giovedì 2 agosto

buongiorno.. qui bella giornata. manca poso al weekend!

colazione: solita

spuntino: finocchi bolliti e polpettina di pollo

pranzo: in mensa

cena: dipende dalla fame, in questi giorni mangio poco la sera.. l'idea è crocchettina di ozo mondo avanzato ieri sera e zucchini

Buongiorno!

simil venerdì, anche questa settimana mi mandano in ferie.. e che devo fare, accetterò sto sacrificio!

Colazione: Colazione: acqua calda con 1/2 limone spremuto, 1 kiwi, 1/2 yogurt di soia con 3 susine e 3 prugne secche 2 cucchiaini di semi di lino, 5 wasa con 3cc rigoni more, 1 tazza di latte di soia (voglio vedere se l'intestino fa ancora i capricci, tzè!)

Pranzo: mezzo avocado, gamberetti al vapore, 2 pomodori

Cena: fiberpasta con pomodorini e tonno, 1 pesca

Buongiorno belle gioie!!

Tempo splendido sul Conero siamo già a 30 gradi!!

Colazione: 2 kiwi a digiuno+ pema con rigoni 1 megaval con 3 prugne secche + 1 grappolo d'uva 1 caffè

Pranzo: vermicelli di soia con ragù di tacchino e parmigiana senza mozzarella

Spuntino:_4 frutti

Cena: sgombro al forno con insalata mista

Buon giovedì a tutte!!!

Buongiorno a tutte...qui tempo incerto ma caldissimo!!!Menù del giorno

1 kiwi

fiberpane con rigoni pesca

latte di soia e cacao

the



pan di zucchero

bresaola scaglie di grana

verdure grigliate

smoothie di soya con mirtilli



quinoa datterini basilico e gamberetti

macedonia

Buona giornata a tutti

aggiorno il pranzo: bistecca di cavallo con carote crude e fagiolini.

non ho mangiato lo spuntino, non stavo molto bene...

qui è caldissimo.. cavolo ho i piedi stra gonfi per il caldo.. li ho appena messi sotto l'acqua gelida e mi si sono già sgonfiati un po'...

Ciao anche qui caldo afoso
Colazione: 1 mela + 5 fette simil wasa + 5cucchiaini marmellata con fruttosio + 1 yogurt bianco magro + 1 caffè
Pranzo: sgombro (scatoletta sgocciolata per bene) + insalata Miss (insalata verde, pomodori, carote e cavolo verza) + tisana ventre
Spuntino: 1 pesca
Cena: pasta integrale al dente con salsa di pomodoro

Eccomi! anche qui caldissimo, riesco a lavorare solo con l'aria condizionata a palla, a casa giro in mutande e con le tapparelle abbassate che fa quasi buio pesto e ieri sera alle 9...ci siamo tuffati tutti e 3 nella piscinetta gonfiabile in giardino! Mas si puòòò? e pensate che la settimana prossima dovrebbero arrivare 42 gradi!

Menu
c....caffelatte soia, pane di crusca e marmellata
p...insalata, cetriolo, polpette (macinato, uova, spinaci, farina di ceci, pecorino, crusca, il tutto affogato nel pomodoro) , 1 prugna
sp...un po' di pistacchi e mandorle
c...penso orzo con piselli e datterini, un po' di anguria

@ Lisa ti ho risposto nel post di ieri!