sabato 16 marzo

buongiorno, qui bella giornata, ma fresco.. mio marito lavora stamattina io prenderò la bici e farò un girettino devo fare delle commissioni e poi nel pomeriggio andremo in Bondone a camminare
il menù della giornata non lo so ancora bene, tolto la colazione e la cena.. stasera pizzaaaaaaaaaaaa...
a pranzo non so ancora bene cosa mangiare perché da li a poco andremo a camminare e non voglio appesantirmi troppo.. deciderò!
buon sabato

Buon sabato a tutte!Qui sole ma freddino...attendiamo la neve domani!!Menù....

1 kiwi
fiberpane con Rigoni pesca
latte di soya con stevia e cacao
the v


fiberpizza con rucola datterini e scaglie di grana
zuppa inglese

salmone al forno
pomodori piastrati
mela cotta

ciao a tutti...anche qua sole ma frescolino..oggi camminata domani anche qua prevista neve..

colazione: solita + mela

pranzo: petto di pollo al tegame conm funghi+ verdura

cena: penso basmati integrale con pisellini e tonno...se non sarà riso sarà quinoa...

buona giornata di a tutti!!!

Ieri ho esagerato un pochino: colazione arancia+ kiwi, caffelatte di soia pane integrale tostato
pranzo: spagetti a vonglole (mi sono fatta tirare giù la pasta praticamente cruda ) carciofi arrostiti ed insalata, 150cc di vino rosso
cena: minestrone (ero ancora piena da pranzo)

Oggi, pesata settimanale: -1kg (5gg di dieta)

oggi:
colazione:
Kiwi, caffelatte di soia e 2 fette di pane fatto da me con: farina integrale, farina di grano saraceno e farina di ceci, era strano, ma non male.
Pranzo:
insalata mista, falafel e 100cc di vino bianco (fondo di bottiglia avanzato)
Cena: avevo pensato al tofu al curry con vermicelli di soia, ma anche l'idea della quinoa non è male....

Qui si sta benissimo!! Oggi un sole che spaccava le pietre!!
Colazione latte e caffè e una fetta di pane nero tostato con marmellata.
Alle 11 spremuta d'arancia
Pranzo: insalatona verde + insalata fagioli e tonno
Spuntìno cioccolata fondente e 10 mandorle
Cena insalatona verde e minestra di lenticchie con un filo d'olio.. Forse ora mi preparo una mela cotta!

a pranzo mi sono fatta un'insalata niente male: mela verde, 3 noci, ceci, 2 uova, metà avocado, semi di sesamo, un pochino di pecorino, songino e radicchio..
spuntino: barretta melinda e 10 g di ciocco 70%