mercoledì 23 aprile

buongiorno e buon mercoledì! siamo già a metà settimana e si lavora solo più domani.. che meraviglia queste settimane corte!

a dopo!
vi auguro una buona giornata!  

Buongiorno a tutte stamattina sono un po' in ritardo sulla tabella d marcia
Col. Yogurt e fragole, chapati
Pra. Salmone affumicato e finisco gli spaghetti d soia d ieri sera
Cena. Ho voglia d risotto
Merenda pera

Buongiorno ragazze! Il tempo migliora anche qui e il venerdi si avvicina     
Menu di oggi: 
Col: fragole, pane mio con rigoni,latte di soia al cacao

Pra: insalatona con tonno,cubetti di speck e carciofini. Un'arancia

Sp pre palestra (ore 19.00): mela e un cubetto di ciocco 85%

Cena (22.20): ancora non so, o una pasta veloce con Zucchine o tiro fuori dal freezer qualche fetta di fiberpizza.

Buondì...domani noi partiamo...se riesco aggiorno i menù...

colazione fragole pane integrale + marmellata di lamponi + the caldo
pranzo polpette funghi + cannellini e spinaci + lenticchie....booooneeee
cena sono dai miei a verona.... un piatto di pasta al pomodoro credo

Buongiorno, scrivo velocemente il menù
COLAZIONE PG: solita
PRANZO PL: braciola di maiale con insalata di pomodori o verdure grigliate
CENA PG: pasta con gamberi e zucchine e salmone con avocado

baci a tutte

ciao ragazze!!! io rientro da poco a casa dopo aver fatto la notte a lavoro...

C: tisana, frutto,3 prugne secche 4 fettine mini pane integrale tostato con rigoni.

P: fegato in padella, forse con finocchio ma poco perchè ho un po' di mal di pancia.

C: pasta con i cavolfiori che ieri non sono riuscita a mangiare, bicchiere vino, frutto.

Buongiorno a tutte belle donzelle
Diana che bello rileggerti, sei una di quelle montignocche che quando non c'é se ne sente la mancanza, almeno così é per me

Mi sta venendo il ciclo e sono sempre più sgomenta, da quando ho iniziato non ho mai saltato o avuto un giorno di ritardo, sembro un disco rotto  ogni mese vi dico sta cosa, ma perché sono davvero sorpresa, io non sono mai stata regolare se non con la pillola e questa novità mi spiazza
Ok dopo avervi aggiornato sulla mia nuova regolarità mestruale    Passo a discorsi più elevati

C: solita PG
P: insalata, salmone affumicato, pomodori secchi, un pezzetto di feta greca PL
S: una mela
C: pasta integrale con zucchine e gamberetti poi insalata con pomodori PG

Ciao a tutte  

Ciao bellezze..qui giornata di sole per niente acceso.
Ieri sera ho fatto la polenta con il grano saraceno...  sarà che da veneta sono abituata alla polenta di mais..ma non mi è piaciuta per nulla..nemmeno al mio compagno, a mia figlia e a mia madre..insomma ho buttato via tutto.
Oggi nuovo menù:
colazione solita
pranzo pl fiberpiadine con cotto, insalata e pomodori e maionese fatta in casa
pomeriggio frutta
cena fiberpasta con pomodoro, verdure, frutta

Qualcuna mi sa dire come fare le polpette di melanzane?Vorrei farle domani..ma non so le dosi e se mettere anche il macinato di carne....Grazie per l'aiuto!

 

Buongiorno anche da parte mia,
io non lavoro e sono a casa con la mia secondogenita di 1 anno e mezzo!!!
ecco velocemente il menù:
COLAZIONE:spremuta d'arancia + caffè deca + thè verde + pane integrale con marmellata sz
SPUNTINO: 1 mela
PRANZO: frittata con zucchine e provola+ inslata verde+ ceci lessati
CENA: da decidere (accetto suggeriemnti ovviamnete.

a dopo 

 
Buongiorno!!!

Ecco che passo di nuovo ad intermittenza... nell'ultimo periodo non sono stata molto a casa mia (sono stata per lo più dal mio fidanzato) quindi non ho avuto modo di seguirvi e passare a farvi un salutino.

Tutto bene?
Qui diciamo di si anche se non sono stata molto fedele a monty nei giorni di festa!
Non che abbia particolarmente esagerato (ormai il mio stomaco ragiona monty) ma ho mangiato qualche bruschetta di pane bianco e qualche pezzettino di cioccolato al latte, niente di particolarmente esagerato ma ne ho subito risentito...sono questi momenti che mi fanno apprezzare in pieno quella che da più di un anno è la mia sana scelta alimentare!! 
Ormai quando non mangio monty le mie porzioni sono da uccellino perchè mi sento subito pienissima...diciamo che per riempirmi basta 1/4 di quello che mangiavo prima e questo mi fa proprio capire che nel mio stomaco non c'è più posto per cibi non monty!!!!!!!

Il giorno di Pasquetta ho visto una ragazza che non vedevo dal giorno delle Befana e mi dice: Vale ma quanto sei dimagrita????? Ed io       (la bilancia dice che da Natale ad oggi non ho perso neanche 100 g ma questo ho evitato di dirglielo  ) eh si, è la Montignac di cui ti parlavo! E lei: beh funziona!!!!!

Detto ciò, resto fermamente convinta che questa sia una scelta giusta, sana e di amore verso se stessi anche se mi rendo conto che l'unico metro di giudizio per me utile è quello che viene dall'esterno perchè io non sono affatto obiettiva con me stessa!!!!

Non ditemi che ho chiacchierato troppo però!

Menù:

C- solita PG
P- petto di pollo ai ferri, insalata PL
S- un frutto
C- legumi, insalata PG
S- un frutto

 

grandissimaaaaa Vale....anche mia nonna a pasqua mi fa in puro dialetto veronese e non ve lo traduco " te to smagrà?".... 

Erikavitty ha scritto:

grandissimaaaaa Vale....anche mia nonna a pasqua mi fa in puro dialetto veronese e non ve lo traduco " te to smagrà?".... 

Eh si, queste sono soddisfazioni!!!

Erikavitty ha scritto:

grandissimaaaaa Vale....anche mia nonna a pasqua mi fa in puro dialetto veronese e non ve lo traduco " te to smagrà?".... 

ahahaahhaahahahahahahahah trooppo forte sto dialetto!!! ahahahaha viva la nonna!

buongiorno a tutte,
oggi giornata di prelievo del sangue...ma sono stata brava invece di fare colazione al bar, sono tornata a casa e ho fatto colazione. Purtroppo l'ho fatta tardi intorno le 10 perchè sono passata anche dal cup per cercare di prenotare le rmn ma devo tornare lunedì.

Colazione solita pg
spuntino te mate
pranzo: lenticchie e insalatona con tonno e uovo sodo
cena da decidere

spuntino frutta e nocciole.

buona giornata a tutte.

Bene ragazze visto che si parla di ciclo io sono a 67 giorni dall'ultimo..... Voglio proprio vedere come glielo faccio l'erede al mio amore se mi vengono 3 volte l'anno!!!
Va be buon appetito anche se ormai avrete già mangiato   

Diana4ever ha scritto:

ciao ragazze!!! io rientro da poco a casa dopo aver fatto la notte a lavoro...

C: tisana, frutto,3 prugne secche 4 fettine mini pane integrale tostato con rigoni.

P: fegato in padella, forse con finocchio ma poco perchè ho un po' di mal di pancia.

C: pasta con i cavolfiori che ieri non sono riuscita a mangiare, bicchiere vino, frutto.

se hai mal di pancia però il finocchio ti poteva aiutare.. occhio ai cavolfiori!  

valentina311281 ha scritto:

Erikavitty ha scritto:

grandissimaaaaa Vale....anche mia nonna a pasqua mi fa in puro dialetto veronese e non ve lo traduco " te to smagrà?".... 

Eh si, queste sono soddisfazioni!!!

sono contenta di leggere che siete soddisfatte! complienti che fanno bene alla propria autostima  !

Michy ha scritto:

Bene ragazze visto che si parla di ciclo io sono a 67 giorni dall'ultimo..... Voglio proprio vedere come glielo faccio l'erede al mio amore se mi vengono 3 volte l'anno!!!
Va be buon appetito anche se ormai avrete già mangiato   

non angosciarti!
ma hai fatto qualche analisi del sangue per vedere come stanno i tuoi ormoni??

Ho fatto una visita a febbraio appena dopo il ciclo e la dottoressa ha detto che va tutto bene e l'unica soluzione sarebbe la pillola ma nn posso prenderla perché mi rovina il fegato quindi devo rassegnarmi

aggiorno il menù:
colazione PG solita

spuntino mela

pranzo PL insalatona con ceci, borlotti, tonno, 1 uovo + albume sodo, pomodorini secchi + 1 fetta di lucanega + pezzo di caprino

cena PG zucchine trifolate + calamari alla griglia + frutto

Michy ha scritto:

Ho fatto una visita a febbraio appena dopo il ciclo e la dottoressa ha detto che va tutto bene e l'unica soluzione sarebbe la pillola ma nn posso prenderla perché mi rovina il fegato quindi devo rassegnarmi

va tutto bene nel senso che ovuli??

cri845 ha scritto:

sono contenta di leggere che siete soddisfatte! complienti che fanno bene alla propria autostima  !

Soprattutto quando la bilancia non si muove da moooolto tempo e si pensa che si stia facendo tutto invano (ovviamente parlando della linea e non della salute), queste sono quelle cose che ti fanno pensare "cavolo, allora qualcosa si muove anche se non lo vedo"!!

   

A quanto pare nn tutti i mesi mi ha detto infatti mi ha consigliato un aggeggio per monitorare l'ovulazione. adesso ho provato a prendere anche i test canadesi pero' nn so quando iniziare a farli perché l'altro il mese scorso mi ha dato due giorni positivi ma ormai son passati 28 giorni e test di gravidanza negativo....

Michy ha scritto:

A quanto pare nn tutti i mesi mi ha detto infatti mi ha consigliato un aggeggio per monitorare l'ovulazione. adesso ho provato a prendere anche i test canadesi pero' nn so quando iniziare a farli perché l'altro il mese scorso mi ha dato due giorni positivi ma ormai son passati 28 giorni e test di gravidanza negativo....

fatti l'amh. è l'ormone dell'ovulazione, vai dal tuo medico di base e te lo fai prescrivere, poi in un laboratorio di analisi, ti fai fare un prelievo del sangue e così sai come sei messa.. è la cosa più semplice e veloce!

Ciao care, velocemente il menu di oggi:

Colazione PG

1 arancia, pane integrale tostato con marmellata bio conad frutti di bosco latte scremato con caffè 100%arabica e fruttosio
Pranzo PL
Braciole di maiale, verdurine miste orogel, 1 mela
Merenda
Total fage con 2 fragole
Cena PG
Cous cous integrale avanzato da ieri con zucchine
e gamberetti. Verdurine miste. 1 mela