giovedì 11 agosto

buongiorno a tutte!!!

oggi è un'altra giornata splendida!! ieri siamo andati in montagna a camminare ed è stato spettacolare.. non mi è mai capitato di andare sui ghiacciai e non vedere una nuvoletta.. un cielo stra azzurro.. e oggi qui in ufficio e per lo più sono pure ad una riunione.. ufff...

colazione
semi di lino + ippocastano
2 pesche 3 prugne secche e 4 prugne fresche
pane e wasa con sojasun e rigoni
latte di soia
the verde

mela se riesco a svincolarmi un attimo dalla riunione!!!
pranzo
melanzane
insalata di seppie e gamberetti
forse un po' di fagioli

cena
ceci, tonno e pomodorini
buona giornata!!!!!!

Buongiorno a tutti....anche qui una giornata stupenda....!!! Vi posto il mio menù:



colazione: 1 prugna e 2 pere, 4 wasa con linessa e marmellata sz, latte 0,1 con cacao amaro e fruttosio



pranzo: sono invitata da mia suocera.....ma non mollerò neanche questa volta....credo carne al sugo (visto che è prevista pasta fresca fatta in casa) e un'insalata....



cena: frutta e yogurt 0,1



buon proseguimento di giornata a tutti voi!!!

bUONGIORNO...SCUSATE LA LATITANZA...Ho ricoverato mia madre.....La sfiga mi perseguita....



3 prugne

pane di segale con Rigoni

latte di soia

the verde



finocchi

bresaola rucola e grana

yogurt di soiA CON LAMPONI



SPAGHETTI INTEGRALI AL TONNO

MELA COTTA

Ciao ragazze!

Lisa spero che tua mamma stia presto meglio!

io oggi:
colaz solita

pranzo insalata verde con affettato di tacchino

cena: sono all'aperitivo del giovedi e se va come al solito la tireremo per le lunghe...alla peggio quando arrivo a casa ho un pò di orzo di ieri!

Lisa mi dispiace. Spero che tutto si risolva in famiglia

ciao Lisa.. mi spiace un sacco.. spero che la tua mamma stia meglio...

un abbraccio..

buongiorno...

colazione:
1 lt d'acqua con pilosella
nescafe deca
1 fico
1 mevgal
50 gr di pane integrale con rigoni

pranzo:
filetto di pangasio in padella con pomodorini e rosmarino
deca

cena:
frutta

bonovox giusto per renderti partecipe dell'illuminazione che ci ha fornito Gea l'altro giorno sul pangasio: pare che sia uno dei più inquinati al mondo. Ieri per sbaglio l'avevo preso ma non sono riuscita a mangiarlo. Poi l'ho dato alle mie gatte ma non lo volevano proprio.

Buon pomeriggio, oggi cielo terso, sole splendido e aria frizzante

@ Lisa, in bocca al lupo anche per la tua mamma

colazione: frutti di bosco con fage + latte di soia con deca + pane tostato con composta di fichi
sp. mela
pranzo: mega insalata con salmone affumicato + assaggio di anguria + ciocco e deca
cena: sgarro alla grande, PIZZA, quella vera, finalmente dopo 5 mesi

Lisa ha scritto:

bUONGIORNO...SCUSATE LA LATITANZA...Ho ricoverato mia madre.....La sfiga mi perseguita....

coraggio Lisa! vedrai k si risolverà tutto per il meglio

Buongiorno a tutti

oggi fa veramente caldissimo!!!!!!!!!!!! so che qualcuna mi odierà per questo.... ma quando arriva l'inverno?????????????????????????????????

fase uno e mezzo

Colazione

pandolce pucciato nel decaffelattescremato

pranzo insalata con lattuga pomodoro tonno ceci, 2 salamelle alla piastra

cena
???????? ho ancora della cecina alle zucchine, la finirò

lievito, mela, 2 pema con tnt rigoni, tè, vitamine magnesio, 10 gr ciocco

mela, ciocco 2o gr

crepes con funghi, mela, 10 gr ciocco

ciocco 15 gr, bicchiere latte al cacao (ahia...ma stasera dovevo uscire e invece sto male...consolazione al posto della torta....direi meglio)

insalata con wusterl, lievito, pachino. mela

Eccomi finalmente...

cola: latte scremato caffè deca 1c.ino fruttosio, 2 fette pane integra con composta di fichi

pranzo: fagiolini, pomodori e peperoni, 2 fettine di carne di maiale con salsa ai fichi (sti fichi li ho messi ovunque, meno male sò finiti !! ) e 1 quadretto di ciocco al 74%

cena: un mevgal (quello verde free 0%) con composta di fichi e mandorle

ciauuuuuuuuuu

un abbraccio forte a Lisa

quoto medea per l'inverno

Lisa tanti auguri per la mamma....

Oggi è stato il primo giorno degno di essere postato (mi riferisco al menu'). Del resto ieri ho fatto la spesa....

Colazione. Wasa 24% (sono buonissimi) con marmellatta sugar free. Stò provando la Hero diet che ha solo 68 kcal x 100 g (la rigoni non c'era...). Non è male.. spero solo che per contenere le calorie non ci hanno messo dentro qualche schifezza. Decaffellatte scremato

Pranzo. Tagliata di cavallo con grana e rucola + insalata

Spuntinik Ciocco 80%

Cena Fiber Pasta con Broccoli

Sul Pangasio concordo con sonosnella 82. Ho visto report (rai 3). Lo allevano nel terzo mondo tra le palafitte. Si ciba di rifiuti (+ altro che non cito per rispetto). Ogni tanto ce lo propinano a mensa.....EVITARE ASSOLUTAMENTE

u08515 ha scritto:

Lisa tanti auguri per la mamma....

Oggi è stato il primo giorno degno di essere postato (mi riferisco al menu'). Del resto ieri ho fatto la spesa....

Colazione. Wasa 24% (sono buonissimi) con marmellatta sugar free. Stò provando la Hero diet che ha solo 68 kcal x 100 g (la rigoni non c'era...). Non è male.. spero solo che per contenere le calorie non ci hanno messo dentro qualche schifezza. Decaffellatte scremato

Pranzo. Tagliata di cavallo con grana e rucola + insalata

Spuntinik Ciocco 80%

Cena Fiber Pasta con Broccoli

Sul Pangasio concordo con sonosnella 82. Ho visto report (rai 3). Lo allevano nel terzo mondo tra le palafitte. Si ciba di rifiuti (+ altro che non cito per rispetto). Ogni tanto ce lo propinano a mensa.....EVITARE ASSOLUTAMENTE

sicuro che la hero non abbia succo di uva come dolcificante????

aggiornamento cena...... cecina di zucchine e tofu con cucchiaino di purea di peperoncino... dec

Flavio..... controlla k non contenga zucchero d'uva.... come dice la cri..... se la contiene non va bene...

cri845 ha scritto:

u08515 ha scritto:

Lisa tanti auguri per la mamma....

Oggi è stato il primo giorno degno di essere postato (mi riferisco al menu'). Del resto ieri ho fatto la spesa....

Colazione. Wasa 24% (sono buonissimi) con marmellatta sugar free. Stò provando la Hero diet che ha solo 68 kcal x 100 g (la rigoni non c'era...). Non è male.. spero solo che per contenere le calorie non ci hanno messo dentro qualche schifezza. Decaffellatte scremato

Pranzo. Tagliata di cavallo con grana e rucola insalata

Spuntinik Ciocco 80%

Cena Fiber Pasta con Broccoli

Sul Pangasio concordo con sonosnella 82. Ho visto report (rai 3). Lo allevano nel terzo mondo tra le palafitte. Si ciba di rifiuti ( altro che non cito per rispetto). Ogni tanto ce lo propinano a mensa.....EVITARE ASSOLUTAMENTE

sicuro che la hero non abbia succo di uva come dolcificante????

albicocche, acqua, edulcorante (isomalto), succo concentrato di acerola, gelificante (pectina), acidificante (acido citrico), stabilizzante ( citrato di calcio), edulcoranti (ciclammato di sodio, saccarinato di sodio) conservate (sorbato di potassio), Un consumo eccessivo può avere effetti lassativi (meno male......). Frutta 60g per 100g

Medea ha scritto:

aggiornamento cena...... cecina di zucchine e tofu con cucchiaino di purea di peperoncino... dec

Flavio..... controlla k non contenga zucchero d'uva.... come dice la cri..... se la contiene non va bene...

No quello no.... ma c'è tutto il resto!!! Torno alla rigoni as soon as possible!!!

u08515 ha scritto:

Sul Pangasio concordo con sonosnella 82. Ho visto report (rai 3). Lo allevano nel terzo mondo tra le palafitte. Si ciba di rifiuti (+ altro che non cito per rispetto). Ogni tanto ce lo propinano a mensa.....EVITARE ASSOLUTAMENTE

Ah ecco. Altre informazioni che mi fanno capire perché nemmeno le mie gatte se lo volevano mangiare