mercoledì 27 agosto

buongiorno! metà settimana.. questa per fortuna passa più velocemente della passata!!!

giornata grigia, tanto per cambiare.. vedremo come evolverà!

Buongiorno!! Qui sole...

2 kiwi gold
fiberpane con Rigoni pesca
latte di soya al cacao
the v

zucchine ripiene
lenticchie
pesca

fiberpasta con melanzane
ananas

Buongiorno!

Della serie a volte ritornano...eccomi qui tra di voi dopo un lungo periodo di assenza, dopo le ferie estive e con un bel + 2 kg sulla bilancia!

Da ieri mi sono rimessa in riga e per restarci devo stare in vostra compagnia altrimenti, soprattutto all'inizio svio con moooolta facilità, troppa!!!!

Voi tutto bene? Novità????

Menù:

C- acqua calda con limone + solita PG
S- una susina
P- insalata, petto di pollo PL
S- un frutto
C- insalata, zuppa di fagioli PG

ciao Vale,
che piacere rivederti!
dai che i 2 kg li tirerai giù in un attimo, sono sicura!!

cri845 ha scritto:

ciao Vale,
che piacere rivederti!
dai che i 2 kg li tirerai giù in un attimo, sono sicura!!

Grazie Cri, sempre gentilissima!

Mi avevi data per dispersa vero????

valentina311281 ha scritto:

cri845 ha scritto:

ciao Vale,
che piacere rivederti!
dai che i 2 kg li tirerai giù in un attimo, sono sicura!!

Grazie Cri, sempre gentilissima!

Mi avevi data per dispersa vero????

in effetti.. era tanto che non ti si vedeva.. ma so che alle volte prendi del tempo, ma poi torni sempre!

cri845 ha scritto:

valentina311281 ha scritto:

cri845 ha scritto:

ciao Vale,
che piacere rivederti!
dai che i 2 kg li tirerai giù in un attimo, sono sicura!!

Grazie Cri, sempre gentilissima!

Mi avevi data per dispersa vero????

in effetti.. era tanto che non ti si vedeva.. ma so che alle volte prendi del tempo, ma poi torni sempre!

Buongiorno a tutte! Vale siamo felici di riaverti tra noi! Io stamattina sono a pezzi.. la pizza+dolce di ieri sera del compleanno mi ha abbastanza messo ko! Non sono più abituata a mangiare cosi e il mio corpo me lo fa presente..
Finalmente Monty funziona! oltre ad aver perso il mio primo chilo (della serie "chi la dura la vince!"  ) ho notato che anche dopo gli stravizi di ieri sera, stamattina pesavo solo 100gr in più.. un tempo quando mangiavo la pizza il giorno dopo pesavo anche 1,5 kg in più!!!!!  Evviva Monty!

Menù di oggi:

col: muesli, yogurt e un cucchiaino di miele d'acacia

sp: uva

pra: fagiolini lessi, bresaola, 2 prugne

cena: riso integrale con zucchine

Buongiorno a tutte e ben tornata a Valentina
Qui bellissima giornata di sole, ma io sono a pezzi ho un dolore ad una gamba e sicuramente si tratta di infiammazione del nervo sciatico. Sto già prendendo delle pillole suggerite dall'ortopedico e giovedì andrò da lui per vedere meglio di cosa si tratta. Non riesco neppure a stare seduta. 
Della serie per non farmi mancare nulla da circa un mesetto ho le emorroidi in fermento, forse perchè mangio troppi semini tipo semi di lino, di sesamo, di zucca, di girasole, di chia che poi vengono espulsi, con un prurito pazzesco, da qualche giorno sto mettendo della crema vediamo cosa succede. Comunque cercherò di spravvivere

Menù
c: solita
s: 3 fichi secchi o delle prugne secche
p: alici al limone e insalata
c: insalata di riso avanzata da ieri sera

Buongiorno a tutte,
bentornata Vale
Qua cielo grigio, pioggia, che @@!
Se non fosse x l'aria che non è fredda, penserei di essere in Ottobre inoltrato.
Il mio dente sempre malino, non forte come 2 giorni fa, ma ho sempre un fastidio e sono ancora un pò gonfia.
Certo all'antibiotico bisogna dare il tempo di funzionare, però.... UFFAAAAAAAAAAAA 

Menù di oggi


Colazione: 1 pesca, latte di avena macchiato con caffè di cicoria e stevia, 3 formelle Weetabix
Spuntino: 1 nocepesca, 3 anacardi
Pranzo: minestrone di verdura con piselli e 50 gr di pasta di farro, 1 yogurt di soia albicocca
Merenda: frutta
Cena: dipende dal mal di denti.... o fiori di merluzzo in forno con peperoni, e mela cotta, o yogurt e frutta cotta
-----------

Baci a tutte e buona giornata 

Grazie a tutte, qui mi sento sempre come a casa!

Da ieri ho ripreso a volermi bene e ho ricominciato
Latte scremato 2 fette integrali un velo di marmellata arigoni e caffè dec
Pranzo insalata , bistecca di pollo 1 cucchiaio d'olio e una pesca
La sera minestrone senza piselli ne fagioli però vorrei mettere orzo o riso integrale secondo voi più o meno quanti grammi pensavo 60/70 è troppo una pesca
Spuntini frutto e caffè dec macchiato

cri6563 ha scritto:

Da ieri ho ripreso a volermi bene e ho ricominciato
Latte scremato 2 fette integrali un velo di marmellata arigoni e caffè dec
Pranzo insalata , bistecca di pollo 1 cucchiaio d'olio e una pesca
La sera minestrone senza piselli ne fagioli però vorrei mettere orzo o riso integrale secondo voi più o meno quanti grammi pensavo 60/70 è troppo una pesca
Spuntini frutto e caffè dec macchiato

ciao e bentornata!
le fette integrali??? wasa o cosa??

in un pranzo PL l'olio è ammesso in normale quantità, è solo per un pasto PG che non deve superare 1 cucchiaio..

perchè no piselli e fagioli nel minestrone??
puoi mettere riso integrale oppure l'orzo sia mondo sia perlato e la dose 60/70 va bene, anche un pochino di più se vuoi!

buon pomeriggio!
qui un sole ed un caldo che fanno davvero piacere.. abbiamo pranzato al parco! il Bondone è stupendo.. non c'è una nuvola.. uffina! vabbhè spero che il tempo tenga fino a stasera così potremo, post ufficio, fare una bella camminata! non vedo l'ora.....

aggiorno il menù:
colazione PG solita

spuntino 1 mela ed una prugna gialla

pranzo PL solita insalata

spuntino 1 bella pesca

cena PG insalata di pomodori, cetriolo, peperone crudo + vermicelli di grano duro con sugo di pomodoro fresco e polipo

buon pomeriggio!

Ciao a tutte e bentornta Vale!!
Qui oggi magnifica giornata di sole e io c'ho dato dentro con le lavatrici!!
Ora aspetto che i biscotti al Rocco si raffreddino..rendo la bima e ce ne andiamo al parco a far merenda...
Menù
Colazione solita
Pranzo pl frittata,zucchine in padella
Pomeriggio biscotti al cocco home madre
Cena PG o fiberpasta o fibergnocchi al pomodoro..vediamo per cosa opterà il resto della ciurma!!
Un salutone

Grazie di avermi tolto i dubbi sul minestrone a volte ti assalgono e ti lasciano un po così meno male che ci siete voi

Ciao a tutte!
Bella giornata qui..oggi sono andata a trovare una mia cara zia con mia cugina anche lei panciuta!
Menù
Colazione solita PG
Pranzo pasta integrale fredda con pomodorini basilico mozzarella, insalata,pezzetto di crostata della zia (fase due con sgarro ahimè!)
Merenda latte d avena con fiocchi d avena 
Cena da decidere 
Ultimamente ho voglia di dolci..chi mi consiglia qualche ricetta già collaudata e abbastanza facile?

Buon pomeriggio.
Colazione pain d'apice con marmellata s.z. + yogurt+ caffè
merenda: una mela
Pranzo: funghi+valeriana+salmone
merenda una pesca+5 mandorle
Cena farro e bietole

LaFenice ha scritto:

Ciao a tutte e bentornta Vale!!
Qui oggi magnifica giornata di sole e io c'ho dato dentro con le lavatrici!!
Ora aspetto che i biscotti al Rocco si raffreddino..rendo la bima e ce ne andiamo al parco a far merenda...
Menù
Colazione solita
Pranzo pl frittata,zucchine in padella
Pomeriggio biscotti al cocco home madre
Cena PG o fiberpasta o fibergnocchi al pomodoro..vediamo per cosa opterà il resto della ciurma!!
Un salutone

Buonasera, 
finalmente riesco a passare per postare il mio menu.
colazione solita
pranzo parmiggiana monty compatibile e insalata di pomodori
cena orata al forno con fagiolini
spuntino ghiacciolo all'anguria

non ho avuto possibilità di andare a camminare ma ho fatto 30 minuti di tonificazione con jillian micheals :-)