quote="cri845"]

Debora ha scritto:

Renata ha scritto:

cri845 ha scritto:

fatti magari dei polpettoni di tonno e ceci.. per cambiare anche un po' i gusti.. oppure i gnocchi di ceci conditi con pomodoro..
buona giornata..
cri

Ciao Cri, posteresti la ricetta con le dosi dei gnocchi di ceci?
Grazie mille

Non voglio essere rompi_maroni, ma ragazze, se seguite un pò il forum, avrete ben notato che la povera cri avrà scritto questa ricetta 135463 volte. La ricetta si trova nella sezione ricette:

https://montignocche.forumattivo.it/t504-gnocchi-di-ricotta

grazie Debora!!!
ma non c'è problema!! adesso ho tempo.. quando ricomincerò a lavorare non avrò più molto tempo!!

tutto bene???

si, niente male e tu?..... anche se qui è arrivato il diluvio universale
Sono sensibile alle previsioni come non mai, mi cambia totalmente l'umore!

si, niente male e tu?..... anche se qui è arrivato il diluvio universale
Sono sensibile alle previsioni come non mai, mi cambia totalmente l'umore! [/quote]

ho ancora lievi mal di gola e la pressione sotto i piedi!!
oggi sento l'otorino che mi ha operata per chiedergli consiglio.. non parlo molto bene, sembro un po' una paperetta!! penso comunque che farò ancora qualche giorno a casa..
anche qui sta facendo temporali.. per fortuna, così è fresco!!!!

cri845 ha scritto:

si, niente male e tu?..... anche se qui è arrivato il diluvio universale
Sono sensibile alle previsioni come non mai, mi cambia totalmente l'umore!

ho ancora lievi mal di gola e la pressione sotto i piedi!!
oggi sento l'otorino che mi ha operata per chiedergli consiglio.. non parlo molto bene, sembro un po' una paperetta!! penso comunque che farò ancora qualche giorno a casa..
anche qui sta facendo temporali.. per fortuna, così è fresco!!!![/quote]

guarda il lato positivo della cosa... almeno ti riposi un pò a casa! :-)
un pò di invidia c'è

Debora ha scritto:

Non voglio essere rompi_maroni, ma ragazze, se seguite un pò il forum, avrete ben notato che la povera cri avrà scritto questa ricetta 135463 volte. La ricetta si trova nella sezione ricette:

https://montignocche.forumattivo.it/t504-gnocchi-di-ricotta

Non mi sembra di ossessionare con le mie domande, mi sono permessa di chiedere a Cri, dopo una ricerca senza successo.
Seguo il forum ma sicuramente qualcosa mi sfugge.

Comunque grazie Cri, sei molto gentile

Renata ha scritto:

Debora ha scritto:

Non voglio essere rompi_maroni, ma ragazze, se seguite un pò il forum, avrete ben notato che la povera cri avrà scritto questa ricetta 135463 volte. La ricetta si trova nella sezione ricette:

https://montignocche.forumattivo.it/t504-gnocchi-di-ricotta

Non mi sembra di ossessionare con le mie domande, mi sono permessa di chiedere a Cri, dopo una ricerca senza successo.
Seguo il forum ma sicuramente qualcosa mi sfugge.

Comunque grazie Cri, sei molto gentile

Renata, non te la prendere, lo scrivevo in buona fede, questa cosa mi è saltata talmente all'occhio che ho voluto scriverlo

Buongiorno a tutte,

colazione: 2 piccole albicocche + latte di soia con deca + pane tostato con composta di prugne (ricetta Kasia)
sp. 1 noce pesca + 2 piccole albicocche
pranzo: carote e finocchio + capuccio,fagiolini + sgombro al forno + ciocco
sp. mela
cena: insalata di lenticche e forse altro sgombro