3 settimane di Monti e ho perso 1 kg...

.. ma tutti mi dicono "ma sei sicura? secondo me ne hai persi 3 o 4!" Eppure niente, la bilancia è ferma da 2 settimane a 65 (la prima settimana ho perso subito 1 kg, poi basta)

Mi sento un po' avvilita, ma non tantissimo visto che la mia felicità in fatto di alimentazione è avere la pancia piena. Sicuramente sbaglio qualcosa, anche perché sono all'inizio. Ma non mi concedo nulla, non faccio sgarri: sono 3 settimane che non tocco nulla di zuccherato, che non mangio pasta (nemmeno integrale perché non mi piace per niente! Piuttosto senza), il pane lo vedo solo la mattina (e di certo non quello bianco) etc... Mi attengo scrupolosamente a quello che c'è scritto sul libro di Monti, vi seguo sul forum con le vostre ricette e i vostri consigli. Faccio la brava insomma!
L'unica pecca è che non ho tempo di fare attività fisica, però lavoro 40 ore la settimana in piedi (lo so che non è sufficiente, ma di più non riesco a fare).

Curioso è il fatto che ho non provo alcuna attrazione per la pasta (non l'ho mai amata molto a dire il vero) e per il pane. Ogni tanto passo davanti al Mac (lavoro in un centro commerciale e il mio negozio è pochi passi dal Mac) e sono tentata di strafogarmi di Mac Flurry, ma resisto.

Io dico: fino a 3 settimane fa non avevo scrupoli: mi mangiavo hamburger, schifezze, gelati a go go e tutto quello che è proibitissimo. Ora sono 3 settimane che non tocco nulla di tutto ciò e ho perso solo 1 kg. Devo portare pazienza dite? Aiutatemi per favore

E' evidente che mi sono sgonfiata... ma mi sembra poco consolante

per i primi periodi non toccare la bilancia.... ricorda k sgonfi e k si sostituisce la massa grassa con quella magra.. k pesa di piu rispetto al volume.... non preoccuparti e continua cosi

Non ti concedi nulla, ma fai mancare all'organismo dei nutrienti necessari, cerca di introdurre pian piano verdure e legumi.
Cmq, come dici tu stessa, la perdita di cm è evidente!!

però non è un bene per il dimagrimento non mangiare pasta...nemmeno il riso basmati ti piace? i carboidrati sono essenziali dimagrire...

ah e perchè è poco consolante? solo perchè la bilancia non risponde? noi non siamo un numero su un'aggeggio...

Rossanfo ha scritto:

noi non siamo un numero su un'aggeggio...

okashi lau ha scritto:

.. ma tutti mi dicono "ma sei sicura? secondo me ne hai persi 3 o 4!" Eppure niente, la bilancia è ferma da 2 settimane a 65 (la prima settimana ho perso subito 1 kg, poi basta)

Mi sento un po' avvilita, ma non tantissimo visto che la mia felicità in fatto di alimentazione è avere la pancia piena. Sicuramente sbaglio qualcosa, anche perché sono all'inizio. Ma non mi concedo nulla, non faccio sgarri: sono 3 settimane che non tocco nulla di zuccherato, che non mangio pasta (nemmeno integrale perché non mi piace per niente! Piuttosto senza), il pane lo vedo solo la mattina (e di certo non quello bianco) etc... Mi attengo scrupolosamente a quello che c'è scritto sul libro di Monti, vi seguo sul forum con le vostre ricette e i vostri consigli. Faccio la brava insomma!
L'unica pecca è che non ho tempo di fare attività fisica, però lavoro 40 ore la settimana in piedi (lo so che non è sufficiente, ma di più non riesco a fare).

Curioso è il fatto che ho non provo alcuna attrazione per la pasta (non l'ho mai amata molto a dire il vero) e per il pane. Ogni tanto passo davanti al Mac (lavoro in un centro commerciale e il mio negozio è pochi passi dal Mac) e sono tentata di strafogarmi di Mac Flurry, ma resisto.

Io dico: fino a 3 settimane fa non avevo scrupoli: mi mangiavo hamburger, schifezze, gelati a go go e tutto quello che è proibitissimo. Ora sono 3 settimane che non tocco nulla di tutto ciò e ho perso solo 1 kg. Devo portare pazienza dite? Aiutatemi per favore

E' evidente che mi sono sgonfiata... ma mi sembra poco consolante

Ciao innanzitutto bisognerebbe vedere se stai seguendo correttamente il metodo...poi ma non per importanza e la risposta del tuo corpo a un cambiamento importante a livello di ormoni...visto che di questo si tratta...già il fatto che come dici tu ti sei sgonfiata ti dovrebbe già far capire che qualcosa di buono stai facendo...non ti stupire se senti di persone che ci mettono anche un mese prima che l'ago della bilancia comincia a muoversi...mi fa un pò strano il fatto che ti tenti ancora il mc flurry potrebbe essere che hai ancora una "dipendenza" da zuccheri...quindi di conseguenza non puoi perdere peso (effetto yoyo) abbi fiducia e segui scrupolosamente il metodo magari scopiazzando i menù già postati come esempio...vedrai che i primi risultati non mancheranno a tardare...chiediti se sei carente di "verdure" e di proteine... MILUNCINO

Francamente 3 settimane mi sembrano un po' pochine per tirare le somme anche perchè come spesso ho sentito dire dalle veterane non si deve guardale l'ago della bilancia ma ai cm. nei primi mesi. Io è da un mese che seguo il metodo, facendo degli errori che riesco a vedere proprio grazie al forum, non sono macroscopici ma li faccio
Anch'io faccio una vita molto sedentaria, prima del metodo mangiavo malissimo (anche se pensavo di no) e penso che non posso pretendere una risposta più celere dal mio fisico.
Non ho una grande passione per la pasta, anche perchè legata ai vecchi retaggi mentali (calorie) ma ora l'ho introdotta e la gusto finalmente insieme a mio figlio, così come ho introdotto i legumi e ho scoperto che mi piacciono tantissimo, bevevo dai 5 agli 8 caffè al giorno e ora prendo il deca con il latte di soia (mai bevuto latte men che meno di soia).
Forse ho perso un 1 kg. ma venerdi la mia estetista (la stessa che mi aveva proposto la tisanoreica!) ha rilevato con grande stupore di quanto si siano ridotte le mie gambe e a me sembra un grandissimo risultato considerato che non sono a "dieta".
E poi il merito di questo metodo e che ci insegna a nutrirsi in modo sano e questo con il tempo, fa anche recuperare il peso più adeguato e migliorando anche la composizione corporea.

quoto le altre motnignocche =) anch'io sono ferma, anzi ultimamente ho ripreso un kg (sembra che il mio peso forma sia superiore al peso ideale che mi ero prefissata XD) però i pantaloni la dicono lunga =)
importano i cm (parlo io che mi scordo sempre di misurare -__-')

Renata ha scritto:

Forse ho perso un 1 kg. ma venerdi la mia estetista (la stessa che mi aveva proposto la tisanoreica!) ha rilevato con grande stupore di quanto si siano ridotte le mie gambe e a me sembra un grandissimo risultato considerato che non sono a "dieta".

E' quello che continuo a dire io...
forse a voi ragazze dalle gambe snelle la cosa sembre poco evidente, ma noi "callipigie" la differenza la vediamo subito !!!

Citazione :

E' quello che continuo a dire io...
forse a voi ragazze dalle gambe snelle la cosa sembre poco evidente, ma noi "callipigie" la differenza la vediamo subito !!

giusto! io lo noto dalle cosce appunto (tutta la ciccia l'ho lì, non sono il fisico con molti fianchi...)

Io ho tanta pancia... dopo la gravidanza non sono riuscita a buttarla giù. La gente mi chiede ancora adesso se sono incinta (e io vorrei ucciderli).

Ad ogni modo.. per rispondere un po' a tutte:

-si, il basmati mi piace, ma non so con cosa mangiarlo...
-la pasta integrale davvero.. non riesco a mangiarla se non con le acciughe (spaghetti in salsa :-)).
-il Mac Flurry mi attira, ma non mi sembra di morire senza.
-Di verdura non ne mangio tanta. La cucino in diversi modi, ma oltre melanzane, zucchine, carote crude, piselli e fagioli non mi piace altro (diciamo che la lattuga proprio non mi piace ecco!)


Proverò a misurarmi, magari coi cm avrò maggiore soddisfazione.

Io davvero vi ringrazio tutti tantissimo!!! tanto tanto :-)

okashi lau ha scritto:

Io ho tanta pancia... dopo la gravidanza non sono riuscita a buttarla giù. La gente mi chiede ancora adesso se sono incinta (e io vorrei ucciderli).

Ad ogni modo.. per rispondere un po' a tutte:

-si, il basmati mi piace, ma non so con cosa mangiarlo...
-la pasta integrale davvero.. non riesco a mangiarla se non con le acciughe (spaghetti in salsa :-)).
-il Mac Flurry mi attira, ma non mi sembra di morire senza.
-Di verdura non ne mangio tanta. La cucino in diversi modi, ma oltre melanzane, zucchine, carote crude, piselli e fagioli non mi piace altro (diciamo che la lattuga proprio non mi piace ecco!)


Proverò a misurarmi, magari coi cm avrò maggiore soddisfazione.

Io davvero vi ringrazio tutti tantissimo!!! tanto tanto :-)

con le zucchine??? ai funghi.... pomodoro o carciofi.... con curry e tofu.... ai frutti di mare.... basta un po di fantasia

Il riso basmati lo puoi fare con i piselli.Cucini i piselli a parte ,con prezzemolo,aglio,cipolla o come più ti picciono e poi con questi condisci il riso,che avrai prima lessato.
Oppure ,sempre riso bollito accompagnato con i fagioli in umido.
Per quanto riguarda la pasta il formato spaghetti e vermicelli li puoi mangiare anche normali,conditi con pomodoro/basilico,sughi vari di verdure oppure condimenti a base di pesce(ad es. salmone.cozze.gamberetti ecc).Ciao.

@Medea Ecco è proprio questo il problema: non ho fantasia... ma me la devo far venire!

@giusy E' un'ottima idea con i piselli, senza dubbio. Domani a mezzogiorno lo provo (comprato stasera)!
Grazie!

Boccadorata ha scritto:

Renata ha scritto:

Forse ho perso un 1 kg. ma venerdi la mia estetista (la stessa che mi aveva proposto la tisanoreica!) ha rilevato con grande stupore di quanto si siano ridotte le mie gambe e a me sembra un grandissimo risultato considerato che non sono a "dieta".

E' quello che continuo a dire io...
forse a voi ragazze dalle gambe snelle la cosa sembre poco evidente, ma noi "callipigie" la differenza la vediamo subito !!!

Parlando da callipigia, io oltre a seno e viso, non sto perdendo null'altro... i miei cotechini mollicci mi accompagnano ovunque....... perchè????????????????????????????????????????? ((((

Debora ha scritto:

Boccadorata ha scritto:

Renata ha scritto:

Forse ho perso un 1 kg. ma venerdi la mia estetista (la stessa che mi aveva proposto la tisanoreica!) ha rilevato con grande stupore di quanto si siano ridotte le mie gambe e a me sembra un grandissimo risultato considerato che non sono a "dieta".

E' quello che continuo a dire io...
forse a voi ragazze dalle gambe snelle la cosa sembre poco evidente, ma noi "callipigie" la differenza la vediamo subito !!!

Parlando da callipigia, io oltre a seno e viso, non sto perdendo null'altro... i miei cotechini mollicci mi accompagnano ovunque....... perchè????????????????????????????????????????? ((((

Il mio terrore è proprio dimagrire in viso il seno vabbè (anche perché ho un quarta ), ma se dimagrisco in viso sembrerò più vecchia

Parlando da callipigia, io oltre a seno e viso, non sto perdendo null'altro... i miei cotechini mollicci mi accompagnano ovunque....... perchè????????????????????????????????????????? (((([/quote]

Io ho un viso da malata secondo mia madre ew dopo quasi un mese e 1/2 i miei pantaloni continuano ad stretti.............
sto diventando matta
da una settimana non mangio la sera perchè arrivo sempre gonfia e la mia bilancia non si sposta di un millimetro

mariamai ha scritto:

Parlando da callipigia, io oltre a seno e viso, non sto perdendo null'altro... i miei cotechini mollicci mi accompagnano ovunque....... perchè????????????????????????????????????????? ((((

Io ho un viso da malata secondo mia madre ew dopo quasi un mese e 1/2 i miei pantaloni continuano ad stretti.............
sto diventando matta
da una settimana non mangio la sera perchè arrivo sempre gonfia e la mia bilancia non si sposta di un millimetro

Saltare i pasti è il modo migliore per accumulare cellulite e non dimagrire.
Se stai sciupando il viso e il seno vuol dire che non stai mangiando a sufficienza, in modo particolare carboidrati e grassi. Adesso mi vado a controllare la tua alimentazione e vediamo un pò cosa c'è che non va.

i carboidrati li sto evitando perchè mi gonfiano la gancia, mangio solo il pane integrale fato da me la mattina,
e 1 sola volta a settimana dei legumi come ceci o lenticchie,ma vedo subito la differenza mi danno fastidio,
la sera non sto mangiando perchè arrivo nauseata, mangio solo yugurt greco durante la cena,
mi viene fame verso mezzanotte;
allora bevo una tisana e vado a letto

mariamai ha scritto:

i carboidrati li sto evitando perchè mi gonfiano la gancia, mangio solo il pane integrale fato da me la mattina,
e 1 sola volta a settimana dei legumi come ceci o lenticchie,ma vedo subito la differenza mi danno fastidio,
la sera non sto mangiando perchè arrivo nauseata, mangio solo yugurt greco durante la cena,
mi viene fame verso mezzanotte;
allora bevo una tisana e vado a letto

Mi fai un paio di tuoi menù tipo?
dobbiamo introdurre degli alimenti e probabilmente levarne altri

ieri ho mangiato:
colazione
kiwi arance
thè verde
pane integrale e latte scremato con cacao amaro dolc. con fruttosio

pranzo
piselli con petto di pollo
carote crude
e carciofi in padella

cena 1/2 yogurt e tisana al finocchio

lunedi
colazione come ieri ho aggiunto solo un pezzettino di lievito di birra

pranzo
filetto di merluzzo e platessa al pomodoro
carciofi in padella
finocchi e carolte
10 mandorle

tutto il pomeriggio sono stata male con spasmi alla pancia e la sera ho mangiato 1/2 yugurt greco e tisana al finocchio
e non avevo per niente fame

mariamai ha scritto:

ieri ho mangiato:
colazione
kiwi arance
thè verde
pane integrale e latte scremato con cacao amaro dolc. con fruttosio

pranzo
piselli con petto di pollo
carote crude
e carciofi in padella

cena 1/2 yogurt e tisana al finocchio

lunedi
colazione come ieri ho aggiunto solo un pezzettino di lievito di birra

pranzo
filetto di merluzzo e platessa al pomodoro
carciofi in padella
finocchi e carolte
10 mandorle

tutto il pomeriggio sono stata male con spasmi alla pancia e la sera ho mangiato 1/2 yugurt greco e tisana al finocchio
e non avevo per niente fame

C:
1) o levi il the verde o latte scremato: il the verde puoi berlo durante il giorno, ma il latte scremato può essere origine d'intolleranze.
2) ho letto che la frutta la mangi durante la colazione e questo è assolutamente da evitare, specialmente nel caso di colon irritabile. portatela come spuntino e magiala lontano dai pasti.
3) il lievito di birra può essere mal tollerato.
P: potrebbe anche andare, ma eviterei più di 2 tipi di verdure e introdurre pian piano qualche legume cominciando dai meno fastidiosi come piselle e lenticchie.
C: devi mangiare almeno 3 volte alla settimana della pasta. Se non tolleri quella integrale, puoi mangiare i vermicelli bianchi la dente con un condimento di verdure leggero come ad esmpio una vellutata di zucchine o un minestrone.
Aiutati con dei fermenti lattici e compresse di carbone attivo e argilla.
Prova a introdurre questi cambiamenti e vediamo un pò come va.

Boccadorata ha scritto:

mariamai ha scritto:

ieri ho mangiato:
colazione
kiwi arance
thè verde
pane integrale e latte scremato con cacao amaro dolc. con fruttosio

pranzo
piselli con petto di pollo
carote crude
e carciofi in padella

cena 1/2 yogurt e tisana al finocchio

lunedi
colazione come ieri ho aggiunto solo un pezzettino di lievito di birra

pranzo
filetto di merluzzo e platessa al pomodoro
carciofi in padella
finocchi e carolte
10 mandorle

tutto il pomeriggio sono stata male con spasmi alla pancia e la sera ho mangiato 1/2 yugurt greco e tisana al finocchio
e non avevo per niente fame

C:
1) o levi il the verde o latte scremato: il the verde puoi berlo durante il giorno, ma il latte scremato può essere origine d'intolleranze.
2) ho letto che la frutta la mangi durante la colazione e questo è assolutamente da evitare, specialmente nel caso di colon irritabile. portatela come spuntino e magiala lontano dai pasti.
3) il lievito di birra può essere mal tollerato.
P: potrebbe anche andare, ma eviterei più di 2 tipi di verdure e introdurre pian piano qualche legume cominciando dai meno fastidiosi come piselli e lenticchie.
C: devi mangiare almeno 3 volte alla settimana della pasta. Se non tolleri quella integrale, puoi mangiare i vermicelli bianchi la dente con un condimento di verdure leggero come ad esmpio una vellutata di zucchine o un minestrone.
Aiutati con dei fermenti lattici e compresse di carbone attivo e argilla.
Prova a introdurre questi cambiamenti e vediamo un pò come va.

GRAZIE MILLE per la pazienza proverò e ti farò sapere