sabatp 17 maggio

buongiorno e buon weekend!
vi auguro una buona giornata!  

Buon sabato a voi che siete a casa.....
colazione solita
pranzo boh
cena crackers al pomodoro, spaghetti di zucchine ripassati in padella insalata mista con pomodori e la rimanente farfrittata agli spinaci di ieri sera.....

buona giornata donne

Buongiorno belle donne! Anche oggi giornata di lavoro Gratis! Ma mi sono ripromessa di non andare più il sabato a meno che non sia retribuito! Basta ricatti! Ma basta arrabbiarsi.. Oggi voglio cercare di stare tranquilla... Menù di oggi:
-col: Pane mio con rigoni,fragole,yogurt di soia e un paio di cucchiai di budino di soia al cacao fatto da me... Gnammi che buono!

-pra: Filetto di manzo alla griglia,spinaci,insalata

il resto aggiornerò vado al super e vedo cosa trovo..

Buongiorno ragazze ieri sera sono stata cattiva   Dopo la lezione sono andata a ber qualcosa con un'amica e mi son bevuta due mojto e mi son mangiata una piadina.....   
Cavolo nn e' facile resistere quando si va in giro per fortuna esco poco!
Colazione solita
Pranzo tacchino arrosto confezionato e verdura
Cena da decidere

tacchino confezionato??? guarda gli ingredienti...sicuramente dentro ci saranno amidi, zuccheri e compagnia bella....

Ma voi siete riuscite mai a trovare prosciutto cotto senza destrosio,etc? a me piace molto (nelle omelette, nella pasta, sulla pizza) ma non riesco a trovarne uno adatto.. avete qualche marca da consigliare?

morgue sulla pasta e sulla pizza non mettere prosciutto specialmente cotto. al max è pl ma generalmente è pieno di schifezze

si alla coop vendevano o vendono non lo so perchè non acquisto più carne un prosciutto senza glutine lattosio e altre schifezze...

ciao care buon sabato! io oggi ho già fatto prelievo sangue e analisi e colazione e preparato pranzo ora scrivo qui e mi metto a studiare :-)

C: banana, yogurt soia, bicchiere succo 100% mela, 1 pema tostato con rigoni pesca.

S: vedremo se ho fame ma spero di no.

P: carciofi alla romana e 1 spiedino e mezzo di carne.

C: nn so! sicuro primo PG

buongiorno e buon sabato.... analisi anche per me oggi.. speriamo bene!
colazione spremuta, caffè macchiato pane int rigoni pesca
pranzo insalata con tonno e salmone
merenda frutta
cena fiberpiadina con verdure grigliate

Erikavitty ha scritto:

tacchino confezionato??? guarda gli ingredienti...sicuramente dentro ci saranno amidi, zuccheri e compagnia bella....

Fesa d tacchino sale e aromi nient'altro

Buongiorno a tutt,
Appena tornata da una bella cammininata. A distanza da quasi un mese da un ritiro spirituale (sono una cattolica praticante), ho forse raggiunto la massima comprensione di quello che é stato detto. Già qualche settimana fa c'è stato un primo passo oggi c.è stato il secondo. Sono contenta di questi passi piccoli ma sono sempre passi :-)
Colazione solita.
Pranzo verdure con voscia di tacchino:-):-):-) la coscia di dinosauro :-):-):-)
Cena pizza fatta da me é giàda ieri che lievita. Ho trovato un'azienda agricola vicino casa che macina a pietra. Ho comprato 2 kg di farina di farro integrale miscelata con grano integrale e semola integrale :-):-):-)

A dopo un abbraccio

buongiorno finite le faccende di casa e adesso mi metto a preparare il pranzo .  buon sabato a tutte .  domani    faremo con amici una bella camminata  di 12 chilometri spero di sopravivere e poi   ci sara un ristorantino  non so cosa mangero  mi sto un po preoccupando   in germania mangiano spesso la cottoletta alla milanese     impanata con il pane   spero di trovare altro.
menu di oggi 
colazione pg  pema  con marmellata sz  deca e latte di soia 
spuntino  deca con fruttosio e arancia 
pranzo   pl cottolette di agnello  alla griglia +  minestrone 
  cena pizza  con farina di orzo mondato   non so cosa mettero sopra ma penso tonno e sugo . 
un bacio nicla

nicla Walcker ha scritto:

buongiorno finite le faccende di casa e adesso mi metto a preparare il pranzo .  buon sabato a tutte .  domani    faremo con amici una bella camminata  di 12 chilometri spero di sopravivere e poi   ci sara un ristorantino  non so cosa mangero  mi sto un po preoccupando   in germania mangiano spesso la cottoletta alla milanese     impanata con il pane   spero di trovare altro.
menu di oggi 
colazione pg  pema  con marmellata sz  deca e latte di soia 
spuntino  deca con fruttosio e arancia 
pranzo   pl cottolette di agnello  alla griglia +  minestrone 
  cena pizza  con farina di orzo mondato   non so cosa mettero sopra ma penso tonno e sugo . 
un bacio nicla

ciao Nicla! se vai in germania sicuramente avranno un Grillteller (tipo la nostra grigliata mista!) e chiedi a parte una insalata senza patate! (loro ce le mettono sempre!)

Buon giorno ragazze  qui bellissima giornata di sole ....domani vado con tutta la ciurma alla fiera del campeggio a Jesolo cosa  mi preparo????? Intanto x oggi mi sono organizzata così:


colazione solita
spunt: mela
Pranzo: Risotto integrale con carciofi
merenda : nn so 
cena :polpette di melanzane e insalata

Prosciutto negroni è ok,quello on vaschetta. .

non ho capito come mai scrivo e poi non ne resta traccia del messaggio..boh..ultimamente ho problemi col pc mi sa che ho preso un virus.
Oggi ho iniziato ad allenarmi un po'..per cui mi sento tutta ttiva e piena di brio..poi vediamo domani se mi insultano i muscoli o se mi daranno il buongiorno!!hahaha

menu' di oggi
colazione pane integrale rigoni latte scremato arabica succo 100%sz
pranzo carote al limone,un ezzo di groviera pochi fagioli in umido
spuntino gelato di soya
cena pollo arrosto e zucchine mela

questa mattina mi sono anche misurata e dire che posso ritenermi soddisfatta
ho perso da febbraio ad ora ben 6 cm in vita 7 nelle gambe e 4 nelle braccia grazie al metodo e ad un po' di attivita' fisica ma nn fatta in modo sistematico ..ora voglio iniziare a farla per bene tutti i giorni senza esagerare per ora visto che il sovrappeso e' ancora troppo.

vi auguro un buon fine settimana!!!

grazie diana  speriamo che  non mi sbaglio  con la pronucia  ahahaah

Aggiorno : a pranzo ho aggiunto una fetta di salame homemade e 30gr di feta

Sp pomeriggio: yogurt con fragole e granella di nocciole

Cena: poco polpo con sottaceti. Pasta integrale al pomodoro

Aggiorno la cena.... Ho sperimentato una ricetta che ho trovato su giallozafferano e l'ho adattata quindi poco olio farina integrale etc.... Era una focaccia da cuocere in padella abbastanza veloce ripiena d melanzane e ho messo anche 3 fette d prosciutto l'unico inconveniente e' che da una parte l'ho bruciata e dall'altra l'ho carbonizzata   
Ritenta sarai più fortunata ahahahah

cena: bucatini al sugo col tonno e peperoncino, mezza banana, bicchiere rosso.