mercoledì 9 aprile

buongiorno! finalmente metà settimana!
fuori c'è una serenata da urlo, non è freddo e dobbiamo andare a lavorare   

buona giornata  

Buongiorno ragazze
Colazione yogurt e fragole e ancora avanzi d crakers fatti da me.... Si incastrano in gola e nn van più ne' su ne' giù però il sapore e' buono
Pranzo tonno e piselli , finocchi
Cena pasta con verdura
Spuntino mela
Domanda.... Sul sito Montignac come ig del cocco fresco mi da 35 qui invece 40 qual'e' quello giusto?

Buongiorno ragazze!
Colazione con latte scremato, dolcino di crusca e mele e yogurt
Devo iniziare a staccarmi dal dolcificante e passare al truvia, ahimè
Pranzo: penso Pg, andiamo al cinese con alcuni colleghi e cerco di cavarmela ordinando vermicelli di soia con verdure, che ne dite?
Cena: Salmone al cartoccio con zucchine, yogurt e frutta

Ciao a tutte.. Finalmente mercoledì ma oggi ho una giornata pesante.. 
Colazione pg solita + mela 
Pranzo. Pl frittata di farina di ceci e verdure 
Cena : un pò di riso e frittatina di soli albumi con dentro tantissima verdura 
Buona giornata a tutte ;-) 
Ciao CRI :-*

Ragazze Buongiorno!!!
Ieri sera poi al ristorante me la sono cavata con del tofu alla piastra,con salsa di soia e sesamo e del sashimi di salmone sempre con salsa di soia (quella tipica nella boccetta col tappo rosso) ma arrivata a casa avevo una gran fame e allora mi sono mangiata, alle 23.30, una mela e tre fragole poi nanna!
Oggi giornata più tranquilla della mia settimana ma fuori è grigio e minaccia pioggia..

Menù:
Col- solita
Spuntino - 2q ciocco fond 85%
Pranzo - petto di pollo saltato con indivia, socca con 50g di farina, carote e mela
Spuntino - yogurt soia
Cena - socca 100g con tonno, verdure crude e mela

A più tardi..

eliactress ha scritto:

Buongiorno ragazze!
Colazione con latte scremato, dolcino di crusca e mele e yogurt
Devo iniziare a staccarmi dal dolcificante e passare al truvia, ahimè
Pranzo: penso Pg, andiamo al cinese con alcuni colleghi e cerco di cavarmela ordinando vermicelli di soia con verdure, che ne dite?
Cena: Salmone al cartoccio con zucchine, yogurt e frutta

forse sarebbe meglio pesce se lo trovi al cinese perché magari i vermicelli non sono di soia, ma di riso e contengono amidi..
se mangi i vermicelli di soia chiedi bene cosa c'è negli ingredienti!

l'ideale sarebbe toglierli i dolcificanti!  

Michy ha scritto:

Buongiorno  ragazze
Colazione yogurt e fragole e ancora avanzi d crakers fatti da me.... Si incastrano in gola e nn van più ne' su ne' giù però il sapore e' buono
Pranzo tonno e piselli , finocchi
Cena pasta con verdura
Spuntino mela
Domanda.... Sul sito Montignac come ig del cocco fresco mi da 35 qui invece 40 qual'e' quello giusto?

cocco frutto fresco ig 35, quindi anche per un PL

latte di cocco ig 40, quindi SOLO PG

dove hai visto qui l'ig del cocco.. ci facciamo sempre al sito montignac  

cri845 ha scritto:

eliactress ha scritto:

Buongiorno ragazze!
Colazione con latte scremato, dolcino di crusca e mele e yogurt
Devo iniziare a staccarmi dal dolcificante e passare al truvia, ahimè
Pranzo: penso Pg, andiamo al cinese con alcuni colleghi e cerco di cavarmela ordinando vermicelli di soia con verdure, che ne dite?
Cena: Salmone al cartoccio con zucchine, yogurt e frutta

forse sarebbe meglio pesce se lo trovi al cinese perché magari i vermicelli non sono di soia, ma di riso e contengono amidi..
se mangi i vermicelli di soia chiedi bene cosa c'è negli ingredienti!

l'ideale sarebbe toglierli i dolcificanti!  

Cri sei una salvezza  Grazie!Si posso fare così, effettivamente un secondo con verdure è più gestibile!  I dolcificanti li uso per ora solo nei dolci, perchè i caffè lo bevo amaro; sono riuscita a passare dal normale al decaffeinato e me ne concedo soltanto uno la mattina..ci stiamo lavorando

Buongiorno ragazze! Oggi sarà una giornata piena e lunga, però c'E uno splendido sole! menu di oggi:

Col:yogurt,pera e crusca. Wasa con mamarmellataS.z.

Pra:insalatona mista con uovo sodo,tonno e 30gr di Asiago stagionato. Un'arancia

Cena:aggiornero, ho un convegno,con cena alle 20,30 ma non so se vado!!

Buona giornata di sole a tutte!!!In attesa di una risposta per il mio lavoro...mi godrò questa meravigliosa giornata...menù

2 kiwi
fiberpane con Rigoni pesca
latte di mandorla
the v

vermiceli di grano duro datterini basilico
fragole

sono fuori a cena...

Serena giornata a tutte!!! 

morgue89 ha scritto:

Buongiorno ragazze! Oggi sarà una giornata piena e lunga, però c'E uno splendido sole! :)menu di oggi:

Col:yogurt,pera e crusca. Wasa con mamarmellataS.z.

Pra:insalatona mista con uovo sodo,tonno e 30gr di Asiago stagionato. Un'arancia

Cena:aggiornero, ho un convegno,con cena alle 20,30 ma non so se vado!!

visto che ceni tardi cerca di fare uno spuntino fra il pranzo e la cena!
a pranzo potevi aggiungere 2 albumi bolliti in insalata!  

Lisa ha scritto:

Buona giornata di sole a tutte!!!In attesa di una risposta per il mio lavoro...mi godrò questa meravigliosa giornata...menù

2 kiwi
fiberpane con Rigoni pesca
latte di mandorla
the v

vermiceli di grano duro datterini basilico
fragole

sono fuori a cena...

Serena giornata a tutte!!! 

dita incrociate!

fuori a cena.... appuntamento galante???    

Ciao ragazze,

sono in stra ritardo, il piccolo dorme di più la mattina e noi di conseguenza, ma poi tutto di corsa   

COLAZIONE: acqua e limone, kiwi, pane integrale mio con rigoni, caffè latte scremato e fruttosio
MERENDA: prugne e noci
PRANZO: carne di maiale con insalata di pomodori
CENA: non so, da decidere

Ragazze oggi pomeriggio riprovo il vestito da sposa   e mi prendono le misure   

Grazie mille cri! Come sempre faccio tesoro dei tuoi consigli !! la cena la faccio tutte le sere a quell'ora lì e gli spuntini non riesco mai a farla causa capo odioso (come già detto ) però se lui esce per qualche commissione io ne approfitto e mangio una mela.

Ciao ragazze qui altra giornata bellissima di sole seppure molto ventilate..ma l'importante è riuscire a stare fuori!! ;-)
Oggi spese alla coop, pranzo e poi vedrò di portare la piccola al parco e poi trattamento shiatsu!!
menù
colazione solita
pranzo pl roast beel all'inglese con verdure in pinzimonio, frutta
pomeriggio frutta
cena pg mazzancolle con verdure in insalata

Ci aggiorniamo in giornata!
P.s Lisa dita incrociate per te!!!

buongiorno    qui giornta di sole  meno male cosi posso stendere   i miei panni   che domani mia figlia parte per irlanda con la scuola . sono un po tesa  per la sua partenza    vorrei  che restasse qui con me  ma so che e una bella esperienza . speriamo che vada tutto bene 
.
menu  di oggi 
colazione pema grigliato  con marmellata di arancia   sz  latte di soia   e deca 
spuntino  cappuccino di soia  
pranzo  lenticchie con crauti  e salciccia 
merenda frutta 
 cena riso balsmati    vedro una ricetta di  lisa    con verdure .  
un bacio nicla

cri845 ha scritto:

Lisa ha scritto:

Buona giornata di sole a tutte!!!In attesa di una risposta per il mio lavoro...mi godrò questa meravigliosa giornata...menù

2 kiwi
fiberpane con Rigoni pesca
latte di mandorla
the v

vermiceli di grano duro datterini basilico
fragole

sono fuori a cena...

Serena giornata a tutte!!! 

dita incrociate!

fuori a cena.... appuntamento galante???    

Per il lavoro spero entro venerd' di sapere qualcosa....al più tardi la settimana prossima...
per la cena...non è un appuntamento galante.. 

....appuntamento galante per giovedi o venerdì...   

buongiorno a tutte,
col: latte parzialmente scremato pane integrale fatto da me e rigoni
pr: hamburger magro agretti (legumi?) ed un frutto
ce:vermicelli ai broccoli, zucchine trifolate e yogurt con 1 cucchiaio di rigoni.
Il mio problema è la quantità cosa vuol dire libera? c'è un limite?se si quale?
Renée

Lisa ha scritto:

....appuntamento galante per giovedi o venerdì...   

     

renee61 ha scritto:

buongiorno a tutte,
col: latte parzialmente scremato pane integrale fatto da me e rigoni
pr: hamburger magro agretti (legumi?) ed un frutto
ce:vermicelli ai broccoli, zucchine trifolate e yogurt con 1 cucchiaio di rigoni.
Il mio problema è la quantità cosa vuol dire libera? c'è un limite?se si quale?
Renée

Ciao Renèe..il latte parzialmente scremato non va bene..è ok quello scremato!
Per la quantità..beh, come prima cosa ti chiedo se hai letto i riassunti del metodo presenti qui nel forum??!!...lì trovi davvero tutto..tipo quanto fruttosio al giorno, quanta pasta, quanto cioccolato è concesso ecc.
Buona lettura e poi..sai dove trovarci
Ah dimenticavo, se vuoi c'è la sezione apposita per presentarsi al forum!

Buongiorno a tutte
Avete tutte il sole, uff qui invece tempo incerto che di certo non giova al mio umore!!
Lisa dita incrociate
Dany wow oggi provi il vestito da sposa che bello, io mi divertivo un sacco alle prove!!
Nicla vedrai che per tua figlia sarà un'esperienza unica!!cerca di stare serena
Morgue mi associo al pensiero comune: il tuo capo é odioso (e sono stata una signora!!)

C: solita PG
P: insalata, crudo sgrassato, uovo sodo, una noce PL
S: latte soia con cacao amaro e fruttosio
C: bucatini al dente con sugo di pesce più altra verdura da decidere PG

Buona giornata a tutte

Buongiorno.... Scrivo dallo studio medico... Settimana no...
Colazione solita
Pranzo insalata, tonno ceci fragole cioccolata
Cena fiber piadina con verdure

ricettina   simpatica 
http://www.ricettegrupposanguigno.com/2014/04/torta-di-merluzzo-e-quinoa.html
http://www.ricettegrupposanguigno.com/2014/03/muffin-senza-lievito-per-la-festa-del.html
 http://www.ricettegrupposanguigno.com/2014/03/tacchino-o-pollo-cipolla-tropea-olive.html
http://www.ricettegrupposanguigno.com/2014/02/tortellini-di-pesce-spada-ripieni-di.html

Raperonzolo ha scritto:

Buongiorno a tutte
Avete tutte il sole, uff qui invece tempo incerto che di certo non giova al mio umore!!
Lisa dita incrociate
Dany wow oggi provi il vestito da sposa che bello, io mi divertivo un sacco alle prove!!
Nicla vedrai che per tua figlia sarà un'esperienza unica!!cerca di stare serena
Morgue mi associo al pensiero comune: il tuo capo é odioso (e sono stata una signora!!)

C: solita PG
P: insalata, crudo sgrassato, uovo sodo, una noce PL
S: latte soia con cacao amaro e fruttosio
C: bucatini al dente con sugo di pesce più altra verdura da decidere PG

Buona giornata a tutte

  Ti ringrazio per la solidarietà!