mercoledì 8 aprile

buongiorno e buon mercoledì.. metà settimana.. bello però fare solo 4 giorni al posto di 5...
bellissima giornata.. stasera post lavoro ho davvero voglia di fare un bel giretto in Bondone.. ho bisogno di buttare fuori un po' di schifezza e malumore...

buona giornata

Buon pomeriggio, da me fa un freddo bestiale, si e messo anche a nevicare.

c. latte scr.2 bisc. miei 4 fette rivercote PG
p. fagioli borlotti+ 1 uovo bollito +5 chele di granchio senza panatura PL
s. frutta
c .focaccia integrale con pomodori tonno e qualche oliva  + finocchio PG

Buongiorno a tutte, sono nuova e mi farebbero tanto comodo i vostri consigli...

C. yogurt di soya ,fragole ,3 wasa col 29 % di fibre e un cucchiaino di marmellata Hero sz
p  mortadella ed un insalatona con 2 cucchiai di fagioli cannellini ,1 uovo ,un po' di tonno ,pomodoro e iceberg  PL

s mela
c pensavo riso basmati integrale con salmone surgelato e verdure crude...
puo' abdare bene ?

ciao a tutte, qui giornata spettacolare ma freddina......

c acqua e limone, latte di soia, pane iperintegrale rigoni alle fragole yogurt di soia
s 10 mandorle tostate
p salmone e spada marinati, pomodoro e insalata , 5 mandorle caffe' deca
s saltato ero ad una riunione fiume
c fiberpasta con sugo di pomodoro e tonno naturale

buona serata a tutte

elvia pilloni ha scritto:

Buongiorno a tutte, sono nuova e mi farebbero tanto comodo i vostri consigli...

C. yogurt di soya ,fragole ,3 wasa col 29 % di fibre e un cucchiaino di marmellata Hero sz
p  mortadella ed un insalatona con 2 cucchiai di fagioli cannellini ,1 uovo ,un po' di tonno ,pomodoro e iceberg  PL

s mela
c pensavo riso basmati integrale con salmone surgelato e verdure crude...
puo' abdare bene ?

Elvia va benissimo il tuo menù.. a colazione, se vuoi, puoi mangiare qualche wasa in più..

leggi bene gli ingredienti della mortadella..

monicafranzi ha scritto:

ciao a tutte, qui giornata spettacolare ma freddina......

c acqua e limone, latte di soia, pane iperintegrale rigoni alle fragole yogurt di soia
s 10 mandorle tostate
p salmone e spada marinati, pomodoro e insalata , 5 mandorle caffe' deca
s saltato ero ad una riunione fiume
c fiberpasta con sugo di pomodoro e tonno naturale

buona serata a tutte

occhio a non esagerare con le mandorle!

Grazie Cri 845
comunque se per voi non e' un problema continuero' a postare i menu'

elvia pilloni ha scritto:

Grazie Cri 845
comunque se per voi non e' un problema continuero' a postare i menu'

posta pure senza problemi! siamo qui anche per questo, no??!!