lunedì 26 gennaio

Buongiorno e buon inizio settimana.. passato un buon week end? ?

Buona giornata

Buongiorno Cri!

We pessimo 
Oggi sarò quasi tutta la giornata fuori.
Passo più tardi per il menù

Buongiorno a voi e buon inizio settimana io oggi mi sono svegliata con un mal di testa... :*

mi spiace ragazze.. su con il morale!

Ciao Cri, Ciao Montignocche.

Week end cosi cosi. Il piccolo con la febbre alta ma ho portato il grande a sciare. Ho sciato anch'io ma dopo 30-40 minuti ero arrivato. Le gambe mi facevano giacomo giacomo...

Ci sarebbe voluta un pò di preparazione. Ma in questo periodo a stento riesco a giocare una volta a settimana a calcetto.

Colazione Dekaffellatte Soya con 2 dolcetti tortino lisa
Pranzo Insalata con legumi
Cena Focaccia e insalata

Spuntini frutta

E' un buon periodo ... la storia del gruppo su facebook è un ottimo stimolo a mangiare bene ed in ordine (altrimenti da quale pulpito viene la predica).

Così anche il week end che di solito è occasione di sgarri, è filato liscio. 

Buona settimana a tutte voi..

Buongiorno a tutti e buon inizio di settimana.
Qust'oggi sto sistemando un po' le camere...e non ho la minima idea di quel che mangerò oggi.
In casa non ho nulla e non ho voglia di uscire..per ora sistemo e poi vedrò cosa riuscirò a tirar fuori dal cilindro magico della cugina ;-)
A dopo...

Buongiorno qui nevica ieri sono stata su in montagna era tutto bianco abbiamo fatto la slitta ci siamo divertiti .
Menu di oggi
colazione pg la solita
spuntino caffè amaro
pranzo PL  verza con olio e filetto del pollo .e frutto
merenda prugne congelate con cannella
cena  PG pasta con verdure .
ho letto che le prugne hanno ig 40 vanno bene per merenda.

Buona giornata a tutti Nicla 

Buon inizio settimana a tutti, da me fa un freddo glaciale penso che nevicherà, almeno cosi dicono le previsioni.
 

c. latte scr. caff. dec + 4 fette wasa con marm. sz
s. spremuta 
p.  carne al sugo + ins  .
s. frutta e qualche mandorla
c. riso int. con fagilini verdi + 3 mandarini

Buongiorno! Qua c'è un bel sole ma fa freddoooo
Colazione solita più 5mandorle
Spuntino L ho dovuto saltare perché impegnata dal capo
Pranzo petto di pollo al bergamotto insalata arancia
Spuntino mela
Cena penso minestra di lenticchie più melagrana

Buon pomeriggio, oggi c'è un sole favoloso ma fa freddo!!!!!

Menù:
C- solita PG
S- una banana
P- 60g vermicelli di grano duro con sugo di cozze, arrosto in padella...niente verdura perché non mi sono accorta che è finita PL
S- tisana
C- petto di pollo alla pizzaiola con olive, insalata PG

nicla Walcker ha scritto:

Buongiorno qui nevica ieri sono stata su in montagna era tutto bianco abbiamo fatto la slitta ci siamo divertiti .
Menu di oggi
colazione pg la solita
spuntino caffè amaro
pranzo PL  verza con olio e filetto del pollo .e frutto
merenda prugne congelate con cannella
cena  PG pasta con verdure .
ho letto che le prugne hanno ig 40 vanno bene per merenda.

Buona giornata a tutti Nicla 

le prugne vanno bene per pasti o spuntini PG!

Correggo il pranzo... non ho trovato i legumi.

pesce spada e insalata di pomodori e carote grattugiate con pochi pezzettini di rape rosse.

Per lo spuntino ho recuperato 2 kiwi

Buongiorno..non riesco a trovare la pagina facebook..uff

u08515 ha scritto:

Correggo il pranzo... non ho trovato i legumi.

pesce spada e insalata di pomodori e carote grattugiate con pochi pezzettini di rape rosse.

Per lo spuntino ho recuperato 2 kiwi

rape rosse crude??
diciamo che hai compensato se fossero state cotte!

buon pomeriggio!
qui bellissima giornata stra sereno e vento! domani e mercoledì ce ne sarà ancora.. uffa.. vabbhè! tanto non rinuncio alle mie camminate post ufficio.. ma non azzerderò la corsa.. vedrò più avanti!

aggiorno il menù:
colazione PG 1 piccola clementina + yogurt di soia con crusca e fiocchi d'avena, semi di girasole, sesamo, cannella come se piovesse, 1 noce e mezza + 1 pezzettino di pane e 2 rivercote con tofu a fettine sottili

spuntino PG 1 mela + 1 rivercote

pranzo PL insalata mista con borlotti, tonno, ceci, 1 uovo intero ed 1 albume, pomodorini secchi ed olive

cena PG cipolle e finocchi bolliti + polpettone di legumi, tonno e lupini

buon pomeriggio!
fra poco riunione..