giovedì 19 marzo

buongiorno e buon giovedì!
auguri a tutti i Papà

qui bella giornata, il cielo è azzurro..

Ciao, anche qui è molto bello oggi!
c  4 wasa,rigoni, cappuccino, crusca
s  5 mandorle
p  petti di pollo con salsa di soia e sesamo, verdure, forse cioccolata (ieri poi non l'ho mangiata)
s  kiwi o mela
c zuppa di ceci, hamburger di soia, zucchine
Buona giornata!

Buon pomeriggio, anche da me tempo bello e ne ho approfittato per fare una bella passeggiata.

c. solita pg
p. 3 crepes (fatte con fiber farina ricotta di pecora e spinaci ) + piccola cotoletta+ 2  finocchi pl
s. frutta
c. pasta int. al pomodoro + ins. di lattughe Pg      

Nika ha scritto:

Buon pomeriggio, anche da me tempo bello e ne ho approfittato per fare una bella passeggiata.

c. solita pg
p. 3 crepes (fatte con fiber farina ricotta di pecora e spinaci ) + piccola cotoletta+ 2  finocchi pl
s. frutta
c. pasta int. al pomodoro + ins. di lattughe Pl      

la tua cena è PG!

cri845 ha scritto:

Nika ha scritto:

Buon pomeriggio, anche da me tempo bello e ne ho approfittato per fare una bella passeggiata.

c. solita pg
p. 3 crepes (fatte con fiber farina ricotta di pecora e spinaci ) + piccola cotoletta+ 2  finocchi pl
s. frutta
c. pasta int. al pomodoro + ins. di lattughe Pl      

la tua cena è PG!

infatti mi sono corretta grazie

Buongiorno a tutti auguri a tutte le giuseppine e i Giuseppe e naturalmente a tutti i papà anche quelli che ci hanno lasciato ❤️

C. PG acqua tiepida e limone, 1 pera
Cappuccino con latte scremato e arabica, cannella
Pinza brownies fatti da me (pane integrale 100% e cocco disidratato)
S. PG 1 brownie
P PL inslata mista con o,i e aceto balsamico 1 cc semi di lino
Farifrittata con porri e merluzzo (50 g di farina di ceci)
Ciocco 72% e orzo solubile
S. PG solo se ho fame unamanciate di ceci tostati e caffè arabica
C. PG farinata-pizza con pomodoro, tonno al naturale 100 g e capperi, finocchi
Quark 0% MIO una tazzina da caffè con stevia, cannella e cacao magro 1 cc
Acqua 2 litri

buongiorno a tutte!! bellissima giornata di sole......
ho sempre dimenticato di scrivere che tutte le mattine bevo acqua calda con succo di limone del giardino!

c crusca avena, latte di soia, salmone fresco marinato
s frutta
p finocchi e carote crudi salmone affumicato
s orzo solubile 
c crema di ceci, zucchine in padella, tofu alla piastra con pomodorini secchi 


ieri avevo chiesto  in che pasto e quanto cioccolato posso mangiare e se allo spuntino del pomeriggio posso fare una frullata di latte di soia o cocco con fragole

qualcuno mi puo' rispondere x favore??

grazie

grazie alla Cri 

che mi ha risposto per quanto riguarda il cioccolato

 ma per il frullato aspetto risposta................

comunque ce la mettero' tutta per imparare bene il metodo e non rompere più'.......prometto

il frullato va benissimo per qualunque pasto... se usi frutta con ig 50 allora PG altrimenti PL, va bene anche per spuntini..

grazie Cri per le risposte!!

il burro di cacao e di cocco intendevo da solo non nel cioccolato.......e' possibile utilizzarlo per cucinare o per condire?

mi aiuti con il centimetro x favore? come faccio a metterlo e lasciarlo fisso??

grazie ancora

monicafranzi ha scritto:

grazie Cri per le risposte!!

il burro di cacao e di cocco intendevo da solo non nel cioccolato.......e' possibile utilizzarlo per cucinare o per condire?

mi aiuti con il centimetro x favore? come faccio a metterlo e lasciarlo fisso??

grazie ancora

Per il centimetro ho visto qualcosa sul profilo; io non l'ho messo, ma prova a guardare sul tuo profilo, girellando lì lo trovi come fare se non sbaglio!