lunedì 21 settembre

Buongiorno e buon inizio settimana...
In ferie

Buongiorno Cri e buongiorno a tutte
Qua bellissima giornata di sole e aria frizzantina.
Si sta bene! Oggi inizia l'autunno, che bello, mi piace come stagione.
Passato una bella domenica? Io tranquilla e ne avevo bisogno
Più tardi passo x il menù.
Baci a tutte 

Buongiorno a tutte 

anche qui a Casale c'è una bella giornata ... 

Cri: come prima cosa : buone ferie !!!  
poi ho ricevuto la merce della Fiber : tutto ok ! 

menu: yogurt di soia con crusca d'avena + wasa + rigoni 

spuntino: prugne + cioccolata 90 + sgarro 
quindi

pranzo PL: fagiolini con pomodori + fagioli con cipolla 

Cena PG: vorrei cercare di limitare i carboidrati ... quindi farò il bis con i fagiolini + pomodori + un "mi inventerò qualcosa" 

buona settimana a tutte

Buon pomeriggio, da me tempo freddino, stà piovendo da ieri sera ininterrottamente, speriamo bene....

c. latte scr 2 fette riverc. pg
s. arachidi
p.ins. verde+ muscolo di vitello+ lenticchie pl
s. frutta
c. vermicelli con calamari+ ins di bietole pg