lunedì 17 settembre

buongiorno e buon inizio settimana..

colazione: solita

spuntino: piselli e soia

pranzo: in mensa

cena: credo quinoa con melanzane al funghetto

buona giornata a tutte!

buongiorno cri! e buon inizio settimana a tutte!!!
il mio menù di oggi prevede:
colazione ore 6.15 pera whiliams + 6.30 caffè
ore 7.00 capuccino con latte scremato e caffè dec + pane fiber tostato con marm di susine con fruttosio.
pranzo: sarò fuori. carne alla griglia e verdura + frutti di bosco.
cena: insalata+fagioli+prosciutto di tacchino.


ciaooo

Buongiorno a tutti

Ho un'inversione di rotta e la cosa mi disturba assai

Menu' di oggi
c: solito +3fichi d'india
sp.:tisana/mela
pr: pollo al forno/bieta con poco olio evo/2meline al vapore/caffe'
sp:frutto
cena: spaghettini di soia al pomodoro/qualche oliva/dessert alla soia

Luciana_D ha scritto:

Buongiorno a tutti

Ho un'inversione di rotta e la cosa mi disturba assai

in che senso hai un'inversione di rotta??? ha preso peso???

Buongiorno bellezze, scusate se sono stata un pò assente ma ho avuto la collega in ferie e non riuscivo a colelgarmi.

come vi è andato il fine settimana??? io sono stata un disastro come al solito... piadina e birra è tutto tranne che monty

cmq domani devo andare dalla dietologa che mi castigherà pesantemente, speriamo che sia la volta buona che mi metto in testa di fare le cose come si deve.

qualcosina ho perso perchè da fianchi sono più sottile ma ho notato che la cellulite è più evidente, è possibile??? l'unica cosa drastica che ho cambiato nella mia alimentazione è stato assicurami di mangiare proteine tutti i giorni, non può essere per questo. Ho della pilosella in casa provo a prenderne un pò tutti i giorni per vedere se riesco a drenare un pò.

per me oggi:

c: the caldo e una banana

p: minestrone

per il resto aggiorno

baci baci

cri845 ha scritto:

Luciana_D ha scritto:

Buongiorno a tutti

Ho un'inversione di rotta e la cosa mi disturba assai

in che senso hai un'inversione di rotta??? ha preso peso???

Si.Ossia sono tornata a quella che ero una settimana fa.E' anche vero che mi sono intoppata e forse e' questo.
Speram

enny ha scritto:

qualcosina ho perso perchè da fianchi sono più sottile ma ho notato che la cellulite è più evidente, è possibile??? l'unica cosa drastica che ho cambiato nella mia alimentazione è stato assicurami di mangiare proteine tutti i giorni, non può essere per questo. Ho della pilosella in casa provo a prenderne un pò tutti i giorni per vedere se riesco a drenare un pò.

ma bevi?? cerca di bere il più possibile.. al limite fatti anche un po' di the verde, aiuta a drenare..

enny ha scritto:

c: the caldo e una banana

la banana ??? Enny, ha un ig altissimo!!! e poi è una colazione davvero misera!!!

Luciana_D ha scritto:

Si.Ossia sono tornata a quella che ero una settimana fa.E' anche vero che mi sono intoppata e forse e' questo.
Speram

non pesarti in questo periodo.. continua la tua alimentanzione seguendo il metodo e vedrai che i risultati arriveranno.. il corpo deve dare fiducia alla nuova alimentazione.. forza e non disperare!

[quote="cri845"]

enny ha scritto:

enny ha scritto:

c: the caldo e una banana

la banana ??? Enny, ha un ig altissimo!!! e poi è una colazione davvero misera!!!

emmmm credovo di bere abbastanza ma evidentemente non è cosi, adesso ho la bottiglia in ufficio e vedo di berne un paio di litri durante la giornata.

nooooooo la banana nooooooo

ma non è cosi misera stamattina non avevo molta fame, ieri ho cenato tardi, ma fra un pò mangio un frutto...

grazie cri sei sempre gentilissima

Buongiorno....menù

1 kiwi

fiberpane con rigoni pesca

latte di soya ed agave

the



parmigiana

yogurt di soya



pollo insalata

macedonia

Buongiorno!!
Bella giornata anche oggi..
Veniamo al menù..

Colazione :un bicchiere d'acqua calda con un cucchiaio di crusca di grano e tre prugne secche(faceva un schifo ma forse mi muove l'intestino)
4 fette di wasa con marmellata SZ ai mirtilli,latte di soia con caffè deca.

Pranzo ;trota al forno con insalata mista,
un cucchiaio di ricotta con 5 nocciole naturali tritate x dessert

frutta x spuntino

Cena: riso basmati integrale con piselli e una mela cotta..

aggiorno il pranzo: carote crude e 2 miseri pezzetti di pollo al forno

buongiorno buongiorno!!!!

menu di oggi

colaz come sempre

pranzo hamburger di tacchino, salmone affumicato e insalata

cena............ vedro' in base a come va lo stomaco

Buongiorno ragazze, giornata splendida, sole caldo e mal di testa pazzesco!!!! :-(

Passato bene la domenica?

Ecco il mio menù di oggi....

Colazione: qualche fico, poi dopo 15 minuti latte di soia s.z, Stevia, fette Lidl (simil Wasa), marmellata Rigoni fragoline s.z, 1 yogurt Soyasun frutti di bosco

Spuntino: nocciole, 2 nocepesche

Pranzo: insalata con finocchio crudo, penne integrali molto al dente con piselli, champignon, passata di pomodoro e panna di soia, 1 yogurt Soyasun frutti di bosco, 1 tè verde con Stevia

Merenda: cioccolato fondente 72%, 1 mela, 1 tisana con Stevia

Cena: Cicoria lessa con Burger di Soia alla provenzale, 1 mela cotta s.z., tisana con Stevia

.............

Baciotti a tutte e buona giornata

cola: 1 fico d'india, decaffèlatte scremato, 1 fetta di pane di segale int.tostato, marm s.z. e fage.

pranzo: 4 petti di pollo impanati con farina di ceci, cicoria

dopo la palestra: 3 pesche 1 kiwi 1 fico d'india

spunt. deca macchiato

cena: ceci e bieta

Salve a tutte!!!

mattinata di lavoro e finalmente a casa..stanca!!

colazione: solita

spuntino ore 9: insalata di pomodori cannellini+ olive

Pranzo: fagiolini con bocconcini di soia reidratata con filetto di sgombro e pomodorini secchi

Spuntino: 5 fichi 1 pera e 4 noci

Cena: tonno intero al forno ripieni di cous cous integrale e pomodorini+ insalata mista ( il tonno pesava 2 kg quindi credo che ci mangeremo per 2 cene!!)

Buon pomeriggio girls!!

ciao ragazze com'è duro il lunedi:

colazione solita
pranzo insalata misticanza confrittata e pera
spuntino una pera caffè deca 3-4 mandorle
cena spaghetti con tonno e pomodoro