domenica 17 aprile

ciao a tutte!!
e buona domenica...

colazione
semi di lino ed ippocastano
2 kiwi 3 prugne secche 1 mela
pane integrale tostato con rigoni
latte soia e tisana

pranzo
carciofi cotti
seppie
insalata verde

cena
non so ancora bene...
forse quinoa con zucchine e pomodorini
megval con fragole

fra poco andiamo a camminare..
buona giornata..
cri

Buona domenica!!!

Spremuta d'arancia
pane integrale con marmellata Rigoni alle pesche
latte scremato

insalata
pizza alle verdure
mousse al cioccolato

1 mela

datterini
tonno al naturale
fragole

tanti auguri e peace and love a tutte!!

stamattina il mio peso è ancora stabile a 65.2, ciclo in corso...
C latte scremato con caffè + pane integrale + marmellata s.z.
P. zuppa di legumi misti
C. ancora non sò, o carne arrostita con insalata, oppure spaghetti integrali freddi con tonno al naturale rucola e pomodorini

colazione: 2 pema con rigoni, thè verde

pranzo: vellutata di verdure con tofu

merenda: ??? (vengono i suoceri x un cafè...vedremo XD)

cena:non so, forse un po' di vellutata se avanza, fage e pomodorini...roba veloce

pesata settimanale: stabile, già un bel risultato, pensavo di aver ripreso rimangiando solido =)

Buongiorno: sono in ospedale con mio figlio quindi mangio un po' quello che passano cercando di rispettare monty ma non è facile.

Colazione: mela avanzata dal pranzo del giorno prima
succo 100% mela senza zucchero che avevano al distributore (qui il latte è intero e lo passano già zuccherato come anche il tè)
fette wasa con Rigoni (me le sono fatte comprare al super ieri sera da una signora che ha il figlio ricoverato e usciva un attimo)


pranzo: tortellini (non li ho mangiati)
coscia di pollo
purè di patate (non l'ho mangiato)
un po' di bietole lesse ma untissime e salate


cena: pomodori al forno e insalata di pollo (solo per oggi perché è domenica ed è potuto venire mio marito e mamma mi ha mandato qualcosa per la cena)


Ieri mi hanno passato a pranzo pasta al ragu (nn mangiata), roast-beef di maiale (mangiato) e patate lesse (nn mangiate), 2 mele (mangiate 1 oggi e 1 ieri)
A cena invece minestra (nn mangiata), fettina di manzo piccola e poche zucchine untissime (mangiato sia carne che zucchine perché qualcosa devo mangiare). Fragole zuccherate (sciacquate 100 volte per fargli perdere lo zucchero e poi mangiate)

bonovox dimagrirai in fretta O__O
io facevo come te all'ospedale e tra digiuno per l'operazione, cibo selezionato dal menù ospedaliero ho perso un kg e mezzo in una settimana

ps. merenda: fage con marmellata snz zucchero (con edulcoranti, xò per una volta mica mi ingrassano =)

colazione tardissimo alle 10....Per chissà quale miracolo Alice oggi ha capito che era domenica e che la domenica si dorme (tanto so è un caso e domenica prossima si sveglierà alle 6)

wasa con marmellata e cappuccino

pollo allo spiedo - finocchio crudo - insalata
mevgal con marmellata di fragole

risotto con asparagi
mela cotta

Buona domenica anche se è già passata
menù di oggi
Fase 1

colazione pane integrale (quello k ha postato la grande boccadorata ) con composta di albicocche reidratate (ne avevo fatto un pò!!!!)

Pranzo gnocchi di ricotta da ricetta vostra (mi sono rimasti molli e li ho cotti in forno... k scoperta ! sono ottimi!!!!) conditi con sugo di pomodori e carciofi..... fetta di torta alle mandorle

cena sono ancora piena di pranzo... ne ho mangiato veramente molti... e allora una mela o 2 + fage 0% un bacio... più tardi posto sulla ricetta degli gnocchi la variante k ho fatto oggi... un bacio

io oggi a stecchetto! ieri sera cena da amici..tralascio....
colazione fragole e mezza mela
pranzo spezzatino da mia suocera(ho mangiato solo la carne, ci ha fatto le patate insieme )
cena fragole, mela e yogurt con cucchiaino marm sz

Citazione :

io oggi a stecchetto! ieri sera cena da amici..tralascio....
colazione fragole e mezza mela
pranzo spezzatino da mia suocera(ho mangiato solo la carne, ci ha fatto le patate insieme )
cena fragole, mela e yogurt con cucchiaino marm sz

ahia, qll cena...non indago ;-)

come fai? brava =) sarò io famelica questi giorni....

Ciao a tutte! allora il mio di oggi:

col. 3 pema con rigoni (mannaggia a voi che me l'avete fatta conoscere ... ho sempre odiato la marmellata e ora non vedo l'ora di fare colazione per mangiarla.... mamma che buona!!) .. latte di soia più caffè

Pranzo dai suoceri: evitato la pasta con panna e funghi, ho mangiato 3 fette di arrosto con erbette cotte e insalata e una mela più caffè

spuntino: 3 fette di bresaola ( comprata la mattina, non sono riuscita a resistere...io adoro la bresaola!)

cena: grigliata di pesce!!! con zucchine grigliate marinate in olio prezzemolo e un goccino di aceto balsamico più 1 bicchiere di prosecco ( uno e mezzo....) e un pò di ciocco +70

è il primo giorno da inizio dieta che mangio un pò di più....ho esagerato troppo secondo voi?

no troppo no, solo la cioccolata la sera è meglio di no perchè è un pò grassa e il prosecco non ci starebbe ....

Citazione :

3 pema con rigoni (mannaggia a voi che me l'avete fatta conoscere ... ho sempre odiato la marmellata e ora non vedo l'ora di fare colazione per mangiarla.... mamma che buona!!) ..

hehe, già =)

IL MIO MENù:
C. 40g pane integrale fatto da me coon farina integrale e grano saraceno
1 arancio
latte scremato con caffè e fruttosio

P: finocchi e ravanelli
peperone imbottito con carne macinata,uovo emmental
2 carciofi arrostiti
insalata
provolone

c: 3 arance