martedì 21 gennaio

Buongiorno e buon martedì.. è passato esattamente un mese di inverno... la primavera si avvicina ..

Buona giornata

Buongiorno!!!!!
Ogni tanto sparisco ma poi torno sempre qui!
Quando sto dal mio fidanzato non posso seguirvi perché non ho internet.
Non sono stata ligia al 100% ma tutto sommato non è andata malissimo.
Da oggi si torna in riga al 100% perché quando esco un pò dai binari mi gonfio subito e si vede quindi il primo obiettivo è bere, bere e bere per sgonfiarmi!!!
Passo più tardi per il menù

buongiorno pausa studio...ne approfitto x scrivere il menu

colazione solita
pranzo insalatona con cei tonno feta (50GR) e pomodoti
spuntino frutta e mandorle
cena pesce arrosto con verdure

Menù:
C- una banana, latte di soia PG
P- crauti al pomodoro, fettina di manzo PL
S- un frutto
C- zuppa di legumi, insalata PG

Salve ragazze,volevo chiedervi una cosa.Il pane chapati fatto con la farina fiber può essere mangiato sia a pranzo che a cena?Sono in fase 1.Grazie per la risposta

Cena modificata:
piatto unico con 80g farfalle integrali con alici sotto sale, pomodorini e crauto

Ciao care.. Sono in giro per lavoro.... E ho montignaccato poco ieri... Vediamo oggi.

Mi hanno portato fuori a cena. Solo pesce ma quantità da reggimento cavalleggeri.

In serata posto il menù di oggi.

Cri, se parli di primavera, secondo me... Sei guarita. Ti senti meglio?

Flavio

mbonito ha scritto:

Salve ragazze,volevo chiedervi una cosa.Il pane chapati fatto con la farina fiber può essere mangiato sia a pranzo che a cena?Sono in fase 1.Grazie per la risposta

Certo che si però attenta a non tornare nella vecchia abitudine del pane ai pasti!

Buongiorno, un po' indaffarata per varie visite mediche e forse pure un piccolo intervento.
Colazione : 4 fette Wasa marmellata limoni senza zucchero latte di soia un bicchiere
Pranzo insalata di pollo fatta con petto ai ferri mela verde parmigiano sedano noci e poi una mozzarella senza lattosio
Spuntino: arancia
Spuntino pomeridiano yogurt soia al naturale
Cena pasta integrale di kamut o di segale ( vedrò stasera) con sugo di pomodoro e basilico
Verdure non so ancora cosa

La dolcevita preferisci la mozzarella di bufala se la vuoi mangiare!

Spero nulla di grave...

Grazie Cri! Purtroppo avevo scorte in frigo e mi spiaceva buttare via la roba ma pian piano mi adeguerò al nuovo stile alimentare.
Sto facendo vari esami e poi si vedrà, non sono belli i presupposti ma restiamo con l ottimismo. Purtroppo problemi legati a noi femminucce
Ps mi sono iscritta sul gruppo di fb e ho visto che mi hai già accettata

Maria mi spiace. .. spero che non sia davvero nulla di troppo grave... 
Ho visto le tue foto e sei in forma. ... e pure molto brava in cucina

Da quelle foto ho preso dei chili almeno 6 e si vede! Anche perché i miei chili sono andati tutti sui fianchi!
Adoro cucinare, ma altrettanto mangiare!questo è il mio problema.
Per il resto attendo esiti esami e poi saprò

In bocca al lupo Maria

Grazie cara
Vi terrò aggiornate. Bacioni