Ciao

Ciao a tutte sono Michela l'ultimo anno e' stato un po' pesante x me e d conseguenza mi sono sfogata col cibo. Ho trovato per caso in internet indicazioni sul metodo Montignac e per curiosità ho comprato un libro che ho appena iniziato a leggere. Spero d trovare in voi un aiuto

Benvenuta michi!! Vedrai che ti troverai bene!! Qui ci sono persone che sanno darti risposte su qualunque cosa riguardi montignac!!! Se hai domande chiedi.... E postai tuoi menù giornalieri così le esperte possono correggere eventuali errori....
Buon viaggio!

ciao michela e benvenuta....
ma solo io non trovo uno straccio di libro??? 

Io l'ho scaricato da internet.... Si intitola dimagrire per sempre....

Benvenuta Michy!!
Erika hai un e-book reader? (che poi non è necessario, potrebbe bastare il computer)
fammi smanettare un po' col computer che vedo se riesco a girarti il libro in formato elettronico!

dimagrire per sempre mangiando normalmente è una versione vecchia della montignac, quindi non sbattetevi troppo a cercarla in internet

Michela,   
ti consiglio di leggere qui
https://montignocche.forumattivo.it/t4700-il-riassunto-dei-pasti
https://montignocche.forumattivo.it/t3553-riassunto-del-metodo

Ciao Michy e benvenuta anche da parte mia!
Vai tranquilla leggi i riassunti qui del forum, proprio come ti ha suggerito Cri, e se hai dubbi o bisogno di ricette..ricordati del tasto cerca..qui a destra, del blog di Lisa http://alisa65.blogspot.it/2012/12/metodo-montignac.html e di farci tutte le domande che vuoi!!!

Buona avventura!!!

Benvenuta anche da parte mia!!

D@ny ha scritto:

Benvenuta Michy!!
Erika hai un e-book reader? (che poi non è necessario, potrebbe bastare il computer)
fammi smanettare un po' col computer che vedo se riesco a girarti il libro in formato elettronico!

thank's

Erikavitty ha scritto:

D@ny ha scritto:

Benvenuta Michy!!
Erika hai un e-book reader? (che poi non è necessario, potrebbe bastare il computer)
fammi smanettare un po' col computer che vedo se riesco a girarti il libro in formato elettronico!

thank's

Io ho "dimagrire per sempre mangiando normalmente", che come dice Cri è una versione vecchia....ma l'ho trovata utile per capire i principi base del metodo, che immagino non siano cambiati. Ti faccio sapere tra stasera e domani se riesco a renderla leggibile in pdf

ok tranquilla....