martedì 14 gennaio

buongiorno e buon martedì!
qui nevica, quindi niente sciata.. però abbiamo tante commissioni da fare..

a più tardi!
 

ciao cri!!!qui piove... tempesta... e io devo lavorare... ho comprato (saggiamente...) un pantalone da trecching sulla neve e un giaccone da sci entrambi impermeabili, metterò un cappellino con la visiera e spero che basti perchè non possiamo usare gli ombrelli... spero solo di non ammalarmi nuovamente...
ieri sera mi chiama il mio fidanzato e mi dice che lo stanno mandando a fare degli inventari a livorno (lui lavora a roma)... che bello così oggi quando smonto dal lavoro mi lavo, mi cambio e vado da lui tanto è una ventina di minuti! mi porterò un bel cambio così ceno con lui, dormo da lui in albergo e stesso da li la mattina riparto per andare a lavoro! Mi ha promesso che mi porta a mangiare pesce che così posso mangiare anche io evviva! Per la colazione sinceramente penso di portarmela da casa... deca solubile, mezzo litro di latte scremato, la marmellata, il pane e la frutta... si può fare, no? Così mangio le mie cosine e sto tranquilla....

Oggi:

C: 1/4 di lievito di birra. Poi 1 mela con buccia. Dopo 20 min, 1 fage aromatizzato da me al caffè, 2 fette pane mio con marmellata rigoni arance amare, decaffellatte.

P: credo pesce e verdure.

C: al ristorante con il mio dolce love.

Diana4ever ha scritto:

ciao cri!!!qui piove... tempesta... e io devo lavorare... ho comprato (saggiamente...) un pantalone da trecching sulla neve e un giaccone da sci entrambi impermeabili, metterò un cappellino con la visiera e spero che basti perchè non possiamo usare gli ombrelli... spero solo di non ammalarmi nuovamente...
ieri sera mi chiama il mio fidanzato e mi dice che lo stanno mandando a fare degli inventari a livorno (lui lavora a roma)... che bello così oggi quando smonto dal lavoro mi lavo, mi cambio e vado da lui tanto è una ventina di minuti! mi porterò un bel cambio così ceno con lui, dormo da lui in albergo e stesso da li la mattina riparto per andare a lavoro! Mi ha promesso che mi porta a manrgiare pesce che così posso mangiare anche io evviva! Per la colazione sinceramente penso di portarmela da casa... deca solubile, mezzo litro di latte scremato, la marmellata, il pane e la frutta... si può fare, no? Così mangio le mie cosine e sto tranquilla....

Oggi:

C: 1/4 di lievito di birra. Poi 1 mela con buccia. Dopo 20 min, 1 fage aromatizzato da me al caffè, 2 fette pane mio con marmellata rigoni arance amare, decaffellatte.

P: credo pesce e verdure.

C: al ristorante con il mio dolce love.

Ciao diana perche mangi  il lievito birra grazie  mille

ciao ragazze amche qua tempo del cavolo...piove..e io che volevo uscire con la piccola...uff!!!
colazione: pg porridge
sp: mela
pranzo: pl orzo mondo con pesto
cena: orzo mondo con zucchine..
buona giornata a tutte!!!

Buongiorno a tutte!!!!!!
anche in toscana tempo da lupi..pero' non fa freddissimo per fortuna!

Colazione
spremuta di arance
latte e caffe' deca, pane integrale un cucchiaino di miele di acacia

per il resto mi devo organizzare

ma l'orzo mondo dove lo trovate, io trovo solo il perlato e credo non vada bene!

Ho letto che alcune di voi hanno problemi di ovaio policistico, ne soffro anche io, ed e' stata proprio la mia gine a consigliarmi questo tipo di alimentazione per regolarizzare ciclo e sistemare un po' le ovaie...anche io nonostante le due gravidanze continuo a soffrirne...spero proprio di risolvere un po' di cose con Monty oltre a perdere un po' di kili..ovvio..

Buongiorno a tutte,
anche qui tempo infame... piove e fa freeeeddo!!!!

Ieri sera mi sentivo un po' strana...tipo influenza in arrivo, allora dopo cena mi sono fatta una tisana bollente ho preso una tachipirina e sono andata a cuccia prestissimo, più o meno alle 9,30... Ho fatto una sudata tremenda stanotte e oggi mi sento molto meglio!!!!

Menù di oggi:

Colazione PG
spremuta di agrumi ( pompelmo e limone ) poi pane mio tostato con rigoni iogurt e cappuccino di soia....avevo una fameee!

Pranzo PL
bresaola insalata con ceci e pomodorini secchi 1 pezzeto di grana 1 mela

Cena PG
quinoa con verdure e salmone mele cotte

A dopo

Kiss

lamamma ha scritto:

ma l'orzo mondo dove lo trovate, io trovo solo il perlato e credo non vada bene!

Ciao cara, bentornata!

E' vero, l'orzo perlato non va bene, io quello mondo lo trovo solo al Natura si!!

Buongiorno...posto anch io posso?
colazione: 1 pacchetto di cracker (l'ultimo poi son finiti)
pranzo: tonno e verdura cotta
cena: svizzera di manzo e verdura

p.s. ho letto che la mattina mangiate il pane....ho preso la farina fiber mi linkate qualche ricetta? e quanto se ne deve mangiare? una o due fette? la marmellata dove l'acquistate?

Erikavitty ha scritto:

Buongiorno...posto anch io posso?
colazione: 1 pacchetto di cracker (l'ultimo poi son finiti)
pranzo: tonno e verdura cotta
cena: svizzera di manzo e verdura

p.s. ho letto che la mattina mangiate il pane....ho preso la farina fiber mi linkate qualche ricetta? e quanto se ne deve mangiare? una o due fette? la marmellata dove l'acquistate?

Ciao cara, Benvenuta!!!

Certo che puoi postare i menù, è il modo migliore per imparare!!!!

Per quanto riguarda il pane la quantitaà la trovi nel riassunto dei pasti;
per le ricette con la fiber farina ti suggerisco di dare un'occhiata al blog della nostra Lisa che è una cuoca con i fiocchi e la regina della fiber!!!L'indirizzo lo trovi nei suoi post;
Per quanto riguarda la marmellata io uso la Rigoni e la trovo praticamente in tutti i supermercati ( trovo solo quella )!  

Grazie mille...mi sono stampata ora i riassunti e li ho anche letti....ho capito come funziona e le dosi...
una domanda....leggo che i pasti PG si possono fare sempre.... ma io ad esempio sono abituata che sia a pranzo che a cena mangio proteine magre accompagnate da verdura.... al massimo la sera qualche zuppa di legumi.... però proprio non sono abituata a mangiare pasta o pane durante la settimana (io praticamente pranzo in 15 min. sulla scrivania).... la pasta a pranzo me la concedo la domenica...insieme alla pizza serale....
posso continuare così?

Buongiorno ragazze,
per fortuna c'è il sole da me.Però oggi niente camminata perchè stasera ho nuoto.
COlazione PG: 1 clementina e 1 prugna secca dopo 20 minuti tisana e 2 fette integrali con marmellata

Pranzo: PL sto sperimentando una ricettina timballino di quinoa con albumi prosciutto cotto. Se avrò fame ancora tonno con pomodorini

Spuntino frutta  emandorle

Cena:PG pasta integrale con broccoletti

A dopo  ragazze

Buongiorno  a tutte qui pioggia pioggia e pioggia...ed un'altra notte insonne..alla piccola prima di andare a letto è risalita la febbre, la tosse non ha dato tregua ed in più si è messo anche un gran bel raffreddore..ora dorme ancora e la febbre non ce l'ha...speriamo bene!!!
Menù
Colazione frutta e tisana
Pranzo PL pesce (non so cosa troverà il mio compagno in pescheria..sorpresa!!!) e radicchio ai ferri
Pomeriggio Arancia
Cena PG bigoi in salsa( come pasta userò i vermicelli di grano duro) e della verdura in insalata

Buona giornata e ci sentiamo più tardi!!!!

Erikavitty ha scritto:

Buongiorno...posto anch io posso?
colazione: 1 pacchetto di cracker (l'ultimo poi son finiti)
pranzo: tonno e verdura cotta
cena: svizzera di manzo e verdura

p.s. ho letto che la mattina mangiate il pane....ho preso la farina fiber mi linkate qualche ricetta? e quanto se ne deve mangiare? una o due fette? la marmellata dove l'acquistate?

La ricetta del pane con la fiberfarina..la trovi dietro alla confenzione..io seguo quella e viene fuori ad ok!!!! Per la quantità due fette a colazione dovrebbero bastarti...poi vedi tu come regolarti...se fai una vita sedentaria o meno!!
Se invece hai bisogno di qualcosa di diverso..chiedi pure!!!

Buongiorno a tutti!!
Oggi qui piove a dirotto e siamo tutti chi con la tosse chi col raffreddore, mio figlio non ha dormito per la tosse e io che ve lo dico a fare avrò dormito si e no 3 ore in tutto, sono distrutta!!c'é da dire che invece mio figlio é arzillo come se avesse dormito 12 ore, ma come farà???

Ecco il mio menù
C: caffellatte di soia più rivercote e rigoni pesca
P: insalata con formaggio spalmabile alla soia
S: the e mela
C: pasta integrale con cavolfiore 

Oggi mi cimenterò nella preparazione di pane e piadine, devo solo studiare qui sul forum qualche ricettina
Buona giornata!!

lamamma ha scritto:

Ho letto che alcune di voi hanno problemi di ovaio policistico, ne soffro anche io, ed e' stata proprio la mia gine a consigliarmi questo tipo di alimentazione per regolarizzare ciclo e sistemare un po' le ovaie...anche io nonostante le due gravidanze continuo a soffrirne...spero proprio di risolvere un po' di cose con Monty oltre a perdere un po' di kili..ovvio..

Ciao prova a dare una letta a questo https://montignocche.forumattivo.it/t4960-la-cannella-valido-aiuto-per-diabete-e-ovaio-policistico
spero ti possa aiutare!!

 
Buongiorno!

Come da previsioni pioggia incessante, e che @@

Menù:

C- solita PG
P- vermicelli di grano duro con ragù    parmigiano, insalata PL
S- un frutto, tisana
C- insalata, avanzo di zuppa di fagioli e cavolfiore di ieri forse con aggiunta di 50 g di basmati PG
S- un frutto

 

grazie mille...a tutte....siete molto gentili...io faccio sport circa 5-6 gg a settimana.... il pane lo mangerò a colazione con la marmellata e un frutto che dite?
poi per me pranzo e cena solitamente solo a base di verdure a basso indice glicemico e carne/pesce/uova o zuppe di verdure e legumi... va bene?
la domenica solitamente mi concedevo pasta e pizza la sera...adesso farò lo stesso ma utilizzando la fiber farina o pasta....che ne dite?
scusate se vi rompo...se non ho capito male la fase 1 che prevede alimenti con indice glicemico inferiore a 35 continua fino al raggiungimento del peso poi si possono inserire alimenti con indice glicemico non superiore a 50 ho capito bene?

LaFenice. ha scritto:

Ciao prova a dare una letta a questo https://montignocche.forumattivo.it/t4960-la-cannella-valido-aiuto-per-diabete-e-ovaio-policistico
spero ti possa aiutare!!

Sai che quando l'hai postato l'ho letto pure io ma purtroppo la cannella proprio non mi va giù, mi fa    da sempre, anche solo a sentirne l'odore  

Ciao Signore,

oggi mal di testa con il fiocco... Ho appena fatto lo spuntino con l'arancia sperando che mi passi
Pranzo pesce ed insalata
Cena Fiberpasta con broccoli evo e pasta d'acciughe+peperoncino

Un salutone affettuoso a tutte...

valentina311281 ha scritto:

LaFenice. ha scritto:

Ciao prova a dare una letta a questo https://montignocche.forumattivo.it/t4960-la-cannella-valido-aiuto-per-diabete-e-ovaio-policistico
spero ti possa aiutare!!

Sai che quando l'hai postato l'ho letto pure io ma purtroppo la cannella proprio non mi va giù, mi fa    da sempre, anche solo a sentirne l'odore  

Peccato!!!
ne ho appena postato un altro di articolo...fatalità l'ho appena trovato e ti ho pensata!!
 

LaFenice ha scritto:

valentina311281 ha scritto:

LaFenice. ha scritto:

Ciao prova a dare una letta a questo https://montignocche.forumattivo.it/t4960-la-cannella-valido-aiuto-per-diabete-e-ovaio-policistico
spero ti possa aiutare!!

Sai che quando l'hai postato l'ho letto pure io ma purtroppo la cannella proprio non mi va giù, mi fa    da sempre, anche solo a sentirne l'odore  

Peccato!!!
ne ho appena postato un altro di articolo...fatalità l'ho appena trovato e ti ho pensata!!
 

Allora corro a leggere  
Non sia mai che mi convinca a mandare giù questa benedetta cannella!!!!

Wow siete fantastiche, corro a leggere anche io  

domanda ho letto che la colazione deve essere GP e ci sono.... pranzo PL e mi è comodo...ma cena GP possono andare zuppe di verdure e legumi?

Erikavitty ha scritto:

domanda ho letto che la colazione deve essere GP e ci sono.... pranzo PL e mi è comodo...ma cena GP possono andare zuppe di verdure e legumi?

Per cena le zuppe di verdure e legumi sono perfette, ma puoi anche mangiare orzo m. o quinoa oppure vermicelli di grano duro con verdure, vermicelli di soia ( che non contengano amidi o altre schifezze..solo fagiolo) oppure fiberpasta ... e sicuramente qualcosa mi sono dimenticata!!!!!  

Cinnamon anche la pasta integrale, il riso integrale, basmati.. Possono andar bene vero?!!