lunedi 16 maggio

Però è qualche giorno che seguo questo forum per imparare qualcosa e per motivarmi a proseguire....Oggi ho comprato i lupini...ma quanti ne posso mangiare??' perchè quando inizio non mi fermo più..

anna maria ha scritto:

Ciao, sono nuova e poco pratica....
ho iniziato a seguire la dieta dalla scorsa settimana...ancora nessun risultato. Vorrei perdere almeno 3 kg entro la metà di giugno...ma è da gennaio che faccio diete e sono sempre allo stesso peso

qua ti troverai benissimo, guarda i nostri menu, per darti uno spunto all'inizio e se hai qualche domanda, non esitare

Citazione :

ero convinta che a colazione ci dovevano essere proteine + carboidrati e niente grassi, quindi era per quello che ho pensato allo jogurt 0.1%, ma in questo caso posso volentieri farne a meno :-)

^__^

Citazione :

Però è qualche giorno che seguo questo forum per imparare qualcosa e per motivarmi a proseguire....Oggi ho comprato i lupini...ma quanti ne posso mangiare??' perchè quando inizio non mi fermo più..

bella domanda. per le mandorle il max è venti (meglio rimaere sui quindici) ma credo sia per i grassi, i lupini no. solo sonon salti, per evitare ritenzione cambia l'acqua

anna maria ha scritto:

Ciao, sono nuova e poco pratica....
ho iniziato a seguire la dieta dalla scorsa settimana...ancora nessun risultato. Vorrei perdere almeno 3 kg entro la metà di giugno...ma è da gennaio che faccio diete e sono sempre allo stesso peso

ciao anna maria,
benvenuta tra noi...montignac non è una dieta miracolosa, può essere che anche seguendola scrupolosamente tu non perda i 3 chili entro la metà di giugno....

ciao
colazione 2 kiwi wasa+marmellata!!!
pranzo :zuppa di ceci e fagioli con tonno
cena mi sa mele cotte e fage...
mi sento una mongolfiera...ieri a pranzo ho mangiato una fetta di torta nutella e panna!!!!! era buonissssssima
ciao ciao

cate78 ha scritto:

ciao
colazione 2 kiwi wasa+marmellata!!!
pranzo :zuppa di ceci e fagioli con tonno
cena mi sa mele cotte e fage...
mi sento una mongolfiera...ieri a pranzo ho mangiato una fetta di torta nutella e panna!!!!! era buonissssssima
ciao ciao

chissà che buona, gnammeeeeeee
ora devi rimetterti in pista!!!!!

menù di oggi:
Colazione:
2 mele
1 tisana
4 wasa + marm sz
deca macchiato

Sp: deca macchiato

Pranzo:
2 Pezzetti salame
carne alla pizzaiola
1 cremino valsoia
1 deca

Merenda:
Caffè amaro (ero all'uni e deca nn c'è!)
ora mi finisco il deca del pranzo, macchiato

Cena:
zuppa fredda di zucchine (la provo!)
Insalata
Insalata di mare
Purea di frutta (in scatola, senza conservanti nè zuccheri aggiunti)

Ciao a tutte.Sono molto indaffarata in questo periodo e non sempre ho tempo di scrivere!!!Ma resto sempre i riga con Monty!!!!Ecco il mio menù di oggi:
COL:(poca fame smonto notte)Composta di frutta rigoni,latte scremato
PR:insalatona con fagioli,insalata,tonno,fragole
SP:quache prugna secca
CE:verdure grigliate,pollo(forse gelato di soia)
Sono ferna con il peso ...anzi a volte c'è quel mezzo kg che va e viene!!!!
Dove sbaglio??????????Veterane urge consigli!!!!!!!!!!

giusi ha scritto:

Ciao a tutte.Sono molto indaffarata in questo periodo e non sempre ho tempo di scrivere!!!Ma resto sempre i riga con Monty!!!!Ecco il mio menù di oggi:COL:(poca fame smonto notte)Composta di frutta rigoni,latte scrematoPR:insalatona con fagioli,insalata,tonno,fragoleSP:quache prugna seccaCE:verdure grigliate,pollo(forse gelato di soia)

Ciao giusi,
mi chiedevo dov'eri finita :-)

Ciao!!Ma di fatto ci sono sempre.Ha volte leggo velocemente e poi non aggiorno.Poi spesso il mio pc è in balia dei due figli più grandi...uffa.

Grazie a tutte per le risposte, quindi se ho ben capito i lupini sono a volontà!!!!
Un'altra domanda...ma l'olio extra vergine quando se ne può consumare????

Come si fa a fare la barra del peso? Mi piacerebbe farla

ragazze volevo sapere se a pranzo con la carne vanno bene le fette wasa grazie delle risposte sono nuova

Ciao, sono nuova anche io....non sono sicura ma credo di si se è uno dei tuoi pasti glucidici settimanali.....le ricette del libro danno 2 o 3 pasti a settimana dopo ci sono la pasta od altri glucidi

iomaria ha scritto:

ragazze volevo sapere se a pranzo con la carne vanno bene le fette wasa grazie delle risposte sono nuova

Ciao e
Ci fa piacere se ti presenti e ci dici qualcosa in più su di te.... siamo anche un pò pettegole...
in ogni caso , no. Le fette wasa solo a colazione, gli altri pasti dovrai imparare a fare a meno del pane o di altri farinacei.

anna maria ha scritto:

Ciao, sono nuova anche io....non sono sicura ma credo di si se è uno dei tuoi pasti glucidici settimanali.....le ricette del libro danno 2 o 3 pasti a settimana dopo ci sono la pasta od altri glucidi

anche a te.
nei pasti glucidici, da fare preferibilmente la sera, non si possono mangiare grassi o proteine che non siano pesce.

grazie mi chiamo maria sono di cuneo e ho perso 3 k con la dieta montignacin 3 settimane sono contentissima spero che funzioni ancora per perderne ancora 1 po ero 76 k ora sono 73 ah ho 44 anni ciao a tutte

Beata te Maria, spero di dimagrire anche io prima o poi. Peso 65 e sono stabile a questo peso. Vorrei tornare al peso dello scorso anno 58...
Oggi ho mangiato queste cose:

colazione pane integrale fatto da me e marmellata senza zucchero, caffè con fruttosio

pranzo. insalata di pomodori e tonno, lupini in quantità.....

spuntini mattina e pomeriggio: arancia e mela e kiwi

cena : frittata con due uova e zucchine, lupini, un cucchiaio olio evo

anna così vai in ipo

io a cena mangio sempre pasta o riso , verdura e 1 yogurt a volte

mamma mia siamo cresciute in famiglia.. benvenuta a tutte voi.
aggiorno il mio menu perchè ha avuto qualche scombussolamento.

pranzo: insalata SUPER MEGA IPER BUONA del mio orticello con pomodori e carote, qualche fetta di prosciutto crudo sgrassato un pezzetto di cioccolata 72 %.

merenda prima della piscina una pesca piccola e una prugna (finalmente la frutta che adoro)

cena: SUPER MEGA IPER BUONA insalatina, spaghetti int alle vongole e pultroppo due fiori di zucca fritti alla vecchia maniera.... lo so ma cavolo erano troppo buoni.... mi metterò da sola in punizione nell'angolo

anna maria ha scritto:

Beata te Maria, spero di dimagrire anche io prima o poi. Peso 65 e sono stabile a questo peso. Vorrei tornare al peso dello scorso anno 58...
Oggi ho mangiato queste cose:

colazione pane integrale fatto da me e marmellata senza zucchero, caffè con fruttosio

pranzo. insalata di pomodori e tonno, lupini in quantità.....

spuntini mattina e pomeriggio: arancia e mela e kiwi

cena : frittata con due uova e zucchine, lupini, un cucchiaio olio evo

dovresti aggiungere del latte scremato o yogurt 0% a colazione e più olio sia a pranzo che a cena.

enny ha scritto:

mamma mia siamo cresciute in famiglia.. benvenuta a tutte voi.
aggiorno il mio menu perchè ha avuto qualche scombussolamento.

pranzo: insalata SUPER MEGA IPER BUONA del mio orticello con pomodori e carote, qualche fetta di prosciutto crudo sgrassato un pezzetto di cioccolata 72 %.

merenda prima della piscina una pesca piccola e una prugna (finalmente la frutta che adoro)

cena: SUPER MEGA IPER BUONA insalatina, spaghetti int alle vongole e pultroppo due fiori di zucca fritti alla vecchia maniera.... lo so ma cavolo erano troppo buoni.... mi metterò da sola in punizione nell'angolo

Ma dai!!1 dopo la super mega insalata vuoi che non ci stanno 2 fiori fritti?

e dopo tante di quelle vongole da aver debellato la popolazione ittica del delta del pò...
i prossimi provo a farli con la farina di ceci e al forno.