domenica 6 luglio

buongiorno e buona domenica!
qui tempo decente... spero che uscirà un po' di sole una volta arrivati in cima alla montagna, così ci potremo crogiolare un po'!

buona giornata  

Ciao Cry e buongiorno a tutte!!Qui tempo coperto...uscirò con i cuccioli...Menù

2kiwi
fiberpane con Rigoni pesca
latte di soya
the v

insalata e tonno
hamburgher di lenticchie
pesca

cous cous integrale con verdure e ceci
ananas

Buona domenica! 

Ciao a tutte! Sono appena tornata da questo week end lungo al mare!
Intanto congratulazioni Lisa x il nuovo lavoro!!!
In questi 3/4 giorni ho sgarrato a colazione..ahimè le crepes alla nutella hanno avuto la meglio..però a pranzo e a cena mi sono gustata piadine al kamut o pesce..il risultato di questi giorni lo vedrò domani mattina sulla bilancia anche se in realtà ho camminato x un'ora ogni giorno e venerdì ho anche fatto 20 vasche in piscina a rana. 
Ora mi riposo un po' perché il viaggio di ritorno e' stato un pochino pesante..domani torno a pieno regime!!
Baci!

Ciao ragazze, questo e' il menu di oggi:
Colazione:    ciliege, 2 wasa fibre, 1 yogurt di soia, cappuccino
Pranzo:        Insalata mista, prosciutto crudo e 40 g formaggio capra, 3 wasa, 20 g cioccolato
snack.          Mela
Cena.           Hamburger e pomodori

Non sono riuscita a seguire Monty alla lettera x che' sono fuori casa in questi gg e dovendo mangiare al bar e' tutto più complicato.