lunedì 6 maggio

buongiorno e buon inizio settimana.. qui piove, ma poco male!
colazione: solita
pranzo: in mensa, aggiornerò
cena: quinoa con asparagi e salmone + macedonia
buona giornata

Ciao Cri e ciao a tutte... Grazie Cri per le dritte di ieri.
Cri ci sono tante belle camminate da fare sul lago, certo non sono impegnative come quelle di montagna ma sono molto appaganti per gli occhi, altrimenti, ci sono delle ferrate non difficile ma molto belle, posso lasciare la pupetta dai nonni per quella giornata.Bhè si può organizzare...

colazione: solita

pranzo: un po' di gnocchi ricotta e spinaci avanzati ieri oppure 2 uova ripiene, devo vedere cosa preferisce mio marito.

cena: se mio marito ha voglia...coscietta di pollo alla griglia, io torno tardi così cucinerà lui.

anche qua diluvia hanno messo così fino a mercoledì compreso...mamma mia che zuppa, per non dire altro!!!!

Buongiorno a tutte,

stamattina presto era bellissimo sole e frescolino ma adesso ci sono già un sacco di nuvole.

Colazione 1 kiwi ed integratori iogurt e cappuccino di soia pane mio ( nuovo esperimento di pane veloce discretamente riuscito ) con rigoni

Pranzo insalata con tonno e un cucchiaio di cannellini 1 pera

Cena credo minestra di verdure..

A più tardi

kiss

Buongiorno e buon inizio settimana!!Qui tempo brutto...tanto per cambiare....Menù

fiberpane con Rigoni pesca
latte d'avena
the v

frittata con zucchine
pomodori piastrati
yogurt di soya

fiberpasta consalmone affumicato e panna di soya
fragole

Buongiorno! Anche qui piove dalla scorsa notte, tuoni e fulmini e poi taaaaaanta pioggia e nonostante tutto l'allergia si sta facendo sentire, mi lacrimano anche gli occhi

Menù previsto per oggi:

C- solita ma ho sostituito il latte scremato con quello di soia
P- tacchino lesso in insalata, insalata mista
S- un frutto, the
C- 200 g di ceci con pomodoro fresco, carciofo
S- un frutto

per le informazioni che continuate a fornirmi ogni volta che ho dei dubbi.

Buongiorno,

come consigliate da altri partecipanti al forum scrivo il mio menù. Ho letto il libro e il riassunto ma qualche dubbio ancora c'è...

C:pane integrale (fatto da me con farina bio integrale e lievito madre) con marmellata s.z latte di soya

P: insalata verde, pomodori, feta e non so se posso aggiungere il tonno

C: merluzzo (non so ancora come lo preparo dipende dal tempo) e verdure cotte.

Può andare?

blunotte82 ha scritto:

Buongiorno,

come consigliate da altri partecipanti al forum scrivo il mio menù. Ho letto il libro e il riassunto ma qualche dubbio ancora c'è...

C:pane integrale (fatto da me con farina bio integrale e lievito madre) con marmellata s.z latte di soya

P: insalata verde, pomodori, feta e non so se posso aggiungere il tonno

C: merluzzo (non so ancora come lo preparo dipende dal tempo) e verdure cotte.

Può andare?

ciao blunotte puoi mettere il tonno e al massimo 50 gr di feta...

Grazie amboinensis, sul libro del del prof. Montignac mi sembra di aver capito che potrei mangiare la pasta integrale 3/4 v alla settimana. Ma è indiferrente a pranzo o cena?

blunotte82 ha scritto:

Grazie amboinensis, sul libro del del prof. Montignac mi sembra di aver capito che potrei mangiare la pasta integrale 3/4 v alla settimana. Ma è indiferrente a pranzo o cena?

meglio a cena in maniera tale che tu faccia un pasto PG privo di grassi che altrimenti la sera stoccherebbe con più facilità!

aggiorno il pranzo: insalatona con cannellini e tonno

Eccomi....
Oggi al lavoro...giornataccia....mamma mia...mancavano due colleghe....il telefono scatenato, il capo in una forma strepitosa, non vedevo l'ora di scappare.....
Stasera a cena la mia adorata zuppa di orzo m. e verdure ( cipolla finocchio piselli freschi zucchini ( di quelli belli piccolini ) non ci metto neanche una goccia di olio ma viene bella cremosina...insomma troppo buona...mi rimette in pace con il mondo e stasera ne avevo proprio bisogno.... dopo un piattino di fagiolini e tonno sgocciolatissimo...praticamente strizzato..e dopo una tazza di fragole...
Stasera mi guardo il commissario Montalbano....
Buona serata e buona nanna a tutte
kiss

Oggi al super ho trovato gli yogurt soyasun alla prugna ma dopo averli portati a casa ho letto tra gli ingredienti zucchero...non vanno bene vero???????
Ne volevo mangiare uno dopo cena

valentina311281 ha scritto:

Oggi al super ho trovato gli yogurt soyasun alla prugna ma dopo averli portati a casa ho letto tra gli ingredienti zucchero...non vanno bene vero???????
Ne volevo mangiare uno dopo cena

lo zucchero nei prodotti di soia è ammesso, quindi mangiali senza problemi!

valentina311281 ha scritto:

Oggi al super ho trovato gli yogurt soyasun alla prugna ma dopo averli portati a casa ho letto tra gli ingredienti zucchero...non vanno bene vero???????
Ne volevo mangiare uno dopo cena

Si Valentina vanno bene lo stesso anche se c'è un pó di zucchero, vai tranquilla ciao ciao

Gloria mi spiace per la giornataccia al lavoro.. dai che domani andrà meglio, ne sono sicura..

per le risposte, mi avete risolto un problema...ne ho presi 4 vasetti da 250 g perchè scadono l'8 maggio quindi li ho presi con il 50 % di sconto...mi sarebbe dispiaciuto buttarli anche se ne avevo dato uno a mia madre per farglielo assaggiare....dopo un pò è venuta e mi ha detto "ma lo dovevi mangiare tu? perchè io l'ho mangiato tutto, non sembrava soia, era buono"

cri845 ha scritto:

Gloria mi spiace per la giornataccia al lavoro.. dai che domani andrà meglio, ne sono sicura..

Grazie per l'incoraggiamento