lunedì 4 gennaio

buongiorno e buon inizio anno.. è partito bene??

qui piove, per fortuna, direi.. non se ne poteva più... in montagna è nevicato un po'.. 

buona settimana 

Buongiorno Cri e buongiorno a tutte,
le feste sono passate ormai e quindi ci si rimette in riga....
Qua piove e fa freddo. E' ancora buio
Ora mi preparo il menù così passo ad aggiornare.
Baci a tutte e a più tardi 

inizio a vedere dell'azzurro nel cielo... si sta rasserenando... meglio così!

colazione PG solita 

spuntino: mela

pranzo PL: insalata mista con uova, tonno, cannellini 

spuntino: juice plus 

cena PG quinoa con carciofi e salmone

Eccomi, che freddoooooooooooo
Non piove più, il cielo è mezzo bianco e si gela anche con i termosifoni accesi.
Uffa

Menù di oggi

Colazione:  1 kiwi, latte di soia al cioccolato, 5 Simil Wasa, Rigoni albicocca

Spuntino:  niente

Pranzo:  formaggio caprino, verdura

Merenda:  cioccolato fondente 72%, latte di soia macchiato, 1 yogurt soia con soia tostata

Cena:  lenticchie lesse, cavolo nero a vapore, 1 mela cotta s.z
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Buona serata