Venerdì 13 giugno

Buongiorno e buon venerdì! Si prevede un'altra afosa giornata....menù

1 pesca
wasa con Rigoni pesca
latte di soya
the verde

polpo e ceci
pan di zucchero
fragole

fiberpasta con melanzane
ananas

Serena giornata a tutte!! 

Buongiorno!!
Oggi vado con mia sorella a vedere il sesso del mio futuro nipotino!! Emozionatissima!!!!
Sara per la centrifuga non credo valga come frutta totale.... Considera che ho bevuto circa 160 ml !! Poi non erano frutti interi, tipo il pompelmo 1/4 e l'arancia meta'!
A parte questo sto un po' sgarrando con la frutta... Mannaggia!! Mi fa gola e col lavoro che faccio a volte un frutto fresco sembra un'oasi nel deserto!!
Menù: colazione solita
Pranzo insalata con tonno e ceci
Merenda mela essiccata
Cena verdure grigliate e fiberpiadina

ciao a tutte,
ombretta, che bello!!! sarai emozionatissima!!!

con questo caldo è facile sgarrare con la frutta, soprattutto se è fresca.

menu di oggi 
colazione solita
rpranzo spaghetti con pomodoro fresco
cena insalata e pesce (mangerò fuori)
spuntino frutta

caldoooooooooo

buona giornata

Buongiorno! Finalmente sono riuscita a dormire bene senza rimanere sveglia fino alle 2! 
Anch'io mi rendo conto di esagerare con la frutta in questo periodo ma con questo caldo e' l'ideale..farò comunque più attenzione!
Colazione solita PG
Merenda una pesca o due albicocche
Pranzo insalatona con tonno e pezzetto di formaggio PL 
Merenda ho visto sul sito trecivettesulcomo' un dolce alla fragola a basso ig e volevo provare a riprodurlo..vediamo se ne ho voglia però!! 
Cena dipenda..se esco a cena sarà PL con carne e verdura, altrimenti PG con pasta integrale e verdura
Buona giornata!

Buongiorno a tutte, sono appena tornata da 1 ora di corsa e camminata e mi sento veramente bene

c: solita

p: fetta di tonno ai ferri e insalata

c: ho preso del salmone a pezzetti e penso che farò ho il riso o la pasta integrale e insalata

   

Buongiorno a tutte! Anche io in questo periodo troppa frutta... Oggi mi sono presa mezza giornata di permesso, è il compleanno del mio compagno e voglio dedicarmi a lui!

Menù di oggi:
col: pane mio con salmone affumicato, yogurt e frutta

pra: fettina piccolissima di manzo alla griglia + insalata con tonno (o ricotta di capra)

sp: gelato Valsoia

cena: Tonno fresco alla griglia e verdure miste. Fetta d'anguria

Buondì! Io con questo caldo non ho quasi per niente fame... Stamattina fare colazione è stato un grande sforzo!
 Ombretta, che giornata emozionante!
Donatella, ottima idea qualche ora di permesso, hai fatto bene!  

Menù di oggi:

Colazione PG: solita+ una susina

Pranzo PL: prosciutto cotto (senza schifezze, ho controllato), insalata mista e pomodori, se ho ancora fame un po' di parmigiano

Cena PG: basmati con verdure, un avanzo di lenticchie

Dopo cena magari melone

Buona giornata!  

Buon pomeriggio belle donzelle, da me caldo africano, anche se da domani ha messo pioggia, e io che volevo finalmente andare al mare a fare un tuffo, booh!  vedremo

@ Donatella auguri per il compleanno del tuo compagno
menu
c. solita pg
s.1 mela +1 arancia
p. cetrioli + carne di maiale arrosto+ 80 gr wustel+ pezzettino di parmig, pl
s. frutta
c. pasta int. al sugo+ alici al pomodoro
 

Ragazze mega sgarro clamoroso! Ed ora sto malissimo, nausea e mal di pancia terribile...

Il mio compagno ha portato a cena quattro amici all'improvviso e ho dovuto improvvisare con quiche, salatini di sfoglia,insalata di riso,salumi e formaggi,focaccia e ovviamente torta di compleanno! Naturalmente potevo evitare di mangiare anche io ma sono stata debole e presa dalla convivialità ho mangiato! Ora la nausea mi perseguita

Ciao ragazze arrivo tardi anche stasera e super affamata.....
Donatella io domani sera dovrei uscire con due amici quindi serata di sgarri anche per me consolati   
Colazione saltata nn so bene perché
Pranzo frittata con zucchine e cipolle una pesca mi han chiamato al lavoro e mi son portata il pranzo al volo
Cena minestrone con la pasta e forse un po' di focaccia

A fine giornata..ma sono qui!!
Oggi è stato un caos con la linea telefonica e con l'adls..maledetta Infostrada..cmq so che è stato un problema di tutta Italia
Menù di oggi
colazione pg wasa con marmellata e tisana
pranzo pl filetto di salmone alla piastra con bieta, 2 cubetti di ciocco alle mandorle
cena pg insalata di pollo con peperoni e olive, sorbetto al limone...  

P.s Tanti Auguri al tuo compagno Donatella!!