giovedì 28 gennaio

buongiorno e buon giovedì! fine settimana alle porte e soprattutto fine mese... ma quanto è lungo gennaio???!!!

qui coperto, ma verso la Paganella ed il Brenta vedo qualche raggio di sole.. 

buona giornata 

Buon giorno a tutte....in Sicilia sembra primavera .... ...menù: colazione: acqua... calda.....con limone (ma che brutta di mattina)....latte soya al cioccolato. ..yogurt. ...e tre fette di pane integrale con marmellata. ... pranzo....iceberg con pomodorini e tofu fagioli borlotti e frutta cena....spaghetti integrali con tonno e frutta ....come vado... :-).... ma posso mangiare la pasta a pranzo? Grazie e buona giornata

maddy ha scritto:

Buon giorno a tutte....in Sicilia sembra primavera .... ...menù:                                         colazione: acqua... calda.....con limone (ma che brutta di mattina)....latte soya al cioccolato. ..yogurt. ...e tre fette di pane integrale con marmellata. ...                                      pranzo....iceberg con pomodorini e tofu fagioli borlotti e frutta                                                                           cena....spaghetti integrali con tonno  e frutta ....come vado... :-).... ma posso mangiare la pasta a pranzo?  Grazie e buona giornata

vai bene Maddy! 

la pasta la puoi mangiare a pranzo, ma sarebbe meglio a cena perchè così fai un pasto PG senza grasso.. 
poi se per comodità preferisci fare il PG a pranzo e PL a cena va bene uguale.. la sera abbi solo la cortezza di mangiare pesce, legumi, albumi e petto di pollo.. il resto della carne è un po' grasso per la cena... 

la frutta se vuoi puoi consumarla negli spuntini!

Yeah. ...grazie..oggi promossa!!!!

Buon pomeriggio ragazze,
qua cielo nuvoloso e meno freddo. X fortuna oggi niente pioggia, consoliamoci così.

Hai ragione Cri è proprio lungo questo mese!

Maddy visto che brava? Sembra difficile ma non lo è  X la marmellata ti ho risposto poco fa nel post di ieri. Lo zucchero d'uva non va bene, deve esserci solo frutta e succo di mela.
X ora io le uniche che ho trovato giuste sono la Rigoni e la conad bio, hanno gli stessi ingredienti.
Oppure una marca trovata al negozio biologico.
Il resto, zuegg, hero ecc, hanno altri ingredienti.

Menù di oggi....

Colazione: tè verde con stevia, kiwi, latte di soia alla vaniglia macchiato, 5 simil Wasa, Rigoni ai mirtilli

Spuntino: 5 noci e 5 mandorle, 1 yogurt soia albicocca

Pranzo: insalata, frittata con 1 uovo + albumi, carciofi, cipolline e porro, poco grana grattugiato. Cioccolato fondente 70%

Merenda: frutta, latte di soia al cacao

Cena: finocchio crudo, quinoa con broccoli
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Buon pomeriggio a tutte 

Grazie lulu..buona serata a tutti. ..