Vuoi reagire a questo messaggio? Crea un account in pochi click o accedi per continuare.



 
IndiceCercaRegistratiAccedi

 

 lunedì 17 settembre

Andare in basso 
+7
smileline
carla
Lisa
enny
Luciana_D
tsu66
cri845
11 partecipanti
AutoreMessaggio
cri845
--------------
--------------
cri845


Femmina Ariete Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 38
Località : trento

lunedì 17 settembre Empty
MessaggioTitolo: lunedì 17 settembre   lunedì 17 settembre Icon_minitime1Dom Set 16, 2012 9:30 pm

buongiorno e buon inizio settimana..

colazione: solita

spuntino: piselli e soia

pranzo: in mensa

cena: credo quinoa con melanzane al funghetto

buona giornata a tutte! lunedì 17 settembre 54967

_________________

Torna in alto Andare in basso
tsu66
------------
------------



Messaggi : 45
Data d'iscrizione : 03.09.12

lunedì 17 settembre Empty
MessaggioTitolo: Re: lunedì 17 settembre   lunedì 17 settembre Icon_minitime1Dom Set 16, 2012 9:54 pm

buongiorno cri! e buon inizio settimana a tutte!!!
il mio menù di oggi prevede:
colazione ore 6.15 pera whiliams + 6.30 caffè
ore 7.00 capuccino con latte scremato e caffè dec + pane fiber tostato con marm di susine con fruttosio.
pranzo: sarò fuori. carne alla griglia e verdura + frutti di bosco.
cena: insalata+fagioli+prosciutto di tacchino.


ciaooo
Torna in alto Andare in basso
Luciana_D
-------------
-------------



Femmina Ariete Messaggi : 337
Data d'iscrizione : 05.09.12
Età : 67
Località : Kuwait City

lunedì 17 settembre Empty
MessaggioTitolo: Re: lunedì 17 settembre   lunedì 17 settembre Icon_minitime1Dom Set 16, 2012 10:09 pm

Buongiorno a tutti

Ho un'inversione di rotta e la cosa mi disturba assai Neutral

Menu' di oggi
c: solito +3fichi d'india
sp.:tisana/mela
pr: pollo al forno/bieta con poco olio evo/2meline al vapore/caffe'
sp:frutto
cena: spaghettini di soia al pomodoro/qualche oliva/dessert alla soia


Ultima modifica di Luciana_D il Lun Set 17, 2012 11:43 am - modificato 2 volte.
Torna in alto Andare in basso
http://testarda.altervista.org
cri845
--------------
--------------
cri845


Femmina Ariete Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 38
Località : trento

lunedì 17 settembre Empty
MessaggioTitolo: Re: lunedì 17 settembre   lunedì 17 settembre Icon_minitime1Dom Set 16, 2012 10:24 pm

Luciana_D ha scritto:
Buongiorno a tutti

Ho un'inversione di rotta e la cosa mi disturba assai Neutral

in che senso hai un'inversione di rotta??? ha preso peso??? lunedì 17 settembre 54967

_________________

Torna in alto Andare in basso
enny
-------------
-------------
enny


Femmina Leone Messaggi : 647
Data d'iscrizione : 31.03.11
Età : 39

lunedì 17 settembre Empty
MessaggioTitolo: Re: lunedì 17 settembre   lunedì 17 settembre Icon_minitime1Dom Set 16, 2012 11:25 pm

Buongiorno bellezze, scusate se sono stata un pò assente ma ho avuto la collega in ferie e non riuscivo a colelgarmi.

come vi è andato il fine settimana??? io sono stata un disastro come al solito... piadina e birra è tutto tranne che monty lunedì 17 settembre 2546832848

cmq domani devo andare dalla dietologa che mi castigherà pesantemente, speriamo che sia la volta buona che mi metto in testa di fare le cose come si deve.

qualcosina ho perso perchè da fianchi sono più sottile ma ho notato che la cellulite è più evidente, è possibile??? l'unica cosa drastica che ho cambiato nella mia alimentazione è stato assicurami di mangiare proteine tutti i giorni, non può essere per questo. Ho della pilosella in casa provo a prenderne un pò tutti i giorni per vedere se riesco a drenare un pò.

per me oggi:

c: the caldo e una banana

p: minestrone

per il resto aggiorno

baci baci
Torna in alto Andare in basso
http://lilyslim.com/Weight_loss_code.php
Luciana_D
-------------
-------------



Femmina Ariete Messaggi : 337
Data d'iscrizione : 05.09.12
Età : 67
Località : Kuwait City

lunedì 17 settembre Empty
MessaggioTitolo: Re: lunedì 17 settembre   lunedì 17 settembre Icon_minitime1Dom Set 16, 2012 11:32 pm

cri845 ha scritto:
Luciana_D ha scritto:
Buongiorno a tutti

Ho un'inversione di rotta e la cosa mi disturba assai Neutral

in che senso hai un'inversione di rotta??? ha preso peso??? lunedì 17 settembre 54967
Si.Ossia sono tornata a quella che ero una settimana fa.E' anche vero che mi sono intoppata e forse e' questo.
Speram lunedì 17 settembre 2007754840
Torna in alto Andare in basso
http://testarda.altervista.org
cri845
--------------
--------------
cri845


Femmina Ariete Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 38
Località : trento

lunedì 17 settembre Empty
MessaggioTitolo: Re: lunedì 17 settembre   lunedì 17 settembre Icon_minitime1Dom Set 16, 2012 11:34 pm

enny ha scritto:

qualcosina ho perso perchè da fianchi sono più sottile ma ho notato che la cellulite è più evidente, è possibile??? l'unica cosa drastica che ho cambiato nella mia alimentazione è stato assicurami di mangiare proteine tutti i giorni, non può essere per questo. Ho della pilosella in casa provo a prenderne un pò tutti i giorni per vedere se riesco a drenare un pò.

ma bevi?? cerca di bere il più possibile.. al limite fatti anche un po' di the verde, aiuta a drenare..

enny ha scritto:
c: the caldo e una banana
la banana lunedì 17 settembre 878733207 ??? Enny, ha un ig altissimo!!! e poi è una colazione davvero misera!!!

_________________

Torna in alto Andare in basso
cri845
--------------
--------------
cri845


Femmina Ariete Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 38
Località : trento

lunedì 17 settembre Empty
MessaggioTitolo: Re: lunedì 17 settembre   lunedì 17 settembre Icon_minitime1Dom Set 16, 2012 11:35 pm

Luciana_D ha scritto:
Si.Ossia sono tornata a quella che ero una settimana fa.E' anche vero che mi sono intoppata e forse e' questo.
Speram lunedì 17 settembre 2007754840

non pesarti in questo periodo.. continua la tua alimentanzione seguendo il metodo e vedrai che i risultati arriveranno.. il corpo deve dare fiducia alla nuova alimentazione.. forza e non disperare! flower

_________________

Torna in alto Andare in basso
enny
-------------
-------------
enny


Femmina Leone Messaggi : 647
Data d'iscrizione : 31.03.11
Età : 39

lunedì 17 settembre Empty
MessaggioTitolo: Re: lunedì 17 settembre   lunedì 17 settembre Icon_minitime1Lun Set 17, 2012 12:35 am

[quote="cri845"]
enny ha scritto:

enny ha scritto:
c: the caldo e una banana
la banana lunedì 17 settembre 878733207 ??? Enny, ha un ig altissimo!!! e poi è una colazione davvero misera!!!

emmmm credovo di bere abbastanza ma evidentemente non è cosi, adesso ho la bottiglia in ufficio e vedo di berne un paio di litri durante la giornata.

nooooooo la banana nooooooo

ma non è cosi misera stamattina non avevo molta fame, ieri ho cenato tardi, ma fra un pò mangio un frutto...

grazie cri sei sempre gentilissima
Torna in alto Andare in basso
http://lilyslim.com/Weight_loss_code.php
Lisa
--------------------
--------------------
Lisa


Femmina Messaggi : 3217
Data d'iscrizione : 19.02.11
Località : Piemonte

lunedì 17 settembre Empty
MessaggioTitolo: Re: lunedì 17 settembre   lunedì 17 settembre Icon_minitime1Lun Set 17, 2012 3:18 am

Buongiorno....menù

1 kiwi

fiberpane con rigoni pesca

latte di soya ed agave

the



parmigiana

yogurt di soya



pollo insalata

macedonialunedì 17 settembre 54967

_________________
Il mio blog .....       http://alisa65.blogspot.it/


Non smettere mai di sorridere, nemmeno quando sei triste , perché non sai mai chi potrebbe innamorarsi del tuo sorriso.
Torna in alto Andare in basso
carla
-------------
-------------
carla


Femmina Messaggi : 859
Data d'iscrizione : 24.06.12

lunedì 17 settembre Empty
MessaggioTitolo: Re: lunedì 17 settembre   lunedì 17 settembre Icon_minitime1Lun Set 17, 2012 4:59 am

Buongiorno!!
Bella giornata anche oggi..
Veniamo al menù..

Colazione :un bicchiere d'acqua calda con un cucchiaio di crusca di grano e tre prugne secche(faceva un schifo ma forse mi muove l'intestino)
4 fette di wasa con marmellata SZ ai mirtilli,latte di soia con caffè deca.

Pranzo ;trota al forno con insalata mista,
un cucchiaio di ricotta con 5 nocciole naturali tritate x dessert

frutta x spuntino

Cena: riso basmati integrale con piselli e una mela cotta..

lunedì 17 settembre 54967
Torna in alto Andare in basso
cri845
--------------
--------------
cri845


Femmina Ariete Messaggi : 12213
Data d'iscrizione : 28.02.11
Età : 38
Località : trento

lunedì 17 settembre Empty
MessaggioTitolo: Re: lunedì 17 settembre   lunedì 17 settembre Icon_minitime1Lun Set 17, 2012 5:08 am

aggiorno il pranzo: carote crude e 2 miseri pezzetti di pollo al forno

_________________

Torna in alto Andare in basso
smileline
-------------
-------------
smileline


Femmina Pesci Messaggi : 562
Data d'iscrizione : 12.06.12
Età : 51
Località : como

lunedì 17 settembre Empty
MessaggioTitolo: Re: lunedì 17 settembre   lunedì 17 settembre Icon_minitime1Lun Set 17, 2012 5:50 am

buongiorno buongiorno!!!!

menu di oggi

colaz come sempre

pranzo hamburger di tacchino, salmone affumicato e insalata

cena............ vedro' in base a come va lo stomaco

saluto
Torna in alto Andare in basso
lulu
-------------
-------------
lulu


Femmina Sagittario Messaggi : 1290
Data d'iscrizione : 29.09.11
Età : 57
Località : toscana

lunedì 17 settembre Empty
MessaggioTitolo: Re: lunedì 17 settembre   lunedì 17 settembre Icon_minitime1Lun Set 17, 2012 6:07 am

Buongiorno ragazze, giornata splendida, sole caldo e mal di testa pazzesco!!!! :-(

Passato bene la domenica?

Ecco il mio menù di oggi....

Colazione: qualche fico, poi dopo 15 minuti latte di soia s.z, Stevia, fette Lidl (simil Wasa), marmellata Rigoni fragoline s.z, 1 yogurt Soyasun frutti di bosco

Spuntino: nocciole, 2 nocepesche

Pranzo: insalata con finocchio crudo, penne integrali molto al dente con piselli, champignon, passata di pomodoro e panna di soia, 1 yogurt Soyasun frutti di bosco, 1 tè verde con Stevia

Merenda: cioccolato fondente 72%, 1 mela, 1 tisana con Stevia

Cena: Cicoria lessa con Burger di Soia alla provenzale, 1 mela cotta s.z., tisana con Stevia

.............

Baciotti a tutte e buona giornata
Torna in alto Andare in basso
Ciprova
-------------
-------------
Ciprova


Femmina Messaggi : 988
Data d'iscrizione : 25.07.11
Località : Roma

lunedì 17 settembre Empty
MessaggioTitolo: Re: lunedì 17 settembre   lunedì 17 settembre Icon_minitime1Lun Set 17, 2012 7:00 am

cola: 1 fico d'india, decaffèlatte scremato, 1 fetta di pane di segale int.tostato, marm s.z. e fage.

pranzo: 4 petti di pollo impanati con farina di ceci, cicoria

dopo la palestra: 3 pesche 1 kiwi 1 fico d'india

spunt. deca macchiato

cena: ceci e bieta
Torna in alto Andare in basso
clorofilla84
-------------
-------------
clorofilla84


Femmina Capricorno Messaggi : 188
Data d'iscrizione : 12.07.12
Età : 38
Località : Castelfidardo Marche

lunedì 17 settembre Empty
MessaggioTitolo: Re: lunedì 17 settembre   lunedì 17 settembre Icon_minitime1Lun Set 17, 2012 8:28 am

Salve a tutte!!!lunedì 17 settembre 65578

mattinata di lavoro e finalmente a casa..stanca!!

colazione: solita

spuntino ore 9: insalata di pomodori cannellini+ olive

Pranzo: fagiolini con bocconcini di soia reidratata con filetto di sgombro e pomodorini secchi

Spuntino: 5 fichi 1 pera e 4 noci

Cena: tonno intero al forno ripieni di cous cous integrale e pomodorini+ insalata mista ( il tonno pesava 2 kg quindi credo che ci mangeremo per 2 cene!!)

Buon pomeriggio girls!!lunedì 17 settembre 54967
Torna in alto Andare in basso
ale72
-------------
-------------
ale72


Femmina Gemelli Messaggi : 175
Data d'iscrizione : 06.07.12
Età : 50
Località : Venezia

lunedì 17 settembre Empty
MessaggioTitolo: Re: lunedì 17 settembre   lunedì 17 settembre Icon_minitime1Lun Set 17, 2012 9:24 am

ciao ragazze com'è duro il lunedi:

colazione solita
pranzo insalata misticanza confrittata e pera
spuntino una pera caffè deca 3-4 mandorle
cena spaghetti con tonno e pomodoro
Torna in alto Andare in basso
Contenuto sponsorizzato





lunedì 17 settembre Empty
MessaggioTitolo: Re: lunedì 17 settembre   lunedì 17 settembre Icon_minitime1

Torna in alto Andare in basso
 
lunedì 17 settembre
Torna in alto 
Pagina 1 di 1
 Argomenti simili
-
» Lunedì 5 settembre
» lunedì 9 settembre
» lunedì 23 settembre
» lunedì 3 settembre
» lunedì 22 settembre

Permessi in questa sezione del forum:Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum.
 :: MONTIGNAC :: Menù Giornalieri-
Vai verso: