giovedì 7 agosto

buongiorno e buon giovedì! weekend alle porte.. finalmente!!!

prima piovigginava.. mi sembra che si stia rasserenando.. bho!? staremo a vedere!

buona giornata  

Buongiorno qui seren ma niente mare perché ho la visita dal dermatologo.
Purtroppo pa settimana a medjugorie mi è costata...ho preso 4 kg...ora praticamente ho ripreso quasi tutti i kg...non mi voglio scoraggiare ricomincio dalla fase 1 e oggi cioè b pomeriggio tardi andrò a farmi la mia bella camminata.

Colazione solita
Pranzo e cena aggiorno perché nn so a che ora mi sbrigo.

blunotte82 ha scritto:

Buongiorno qui seren ma niente mare perché ho la visita dal dermatologo.
Purtroppo pa settimana a medjugorie mi è costata...ho preso 4 kg...ora praticamente ho ripreso quasi tutti i kg...non mi voglio scoraggiare ricomincio dalla fase 1 e oggi cioè b pomeriggio tardi andrò a farmi la mia bella camminata.

Colazione solita
Pranzo e cena aggiorno perché nn so a che ora mi sbrigo.

magari è anche ritenzione... 4 kg in una settimana sono tanti.. dovresti aver mangiato come un maialino!!   

brava, non scoraggiarti! vedrai che li ributterai giù in un attimo quei kg.. sana alimentazione e movimento, ottima accoppiata!  

Buongiorno a tutte! Ieri alla fine niente palestra.. io e il mio compagno eravamo tutti emozionati per il nuovo lavoro e cosi siamo stati tutta la sera a parlare e fare programmi.. così abbiamo finito per cenare tardissimo (con un piattino di pasta integrale alle verdure) ..
Stasera spero di andarci in palestra ma stasera aggiornerò
Menù di oggi:

col: solita

pra: fiberpiadina al crudo e fagiolini lessi. 1 prugna

sp: uva

cena: pizza integrale ai funghi

cri845 ha scritto:

blunotte82 ha scritto:

Buongiorno qui seren ma niente mare perché ho la visita dal dermatologo.
Purtroppo pa settimana a medjugorie mi è costata...ho preso 4 kg...ora praticamente ho ripreso quasi tutti i kg...non mi voglio scoraggiare ricomincio dalla fase 1 e oggi cioè b pomeriggio tardi andrò a farmi la mia bella camminata.

Colazione solita
Pranzo e cena aggiorno perché nn so a che ora mi sbrigo.

magari è anche ritenzione... 4 kg in una settimana sono tanti.. dovresti aver mangiato come un maialino!!   

brava, non scoraggiarti! vedrai che li ributterai giù in un attimo quei kg.. sana alimentazione e movimento, ottima accoppiata!  

Penso di si però ho mangiato praticamente solo patate al forno. ..e cmq ho camminato tanto facevamo almeno 10 km al giorno.
L'idea della ritenzione mi è balenata perché sto facendo in continuo pipi da quando sono tornata. ;-)

Buongiorno belle,
qua fa caldo, poi ho fatto già la mia mezz'ora di esercizi e quindi ho ancora più caldo....
Oggi poi esco quindi cammino anche un pò a piedi....

Menù di oggi

Colazione: 2 pesche, latte di avena, stevia, cacao amaro crudo, crusca di avena, frutta secca mista
Spuntino: niente
Pranzo: carote crude, riso integrale con sugo (code di gamberi, zucchine, passata di pomodoro e bio avena cuisine)
Merenda: frutta
Cena: Petto di pollo alla piastra con verdura campagnola passata in padella con 1 cucchiaio di olio evo, 1 mela cotta s.z
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Baci a tutte e buona giornata  

Ragazze ancora un giorno e mezzo di lavoro e poi settimana di ferie.. non farò niente di che, anzi starò da sola a casa, ma spero di leggere un bel libro, rilassarmi e farmi quel famoso ponte di ferragosto in trentino!  
Certo la settimana di ferragosto in piena città di verona non è il massimo, però potrò finalmente prendermi un po' cura di me, fare sport e lunghe passeggiate!

Donatella, fai benissimo, coccolati un pò.
Ce lo meritiamo no?

morgana64 ha scritto:

Donatella, fai benissimo, coccolati un pò.
Ce lo meritiamo no?   

quoto alla grande!
ci vogliono dei momenti in cui potersi prendere cura di se stessi..
alle volte ci dimentichiamo di ritagliarci del tempo tutto per noi perchè abbiamo sempre 1.000 cose da fare.. fai stra bene!  

buon pomeriggio.. qui variabile.. chissà se arriverà acqua o no..

aggiorno il menù:
colazione PG solita

spuntino mela

pranzo PL insalata mista con 1 uovo ed albume, tonno (poco), pomodorini secchi, lenticchie + scacchetto di ciocco 72%

spuntino pesca e 3 prugne

cena PG peperoni con cannellini, tonno e petto di pollo

buon pomeriggio  

Grazie ragazze.. eh si ne ho proprio bisogno! Cri, tu che sei trentina, conosci la zona di Cimego? E' bella?Sono riuscita a spostare i giorni di vacanza all'altro weekend e andrò lì..

Ragazze buongiorno!!!Vedo che oggi si parla di tempo per se stesse...beh,qualcuna mi dice che è questa cosa strana?Con una bimba di 3 anni me ne sono dimenticata..l'unico momento in cui potrei farlo sarebbe il mattino presto..ma per me è una tortura..per cui..niente tempo per me ed avanti con i nervi tesi.
Non vi dico in questi giorni..a casa per via dei lavori in giardino e per i medicinali da dare alla cagnolina e mia figlia che cambia gioco ogni 5 minuti....aiutooooooooooo mi sento un pò sull'esaurito andante!!!
menù
colazione wasa con marmellata,tisana
pranzo...zero fame!!Ho mangiato pomodori e cetrioli e due prugne rosse
pomeriggio adesso vedo..per ora voglia di nulla
cena insalata mista,riso basmati con piselli

p.s Donatella..mi sono persa la news..nuovo lavoro per te o per il tuo lui?

Ciao Saraaa! Eh anche io devo ancora capire cosa significa tempo per me stessa considerando che sono fuori casa 12 ore al giorno, però te lo farò sapere dalla settimana  prossima!!  
Nuovo lavoro per il mio compagno.. sembrerebbe qualcosa di stabile finalmente.. dopo 8 mesi di lavori saltuari e malpagati!
Contratto di prova firmato e primo giorno di lavoro andato.. incrociamo le dita!!!  

Buon pomeriggio

AGGIORNO pranzo insalata con bresaola una mozzarella da 50 gr di bufala e assaggio di carpaccio di vitello

Sono tornata tardi ma fortunatamente non è micosi ma sono macchie di mancanza di melanina.  Con l'integratore andranbo via.

Cena bistecca ai ferri e funghi

Spuntino frutta

Cena modificata....

mangerò albumi sodi, con contorno di fagiolini verdi lunghi lessati (qua li chiamano serpentelli), conditi con 1 cucchiaino di olio evo
E se ho voglia 1 mela cotta s.z