mercoledì 4 maggio

Citazione :

Cola: un po' di ananas fresco, dopo 15 min latte p.scremato + caffè deca e fetta di pane di segale (+ o - 100g) con marmellata sz della hero

Pranzo: una fettina di pr. cotto (era da finire!) 2hamburger di soia, insalata verde un pezzettino di formaggio di capra bio e caffè deca

Cena: ceci.

oddio, allora: ananas no scegli kiwi o mela o fragole... il pane di segale deve essere 100% integrale (pumpernickel) fino a 160 gr
la marmelltata hero ha edulcoranti, ce vanno evitati, prendi la rigoni o frutta&frutta della conad

gli hamburger di soia spesso fanno schifo perchè sono pieni di amidi controlla bene, ma sono mlt scettica, prendi il tofu piuttosto.
formaggio stagionato, ricotta e yougurt o% grassi ok, il resto eliminalo.

ciao =)

Keila ha scritto:

oddio, allora: ananas no scegli kiwi o mela o fragole... il pane di segale deve essere 100% integrale (pumpernickel) fino a 160 gr
la marmelltata hero ha edulcoranti, ce vanno evitati, prendi la rigoni o frutta&frutta della conad

gli hamburger di soia spesso fanno schifo perchè sono pieni di amidi controlla bene, ma sono mlt scettica, prendi il tofu piuttosto.
formaggio stagionato, ricotta e yougurt o% grassi ok, il resto eliminalo.

ciao =)

Complimenti,Keila,ormai ti destreggi da vera esperta!!
Hai solo scordato che il latte deve essere totalmente scremato e non ps

Keila ha scritto:

Citazione :

Cola: un po' di ananas fresco, dopo 15 min latte p.scremato + caffè deca e fetta di pane di segale (+ o - 100g) con marmellata sz della hero

Pranzo: una fettina di pr. cotto (era da finire!) 2hamburger di soia, insalata verde un pezzettino di formaggio di capra bio e caffè deca

Cena: ceci.

oddio, allora: ananas no scegli kiwi o mela o fragole... il pane di segale deve essere 100% integrale (pumpernickel) fino a 160 gr
la marmelltata hero ha edulcoranti, ce vanno evitati, prendi la rigoni o frutta&frutta della conad

gli hamburger di soia spesso fanno schifo perchè sono pieni di amidi controlla bene, ma sono mlt scettica, prendi il tofu piuttosto.
formaggio stagionato, ricotta e yougurt o% grassi ok, il resto eliminalo.

ciao =)

io ti consiglierei la rigoni al posto della hero. La rigoni è dolcificata con succo di mela, mentre la hero con succo d'uva, e , se non mi sbaglio, ha anche edulcoranti artificiali. Poi la rigoni è 100 volte più buona! prova e mi dirai...

titti19722 ha scritto:

Keila ha scritto:

Citazione :

Cola: un po' di ananas fresco, dopo 15 min latte p.scremato + caffè deca e fetta di pane di segale (+ o - 100g) con marmellata sz della hero

Pranzo: una fettina di pr. cotto (era da finire!) 2hamburger di soia, insalata verde un pezzettino di formaggio di capra bio e caffè deca

Cena: ceci.

oddio, allora: ananas no scegli kiwi o mela o fragole... il pane di segale deve essere 100% integrale (pumpernickel) fino a 160 gr
la marmelltata hero ha edulcoranti, ce vanno evitati, prendi la rigoni o frutta&frutta della conad

gli hamburger di soia spesso fanno schifo perchè sono pieni di amidi controlla bene, ma sono mlt scettica, prendi il tofu piuttosto.
formaggio stagionato, ricotta e yougurt o% grassi ok, il resto eliminalo.

ciao =)

io ti consiglierei la rigoni al posto della hero. La rigoni è dolcificata con succo di mela, mentre la hero con succo d'uva, e , se non mi sbaglio, ha anche edulcoranti artificiali. Poi la rigoni è 100 volte più buona! prova e mi dirai...

già che si parla di rigoni, io ho trovato solo i gusti pesche e albicocche, ce ne sono altre? LI VOGLIO!!!

Debora ha scritto:

titti19722 ha scritto:

Keila ha scritto:

Citazione :

Cola: un po' di ananas fresco, dopo 15 min latte p.scremato + caffè deca e fetta di pane di segale (+ o - 100g) con marmellata sz della hero

Pranzo: una fettina di pr. cotto (era da finire!) 2hamburger di soia, insalata verde un pezzettino di formaggio di capra bio e caffè deca

Cena: ceci.

oddio, allora: ananas no scegli kiwi o mela o fragole... il pane di segale deve essere 100% integrale (pumpernickel) fino a 160 gr
la marmelltata hero ha edulcoranti, ce vanno evitati, prendi la rigoni o frutta&frutta della conad

gli hamburger di soia spesso fanno schifo perchè sono pieni di amidi controlla bene, ma sono mlt scettica, prendi il tofu piuttosto.
formaggio stagionato, ricotta e yougurt o% grassi ok, il resto eliminalo.

ciao =)

io ti consiglierei la rigoni al posto della hero. La rigoni è dolcificata con succo di mela, mentre la hero con succo d'uva, e , se non mi sbaglio, ha anche edulcoranti artificiali. Poi la rigoni è 100 volte più buona! prova e mi dirai...

già che si parla di rigoni, io ho trovato solo i gusti pesche e albicocche, ce ne sono altre? LI VOGLIO!!!

io la trovo al decò. I gusti che conosco sono: frutti di bosco, mirtilli, fragole, pesca, albicocche, arancia amara.

Io personalmente preferisco albicocche, pesche, fragole e frutti di bosco.

bonovox ha scritto:

Io personalmente preferisco albicocche, pesche, fragole e frutti di bosco.

aggiungerei prugne, ciliegie, limone, arance amare e fichi.. l'ho trovata alla conad è buonissima!!! l'unica che ho provato che non mi ha fatto impazzire è la rosa canina.. niente di che..

Debora ha scritto:

miluncina ha scritto:

Rossanfo ha scritto:

sissi88 ha scritto:

CIAO A TUTTE!!!ALLORA IL MIOM MENù DI OGGI è STATO

COLAZIONE:PANE INTEGRALE(FATTO DA ME,MI PIACE UN SACCO ANCHE SE FORSE STAMATTINA NE HO MANGIATO TROPPO PERKè MI SENTIVO UN PALLONE!)CON MARMELLATA+LATTE SCREMATO E MELA COTTA
PRANZO:ROAST BEEF+PROSCIUTTO COTTO CON VERDURE
+ MELA COTTA

CENA ANCORA NN SO...SPERO DI RISUCIRE A NN FARE LO SPUNTINO OGGI...O A LIMITARMI A QLC MANDORLA:)
PURTROPPO PROVENGO DAD MILIARDI DI DIETE FATTE...KILI PERSI E POI RIPRESI...E HO PAURA CHE QS DIETA CN ME NN FUNZIONI VISTO CHE NN DEVO PESARE NULLA DI CIò CHE MANGIO....

vivi tranquilla e vedrai che i risultati arriveranno...te lo può confermare chiunque qui dentro

rossanfo, con pazienza e senza fretta i risultati arrivano...io il primo mese ho perso solo 1,8kg ma poi è partito il dimagrimento....

io mi sono bloccata, spero che parta anche per me il dimagrimento, sta per arrivare il caldo, ho tanta voglia di shorts e magliette!

non mi sembri poi così male!!! secondo me puoi usare shorts e magliette senza problemi!!!!
prova ad aumentare un po' i legumi, a metterli un po' a tutti i pasti.. un pochino mi hanno sbloccata!!!

Diana4ever ha scritto:

ciao a tutte! sono nuova, complimenti per il bel forum!!! vi scrivo il menù di oggi cosi potete consigliarmi...
Cola: un po' di ananas fresco, dopo 15 min latte p.scremato + caffè deca e fetta di pane di segale (+ o - 100g) con marmellata sz della hero

Pranzo: una fettina di pr. cotto (era da finire!) 2hamburger di soia, insalata verde un pezzettino di formaggio di capra bio e caffè deca

Cena: ceci.

Vado bene?

quoto quanto ti hanno detto le altre.. ti suggerisco però di controllare gli ingredienti del prosciutto cotto.. è difficile trovarlo senza zuccheri, destrosio e saccarosio!! vai sul sicuro con il crudo!! è solo carne e sale!!
ciao e benvenuta!!
cri

giusi ha scritto:

PEPY la fiberpasta si puo' associare a piacere perchè ha in ig di 23(tipo fosse verdura per dire).si tratta di una pasta per diabetici che si trova nei super..ipercoop,famila.Provala cosi' magari hai meno difficoltà negli abbinamenti!Ciao.

grazie giusy

Citazione :

Complimenti,Keila,ormai ti destreggi da vera esperta!!
Hai solo scordato che il latte deve essere totalmente scremato e non ps

grz! ^_^
il latte
XD

Citazione :

quoto quanto ti hanno detto le altre.. ti suggerisco però di controllare gli ingredienti del prosciutto cotto.. è difficile trovarlo senza zuccheri, destrosio e saccarosio!! vai sul sicuro con il crudo!! è solo carne e sale!!
ciao e benvenuta!!

c'è quello alta qualità suini italiani della coop senza nnt. ed è stupendo! costicchia però gnam...
uff il crudo non lo sopporto, peccato

colazione: 2 pema con rigoni alle more. thè verde

merenda: mela

pranzo: pesce persico, fagiolini corallo, pachino, 20 gr ciocco 70%

merenda: 20 lupini e 5 mandorle

cena: 2 ciotole di macedonia (fragole e mela) (snz nnt)

oggi esemplare =))) dp ieri...

c'è anche quella agli agrumi: arance amare, limone e bergamotto

buonasera!!!oggi pomeriggio sono riuscita a nn fare spuntini...nn ne ho sentito il bisogno...credo infatti si tratti + di una questione psicologica....per cena ho mangiato: spaghetti integrali con tonno+pomodori e yogurt magro

stasera ho preparato la pizza montignac condita cn salsa pomnodoro e tonno....pensavo di portarla domani a pranzo al lavoro...il guaio è che rispolverando il libro ho letto che è meglio mangiarla la sera..:(credete che cambierà molto mangiarla a pranzo??

no vai tranquilla =)

io della rigoni mi sto mangiando quella al lampone...non è buona...è BUONISSSSSSSSSSSSIMA!

cri845 ha scritto:

Debora ha scritto:

miluncina ha scritto:

Rossanfo ha scritto:

sissi88 ha scritto:

CIAO A TUTTE!!!ALLORA IL MIOM MENù DI OGGI è STATO

COLAZIONE:PANE INTEGRALE(FATTO DA ME,MI PIACE UN SACCO ANCHE SE FORSE STAMATTINA NE HO MANGIATO TROPPO PERKè MI SENTIVO UN PALLONE!)CON MARMELLATA+LATTE SCREMATO E MELA COTTA
PRANZO:ROAST BEEF+PROSCIUTTO COTTO CON VERDURE
+ MELA COTTA

CENA ANCORA NN SO...SPERO DI RISUCIRE A NN FARE LO SPUNTINO OGGI...O A LIMITARMI A QLC MANDORLA:)
PURTROPPO PROVENGO DAD MILIARDI DI DIETE FATTE...KILI PERSI E POI RIPRESI...E HO PAURA CHE QS DIETA CN ME NN FUNZIONI VISTO CHE NN DEVO PESARE NULLA DI CIò CHE MANGIO....

vivi tranquilla e vedrai che i risultati arriveranno...te lo può confermare chiunque qui dentro

rossanfo, con pazienza e senza fretta i risultati arrivano...io il primo mese ho perso solo 1,8kg ma poi è partito il dimagrimento....

io mi sono bloccata, spero che parta anche per me il dimagrimento, sta per arrivare il caldo, ho tanta voglia di shorts e magliette!

non mi sembri poi così male!!! secondo me puoi usare shorts e magliette senza problemi!!!!
prova ad aumentare un po' i legumi, a metterli un po' a tutti i pasti.. un pochino mi hanno sbloccata!!!

Grazie cri, seguirò il tuo consiglio! :-D