giovedì 27 marzo

buongiorno e buon giovedì! weekend alle porte.. noi siamo in ferie   
giornata un po' grigia, ma sono sicura che poi si riprenderà! stamattina andremo in Bondone e poi nel pomeriggio partiremo per Cuneo.. quindi non ci sarò per un paio di giorni...

un abbraccio a tutte e fate le brave!  

Ciao Cri, ciao ragazze!
Qui bruttissimo..ho appena aperto gli scuri e cos'ho potuto vedere?!!! Piove a dirotto, il cielo è grigio, buio e pure freddo  chepppallineeeee, non se ne può più!
Anche oggi giornata impegnatissima e parto già scarica: sono molto stanca,tornerei a letto!

Posto il menù e se riesco passo nel pome.. Bacino a voi!
Col - solita + lattei soia al cacao alpro (che meravigliosa scoperta!!!)
Spuntino - arancia
Pranzo - tonno al naturale e uovo sodo (ieri alla fine ho mangiato il tacchino) +finocchio crudo
Spuntino - yogurt soia e torta morbida al ciocco
Cena - fiberpiadina e salmone aff + pinzimonio e mela

Cri buon we allungato allora, sentiremo la tua mancanza qua!!!  

ciao ragazze e ciao Cri ...buon viaggio..
Anche qua tempo pessimo ma nel fine sett danno bello..peccato che mio marito non si senta molto bene e di certo si ammalerà nel fine sett..
bhè stiamo a vedere..
colazione: pg solita
pranzo: pollo al tegame e verdure
cena: ancora da decidere vedrò..

Un abbraccio a tutte!! e buona giornata.

Buongiorno a tutte!
Nooo CRI,ma come non ci sarai? Sei la mia guru!!   Ma no dai, spero che tu passi un buon weekend e ti diverta!

Io oggi vado a lavoro divorata dal raffreddore! 

Menù di oggi:

Col: yogurt,pera e crusca. Wasa con rigoni

Pra: insalata mista con una cucchiaiata di sott'olio, cubetti di speck e 30gr di feta. Un'arancia

Cena: pasta o chapati al sugo di melanzane. Insalata mista. Una mela

morgue89 ha scritto:

Buongiorno a tutte!
Nooo CRI,ma come non ci sarai? Sei la mia guru!!   Ma no dai, spero che tu passi un buon weekend e ti diverta!

Io oggi vado a lavoro divorata dal raffreddore! 

Menù di oggi:

Col: yogurt,pera e crusca. Wasa con rigoni

Pra: insalata mista con una cucchiaiata di sott'olio, cubetti di speck e 30gr di feta. Un'arancia

Cena: pasta o chapati al sugo di melanzane. Insalata mista. Una mela

pranzo un po' privo di proteine! in un pasto PL le proteine devono essere il piatto principale! se puoi aggiungi del tonno e/o legumi!

Buongiorno qui soleeeeeeeee,

C: acqua limone / wasa cn marmellata / latte di soia ( tra gli ingredienti zucchero di canna va bene )

Pranzo Pl : frittata con zucchine e formaggio / finocchi

Sp: frutta

Cena: grano saraceno con verdure

Come contorno il grano saraceno si può in Pl ....? Buona giornata a tutti

Ragazze oggi mi sono provata un vestito estivo che avevo nell'armadio...bhè inizio proprio a piacermi...nonostante in questo periodo abbia seguito il metodo a tratti vedo che il mio corpo sta cambiando ancora un po'.
Non so se arriverò al mio obbiettivo (mi mancherebbero ancora 2,5 chili) ma inizio ad accettarmi di più nonostatnte il periodo nero della mia vita...mi sembra una cosa positiva...
Un abbraccio grande..e grazie del sostegno...grazie CRI!

Annairam ha scritto:

Buongiorno qui soleeeeeeeee,

C: acqua limone / wasa cn marmellata / latte di soia ( tra gli ingredienti zucchero di canna va bene )

Pranzo Pl : frittata con zucchine e formaggio / finocchi

Sp: frutta

Cena: grano saraceno con verdure

Come contorno il grano saraceno si può in Pl ....? Buona giornata a tutti

ciao si il latte di soya va bene..il grano saraceno ha ig 40 quindi sarebbe solo pasto pg..

cri845 ha scritto:

morgue89 ha scritto:

Buongiorno a tutte!
Nooo CRI,ma come non ci sarai? Sei la mia guru!!   Ma no dai, spero che tu passi un buon weekend e ti diverta!

Io oggi vado a lavoro divorata dal raffreddore! 

Menù di oggi:

Col: yogurt,pera e crusca. Wasa con rigoni

Pra: insalata mista con una cucchiaiata di sott'olio, cubetti di speck e 30gr di feta. Un'arancia

Cena: pasta o chapati al sugo di melanzane. Insalata mista. Una mela

pranzo un po' privo di proteine! in un pasto PL le proteine devono essere il piatto principale! se puoi aggiungi del tonno e/o legumi!

Lo vedi che non puoi abbandonarci??    grazie mille! Do un'occhiata in frigo e vedo cosa potrei aggiungere!

amboinensis ha scritto:

Ragazze oggi mi sono provata un vestito estivo che avevo nell'armadio...bhè inizio proprio a piacermi...nonostante in questo periodo abbia seguito il metodo a tratti vedo che il mio corpo sta cambiando ancora un po'.
Non so se arriverò al mio obbiettivo (mi mancherebbero ancora 2,5 chili) ma inizio ad accettarmi di più nonostatnte il periodo nero della mia vita...mi sembra una cosa positiva...
Un abbraccio grande..e grazie del sostegno...grazie CRI!

brava Francy! te l'ho detto che i risultati ci sarebbero stati!    

leggete questo per capire bene gli abbinamenti dei pasti
https://montignocche.forumattivo.it/t4700-il-riassunto-dei-pasti

Buon giovedì...anche qui tempo brutto.Oggi relax totale.Menù

2 kiwi 5 wasa rigoni pesca
latte di mandorla
the v

fiberwrap bresaola rucola e grana
fragole

vellutata di piselli secchi spezzati
pera

serena giornata!!!

buongiornooooooo....
io mi sono alzata carica....30 min. di ellittica e via.... stasera passo aspirapolvere e vaporetto!!!
colazione solita
pranzo pl insalata pomodori olive sgombro
cena fiber piadina con insalata pomodori salsa di soia e semi di sesamo e una frittatina di albumi

Buongiorno a tutte
Colazione solita
Pranzo pollo al curry con verdure
Cena pasta con gamberi e carciofi o salmone... Posso usare lo yogurt la sera come condimento?
Spuntini frutta

Buongiorno ragazze, 
stamattina risveglio pessimo. Mi sono svegliata con mal di stomaco e la cena di ieri ancora sullo stomaco. In realtà non è stata montycompatibile, e credo che il mio corpo si ribelli un po' quando mangio cose che non è più abituato a mangiare.

MENU:
COLAZIONE: camomilla con fruttosio e dopo un'oretta caffè latte scremato con pema e marmellata
SPUNTINO: prugne secche e noci, 1 pera piccola
PRANZO: fiberpiadina con crudo e carote crude da sgranocchiare (tutto in ufficio)   
SPUNTINO: 1/2 fage o% (sempre quello di ieri, finirà prima o poi!!!)
CENA: spaghetti o linguine con zucchine gamberi e pomodorini, e salmone con avocado

baci ragazze, buon giovedi

Cri da Trento a Cuneo è un bel viaggetto!!!! buon divertimento!!!!

Buongiorno 
Oggi sono giù, bah sarà il tempo...

Micky si se non hai superato le due dosi concesse di latticini puoi mangiarlo quando vuoi lo yogurt basta che sia 0%, io a volte se ho ancora fame lo mangio dopo cena con fruttosio e un cucchiaino di cacao amaro

Passo dopo per il menù buona giornata  

io sono l'unica che ha congelato un barattolone di fage????  
dopo la dukan non certi cibi sapete che non riesco più ad affrontarli? tipo total fage e crusca...

che succede silvia?qui tira un ventone....

Raperonzolo ha scritto:

Buongiorno 
Oggi sono giù, bah sarà il tempo...

Micky si se non hai superato le due dosi concesse di latticini puoi mangiarlo quando vuoi lo yogurt basta che sia 0%, io a volte se ho ancora fame lo mangio dopo cena con fruttosio e un cucchiaino di cacao amaro

Passo dopo per il menù buona giornata  

Grazie io volevo usarne un po' al posto della panna nella pasta al salmone quindi un cucchiaio o due nn so se è 0% e' yogurt greco normale l'unico che ho trovato

Erikavitty ha scritto:

io sono l'unica che ha congelato un barattolone di fage????  
dopo la dukan non certi cibi sapete che non riesco più ad affrontarli? tipo total fage e crusca...

che succede silvia?qui tira un ventone....

Sarà per questo che ci ho messo tre giorni a mangiarne un vasetto da 170gr???   

Ciao ragazze. Freddo, cielo grigio e qualche spruzzata di pioggia.


Il menu di oggi:

Colazione PG acqua tiepida e limone con fruttosio, 1 mela
pane integrale tostato con marmellata casalinga
latte scremato, caffè 100%arabica con fruttosio

Pranzo PL Bistecca di maiale parte magra, zucchine in verde
polpette di avanzi (fagioli, fagiolini, mortadella di pollo
fiberfarina, aromi). 1 arancia

Merenda 1 budino di soia e 4 noci

Cena PG Pasta integrale con ricci di mare, peperoni e melanzane
grigliate, 1 kiwi

Buongiorno..qui sole ma vento..tutto sommato una bella giornata.
Mi sto pian piano riprendendo anche se non riesco a mangiare più di tanto
Menù di oggi
Colazione pane integrale mio e rigoni alla fragola, the caldo
Pranzo PG riso basmati con un cucchiaino di olio e uno di parmigiano (sarebbe da fase 2 il parmigiano con il riso ma devo tirarmi un pochino su..poi un cucchiaino credo non crei particolari danni,no?)
Metà pomeriggio the caldo con un cucchiaino di fruttosio, forse una wasa per contrastare la nausea che si presenta verso le 17
Cena non ho ancora deciso,la sera non ho fame..forse pasta integrale e insalata,vedremo!
Avrei le fragole in frigo ma mi sa che le butto..il loro odore mi da la nausea..uffa io che le adoravo!
Giovedì la prossima ecografia..non vedo l ora..sono sempre in ansia che qualcosa vada storto  

buongiorno a tutte!!
silvia rilassati!!!!  altrimenti che ti godi???

menu "pure oggi me rode":
c: the con fruttosio fiberpane con rigoni
p: pl pomodori cetrioli tonno e feta, fragole
c: pl straccetti con verdura, mela

Ma la feta non è un formaggio fresco?

buongiorno a tutte, mi sono alzata che sembrava sera , ora c'è il sole che bello.
Si che bello visto che sto incazzata nera!! Mai dico MAi fare favori agli ex!!!! Non vi dico da un favore si è preso tutto il braccio e al mio no mi sta facendo passare per la stronza egoista!

ora devo solo un attimo recuperare la calma e rilassarmi...

colazione solita pg
pranzo pl legumi con involtini di carne ripieni di rucola e grana + insalata
cena pg ma non ancora deciso
spuntino fragole         

a dopo

 
Buongiorno!

Oggi tempo pessimo purtroppo, spero che si rimetta al più presto!

Menù, che oggi prevede tre pasti PG:

C- solita PG
P- merluzzo e carciofi (avanzo di martedì), crepes al pomodoro farcite con prosciutto cotto fatte con un albume, insalata PG
S- un frutto oppure yogurt di soia con crusca
C- zuppa di fagioli, insalata PG
S- un frutto