Domenica 15 febbraio

Buongiorno e buona domenica

SALVE BUONA DOMENICA .....menù di oggi colazione 1 bicchiere di bevanda di soia 4 fette wasa spalmate di yogurt fage total o  pranzo 2 haburger di pollo e cipolletta fatti da me insalata mista se ho fame negli spuntini  1 frutto con qualche mandorla però non so cosa mangiare la sera oggi e domenica e avvolte siamo a casa di amici oppure fuori al ristorante AIUTOOOO MI CONSIGLIATE non vorrei combinare pasticci ora che sono partita con il piede giusto 

buona domenica a tutti, ancora influenzata...uffa

Ciao belle,
allora non riuscivo più a collegarmi con il nick Morgana.
Alla fine a forza di provare, ho ricordato la mia vecchia password, quella del mio vecchio account.
Quindi eccomi di nuovo come Lulu 
Qua da ieri sera a stamani ha fatto tanta di quella pioggia!!!! Il fiume un pò ingrossato e ho temuto si replicasse il disastro di novembre, invece tutto bene stavolta

Menù di oggi
Colazione: 2 kiwi, tè verde con stevia, Rivercote lidl rosse, 2 cucchiaini di miele d'acacia, 1 yogurt soia fragola
Spuntino: frutta secca
Pranzo: insalata con finocchio, carote, cipolline, fagioli e tonno, 20 gr di cioccolato fondente
Merenda: 1 tazza di latte di soia con cacao, 1 mela
Cena: finocchio crudo, fiber pasta con broccoli lessi.
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Baci a tutte e buona domenica (anche se è quasi finita)

Buonasera a tutte ecco il mio diario di oggi Domenica 15/02/2015
Colazione PG: acqua tiepida e limone,
1 mela
Caffellatte scremato cin arabica 100% e stevia
Pane integrale di semola SC 90 g con rigoni arancia

PRANZO PL: insalata mista con semi di lino e sesamo, olio evo
Salsiccia,
Beans brownies 3 con ricotta 50 g dolcificata con stevia

SPUNTINO: caffè arabica
Orzo con 1 cc di miele d'acacia

CENA PG: farinata (farina di ceci, acqua, cipollotti)
Insalata mista
Tofu affumicato
1 cm di olio evo
1 brownies (PG)

Ciao a tutte, questa mattina vista la bella giornata 1 ora di camminata veloce alternata a corsa lenta

c: solita

p: fiber pasta condita con il sugo e 2 pezzi di carne 1 arancia e ho mangiato 4 chiacchiere non momty 

c: non avevo molta fame ed ho mangiato pezzettino piccolissimo di pizza avanzata da ieri sera e 1 mela cotta con cannella

Ero preoccupata x la cena ma fortunatamente grazie alla pioggia è stata rimandata ..... visto che ho cenato a casa ho voluto provare una pizza di farina di ceci che un amica ha postato e devo dire molto buona e quindi x cena insalata di pomodoro 30gr.di pane integrale fatto da me pizza di ceci con 50gr. di ceci salsa di pomodoro fatta da me 1 scatolette di tonno sgocciolatissimo .....sono contentissima nessuno sgarro anche se a tavola non vi posso dire quanti tipi di dolci :*
Domani colazione con una bella fetta di pane integrale con yogurt fage 0 e marmellata agavi 1 bicchiere di latte a pranzo filetto di pollo arrosto con insalata di finocchi x cena voglio provare riso con il tapinanbur mai mangiato vediamo il suo sapore sono curiosa.