sabato 15 marzo

buongiorno e buon weekend!
dopo una bella dormita sto bene.. ancora raffreddata, ma niente febbre!   
qui è un po' nuvolo.. ho fatto tonificazione, adesso colazione e poi uscirò per fare una camminatina, una cosa tranquilla, tanto poi nel pomeriggio farò un bel giro in collina e città con mio marito!

buona giornata  

Buongiorno a tutte..non è stata una gran settimana..confido nel week end di sole...Menù

2 kiwi
fiberpane con Rigoni pesca
latte di soya
the v

insalata nizzarda
fragole e cioccolato

fierpizza 
ananas

sereno week end..

Lisa ha scritto:

Buongiorno a tutte..non è stata una gran settimana..confido nel week end di sole...Menù

ciao Lisa, che piacere vederti!
che è successo??  

Buon sabato a tutte....io sono al lavoro....
colazione fragole con mela + 2 pema con rigoni alle fragoline
pranzo PG misto legumi e pomodori
cena PL siamo al ristorante quindi prenderò un antipasto di pesce un primo tipo spaghetti allo scoglio e forse un secondo in due....

Buongiorno a tutte,
tempo bellino, stamttina passeggiata con mia cugina per distrarla un pò..

colazione solita pg
pranzo : spinaci e pollo
cena pg focaccia integrale con pomodorini

Ciao a tutte, anche qua giornata coperta stiamo a vedere...
Da quanto leggo è un periodo un po' così....per molte di noi, speriamo passi presto.

colazione: pg solita ma ho sostituito il latte di soya con quello di mandorla e devo dire che è veramente buono..
pranzo: pl hamburger di soya con verdure
cena: pg proprio non so oggi pomeriggio ho una festa di compleanno...staremo a vedere..

un abbraccio a tutte!!!

Cri sono felice che vada meglio un abbraccio speciale per te  

ciao ragazze!!!! finalmente riesco ad accendere il pc!!! buon sabato a tutte!!! ho avuto una settimana mega impegnata, per di + questo weekend mi dovrò dedicare allo studio, ho un esame a breve e quel poco tempo che mi avanza lo dedico interamente allo studio...
nonostante tutto ho seguito sempre il regime monti... un giorno mi è capitato di fare 2 pasti PG un altro 2 PL ma comunque sempre ok!

Menu di oggi:
C: mela con buccia, 1 pema tostato con marmellata, 1 yogurt soia 1 tazza di latte soia al cacao.
S: tisana + 2 biscottini monty se ho fame
P: quaglie al forno con verdure
S: se ho fame frutta
C: credo spaghetti pomodoro e tonno, bicchiere di vino rosso.

Buongiorno! Anche qui coperto ma comunque temperatura piacevole!
Forse oggi farò una passeggiata..purtroppo la dottoressa mi ha messo in malattia fino a lunedì e ho degli orari orribili in cui devo stare in casa..dalle 9 alle 13 e dalle 15 alle 18..praticamente le ore più belle della giornata!
Colazione solita PG ma con latte zimil al posto del latte di soia perché non l ho ancora ricomprato
Pranzo trota salmonata alla boscaiola e insalata
Cena pasta integrale con condimento da decidere e verdura
Ieri sera ho un po' pasticciato perché ho cenato più tardi del solito al ristorante e nell'attesa ho mangiato due fettine di pane e 5 grissini!! Infatti stamattina la bilancia se n'è accorta!!  
Da adesso si rientra subito a pieno regime!!! 
Buona giornata!
Baciii

Buongiorno a tutte..qui cielo coperto..ma mi auguro che spunti il sole tra un paio di ore!
Oggi giornata di spese e poi nel primo pomeriggio sfilata dei carri allegorici...perciò coriandoli e stelle sfilati da tutte le parti!! ;-)
Menù di oggi
Colazione solita
pranzo pl Fagioli con scatoletta di tonno e feta greca , frutto
Pomeriggio penso niente perché saremo in giro..magari soffrirò un pochino perché prenderemo alle bimbe il gelato..mamma mia come avrei voglia di sbaffarmene uno..rinuncerei anche ad un pasto
cena pg non so ancora cosa..penso una fiberpasta..ma non so nient'altro vediamo se ci saranno suggerimenti dagli altri componenti della famiglia.
 

ufff...devo mettermi a fare il menu per la settimana....

Ragazzeeeeee...domanda....
domani a pranzo sono da mia suocera con i miei genitori..loro si sbafano la lepre    con la polenta....
per me ci sarà un petto di pollo e volevo farmi la polenta di ceci....per una persona sola quanta farina posso usare?
poi mangio un po di lattuga e pomodori e delle fragole che dite?

Buongiorno e buon sabato a tutte. Oggi finalmente è uscito il sole.
Cri, mi fa piacere che tu stia meglio...   

Il mio menu di oggi:

Colazione PG acqua tiepida e limone con fruttosio
1 mandarino
1 fetta di fibercrostata (con rigoni, total 0% senza uova)
1 yogurt soia, 1 caffè 100% arabica con fruttosio

Pranzo PL 1 bistecca alla brace, insalata valeriana
1 mandarino

Merenda frullato di fragole e latte scremato

Cena PG Pizza integrale con carciofi e bottarga
Fragole


Sono consapevole del fatto che a colazione è preferibile mangiare il pane, ma spero di non sbagliare se ogni tanto (è la prima volta in quasi 1 mese), mangio una fettina di dolce montycompatibile. La crostata è fatta con fiberfarina, total 0%, fruttosio, lievito e marmellata rigoni.

  

Erikavitty ha scritto:

ufff...devo mettermi a fare il menu per la settimana....

Ragazzeeeeee...domanda....
domani a pranzo sono da mia suocera con i miei genitori..loro si sbafano la lepre    con la polenta....
per me ci sarà un petto di pollo e volevo farmi la polenta di ceci....per una persona sola quanta farina posso usare?
poi mangio un po di lattuga e pomodori e delle fragole che dite?

Erika perché non la lepre?
Per un gusto tuo?Con Monty la puoi mangiare...
per l'aiuto chiesto sulla polenta di ceci..non ti so aiutare..non l'ho mai fatta..

no Sara proprio mi stomaca....poi mia suocera ci mette una quintalata di olio e burro.... già quando mangiamo da lei qualche domenica arrivo a sera che ancora mi viene su il pranzo....

Buongiorno fanciulle.... -3 kg dall'inizio... Poteva andare meglio ma sto imparando dai miei errori e dai miei cedimenti....
Menù di oggi
Colazione solita
Pranzo spezzatino di persico e insalata, mela
Cena: fiber pizza con tonno e verdure e qualche oliva

BRAVA OMBRETTAAAAAAAAA      

Bravissima Ombretta, così si fa! Ricorderò la tua riflessione quando, il 18 (1 mese mointy) mi peserò e, temo, avrò scarsi risultati. Io per ora non ho fatto sgarri... ma semplici errori dovuti all'inesperienza... e che la forza e la perseveranza siano con noiiiii  

Grazie Erika sei un tesoro! Ho perso il peso praticamente tutto nella prima settimana dove sono stata molto ligia.. E poi mantenuto durante il mese tra sgarri e sbagli....

Gina nn si molla!

brava ombretta 3  kg in 3 mesi sono buoni   non ci dobbiamo fissare  con le diete  che  perdi 5 kg al mese  e poi che si fa si riprendono tutte . .        
 ciao a tutte  qui il sole  si e nascosto   ma domani riviene . 
menu di oggi 
colazione   pg capuccino di soia  con deca  e 2 pema e marmellata sz 
spuntino caffe deca 
pranzo pl    verdure miste  co salciccia  e frutta piu tardi 
merenda  mandorle e albicocche secche 
cena pl  un piatto di  salumi  non posso fare altro   sono al ristorante  e fanno solo pizza  o  salumi  o lumache con  burro    sono disperata  . 
 meno male che o un ora di danza africana  cosi  spero di perdere le calorie che prendero  un bacio nicla

Erikavitty ha scritto:

ufff...devo mettermi a fare il menu per la settimana....

Ragazzeeeeee...domanda....
domani a pranzo sono da mia suocera con i miei genitori..loro si sbafano la lepre    con la polenta....
per me ci sarà un petto di pollo e volevo farmi la polenta di ceci....per una persona sola quanta farina posso usare?
poi mangio un po di lattuga e pomodori e delle fragole che dite?

erica perche non fai un po di piu  di socca di ceci  cosi il giorno dodo puoi  fare  delle  patatine frite   e ti dico che sono  buonissime  
 
questa e la ricetta di gilda 250 g de farine de pois chiche  250 g  di farina di ceci 
40 cl d eau  40 cl  di acqua 
du sel et une cuiller à soupe d'huile d'olive del sale e un cucchiaio di olio  questa e la dose per 4 persone 

dammi la ricetta nicla di sta socca per le patatine

Erikavitty ha scritto:

dammi la ricetta nicla di sta socca per le patatine

te l'ha scritta nel post precedente!  

intendevo le patatine.... 

Erikavitty ha scritto:

intendevo le patatine.... 

la ricetta è quella poi lo stendi alto 2 cm, lo metti in frigo e poi lo tagli come se fossero delle patatine, le friggi e voilà!