giovedì 21 agosto

buongiorno e buon giovedì.. ma quanto è lunga questa settimana???

qui sereno e fresco.. c'è pure un po' di aria..

buona giornata  

Buongiorno!
qui sereno e fresco fuori, umido e afoso in casa...
Colazione: 2 piccoli muffin senza niente(fatti da mia figlia  )e una fettina di pain d'apice con marmellata s.z.+yogurth 0%+ caffè arabica con fruttosio
metà mattina caffè dec
Pranzo: rucola, pachino, funghi,zucchine julienne + uova sode+scaglie di grana
Merenda: mela+2 mandorle+caffè dec
Cena: farro e bietole

Tiuna ha scritto:

Buongiorno!
qui sereno e fresco fuori, umido e afoso in casa...
Colazione: 2 piccoli muffin senza niente(fatti da mia figlia  )e una fettina di pain d'apice con marmellata s.z.+yogurth 0%+ caffè arabica con fruttosio
metà mattina caffè dec
Pranzo: rucola, pachino, funghi,zucchine julienne + uova sode+scaglie di grana
Merenda: mela+2 mandorle+caffè dec
Cena: farro e bietole

con che farina ha fatto i muffin tua figlia?? uovo intero o solo albumi??

il grana è stagionato, vero?

il farro decorticato?

buona giornata!  

Ingredienti muffin:
·                     250 gr.di farina integrale
·                     100/120 gr. di fruttosio
·                     2 cucchiaini di lievito
·                     250 gr. di latte scremato

·                     aroma a scelta (limone, vaniglia, cacao amaro in polvere, ...)
grana stagionato
farro decorticato


GRAZIE!

perfetto Tiuna!
attenta solo a non esagerare con i latticini.. latte nei muffins, yogurt e grana!

quantità di latte diviso il numero di muffin ottenuti, ne ho mangiati due piccoli 
pensavo di essere nei limiti   

Buongiorno a tutte! Stamattina faccio molta fatica.. mi è venuto il ciclo proprio stanotte! Spero di fare mezza giornata anche perché mi sto sforzando davvero molto. ho anche preso un antidolorifico che con la gastrite non è proprio il massimo, ma con i dolori non è che riesca a lavorare poi tanto!!
Hai proprio ragione Cri, questa settimana non finisce più!  

Menù di oggi:
col: cappuccio scremato e wasa con rigoni

sp: uva

pra: spero di andare a casa oggi e di mangiare finalmente la mia fiberpasta con sugo di melanzane e mezza mozzarella

sp: frutta

cena: da decidere ma credo del pesce e verdura

Bu giorno ancora senza internet al pc..uff scrivo dal telefono nn è molto comodo.

Oggi fa caldissimo
Colazione the verde pane e marmellata
Oggi devo fare una nuoca pagnotta. 

Aggiorno pranzo e cena

Ciaoooo

Buongiorno belle,
qua cielo incerto, ma ormai in questa estate strana ci siamo abbonati....
Come stai Cri?
A me fa di nuovo mal di pancia, ma si può????
Ho finito il ciclo la scorsa settimana
Ho capito che sono in premenopausa, che a volte non mi viene x 3 mesi e poi magari 2 volte in un mese, però.... che @@!!!!   
Sono tutta sballata, sigh, in tutti i sensi....

Menù di oggi

Colazione: 1 pesca, latte di soia macchiato con caffè di cicoria, stevia, fiocchi di avena integrali
Spuntino:  5 mandorle
Pranzo: insalata, porzione di chili avanzata da ieri
Merenda: 5 mandorle e 1 pesca
Cena: finocchio crudo, nasello in forno con peperoni, 1 mela cotta s.z
---------------

Baci a tutte e buona giornata  

morgana64 ha scritto:

Buongiorno belle,
qua cielo incerto, ma ormai in questa estate strana ci siamo abbonati....
Come stai Cri?
A me fa di nuovo mal di pancia, ma si può????
Ho finito il ciclo la scorsa settimana
Ho capito che sono in premenopausa, che a volte non mi viene x 3 mesi e poi magari 2 volte in un mese, però.... che @@!!!!   
Sono tutta sballata, sigh, in tutti i sensi....


povera mi spiace per il mal di pancia.. forse ci sono opercoli omeopatici da prendere... bisognerebbe chiedere ad un bravo erborista...

io sto bene, grazie!
fra poco noiosissima videoconferenza con clienti.. allora starò di nuovo male!!!!  

buon pomeriggio!
qui ancora bella giornata e qualche nuvola.. abbiamo pranzato in un parchetto qui vicino.. che meraviglia sentire il corpo che si scalda al sole..

aggiorno il menù:
colazione PG solita

spuntino 1 mela ed 1 prugna gialla

pranzo PL direi solito con insalata e tutto il resto!

spuntino se ho fame 1 pesca 1 prugna gialla

cena PL ratatouille + ossibuchi e se avrò ancora fame un pezzo di polpettone di legumi

buon pomeriggio.. io fra poco vado in videoconferenza con clienti...  

Ciao a tutte..oggi giornata di timido sole..speriamo che per sabato splenda totalmente!
Menù di oggi
colazione solita
pranzo pl bresaola di manzo con songino e pomodori, due cubetti di ciocco e qualche lampone e mirtillo
cena pg fiberpasta con peperoni, insalata mista e gelato con yogurt..vi posto subito la ricetta!!!

Cri..Buona videoconferenza!!!!

Pranzo insalata di fagiolini tonno pomodori crudo e pezzo di Asiago. 
Spuntino 2 fichi
Cena nn so fa caldo e ho poca fame nn mi va l'insalata forse mangio un po di frutta. Ancora senza internet a casa. ..uff

Ciao belle,
aggiorno menù....
a cena niente pesce e verdura, sono uscita nel pom x andare al supermercato, ho camminato a piedi e tornata stanca, quindi zero voglia di cucinare x me, quindi ho cenato con 2 yogurt alla soia gusto fragola, 1 pesca, 1 nocepesca e 1 mela cotta s.z

Baci a tutte e buonanotte