sabato 4 gennaio

buongiorno ragazze e buon weekend!
qui piove.. io sono ancora intasatissima.. spero che passi presto...

a più tardi per il menù..
buona giornata a tutte  

Buongiorno Cry...stai al calduccio e riguardati!!! Buongiorno a tutte....anche qui pioggia; tra un attimo porterò i cuccioli da mia figlia per il week end quindi oggi sarò libera..andrò a farmi un bel giretto...Menù

1 kiwi
fiberpane con Rigoni pesca
latte di soya e cacao
thev

caesar's salade
mela

fiberpizza con verdure grigliate
mela cotta

Serena giornata a tutte!!!     

buongiorno ragazze io qui sto un demoralizzata perché stasera dv mangiare la pizza a casa di un amica e qst cosa mi fa pensare tnt perché poi penso k dv sgarrare su una cosa k nn voglio ....uffaaa se nn ci vado ci rimane anke male e davvero nn so k fare   uffaaa
posto il menù 

c. pane int + rigoni e succo di ananas
p.salmone
s.frutto
c.  pizza  

Buongiorno a tutte,
qui pioggerellina fitta fitta e da come è preso il tempo non credo che smetterà tanto presto!!

Cri, sono contenta che tu stia meglio... riguardati!!!

Lisa, giornatina libera....fantastico!!!

Very, ma dai non ti arrabbiare x così poco...allora io se fossi in te farei così...
prima di andare a questa cena ti mangi una bella razione di verdure, magari anche un frutto, così non arrivi affamata, poi le chiedi di non mettere il formaggio sulla tua pizza!!Così facendo magari non sarà il pasto perfetto, ma ti sentirai più tranquilla!!!
E poi dai, goditi la serata, si sà che in questi giorni di feste ( che x fortuna stanno finendo è un po' così x tutti!!!!!

Ma veniamo a me, stamattina grande rifornimento di frutta e verdura che domani mi cucinerò e oggi pomeriggio avrei intenzione di farmi un giretto a sbirciare i primi saldi!!!!

Menù di oggi:

Colazione PG
spremuta di pompelmo e limone pane mio tostato con rigoni caffè.

Pranzo PL
2 uova strapazzate carciofi e cannellini al verde 1 pera.

Cena PG
credo ancora zuppa di orzo m. con verdure ( così la finisco ) e poi vedrò in base alla fame!!

A dopo

Kiss

veryy83 ha scritto:

buongiorno ragazze io qui sto un demoralizzata perché stasera dv mangiare la pizza a casa di un amica e qst cosa mi fa pensare tnt perché poi penso k dv sgarrare su una cosa k nn voglio ....uffaaa se nn ci vado ci rimane anke male e davvero nn so k fare   uffaaa
posto il menù 

c. pane int + rigoni e succo di ananas
p.salmone
s.frutto
c.  pizza  

Se la prepara lei chiedile di non mettere la mozzarella  e l'affettato su di un pezzo...se invece la ordinate fai tu le correzioni!!!

Ragazze sono di volata..oggi piove ed io sono in giro per i saldi!!!
Intanto mi sono presa un paio di stivaletti ed una borsa..ne avevo davvero bisogno...ed un paio di scarpe da ginnastica per la piccola..per questa primavera..e poi appena si sveglierà farò un salto all'Auchan..vedremo con che cosa tornerò!!!!
Menù
colazione clementine e tisana
pranzo PL fiber pane, bresaola e dello speck (tutto avanzato dalla cena di ieri)
Cena non lo so ancora...sicuramente una cosa veloce....
Buona giornata a tutte

Ciao ragazze, torno dopo più di un mese di assenza in cui non ho avuto la vita facile, in ambito lavorativo ebasta fortunatamente, e nel quale ho smesso di seguire il metodo. Risultato: 3 kg in più. Così il mio "paio di kili da perdere" sono diventati cinque.
Spero di rientrare a regime anche grazie al vostro aiuto, nel breve tempo in cui ho frequentato il forum mi sentivo molto motivata dai vostri post e dai vostri consigli. 
Da oggi quindi ci si riprova! 

colazione: wasa fibre + rigoni albicocca, latte scremato, caffè
Pranzo: ero a lavoro... mi sono fermata per mangiare una mela e un'arancia. Non va bene ma non è dipeso da me.
Cena: mi preparo un bel filetto di merluzzo, con broccoli lessi e fiberpane fatto da me ieri!

Sono contenta di essere di nuovo qui. Avete passato delle buone vacanze? baci a tutte!

Buonasera ragazze,
scusate l'ora e soprattutto  la discontinuità ma l'influenza mi sta perseguitando e non vuole lasciarmi (lasciami e su che ci vuole? ) non sono impazzita, tutto ciò è dovuto al continuo tossire e soffiare naso (c'è lo avrò ancora un naso?)

Menu anche oggi poca fame...
COlazione:tisana
Pranzo: zuppa di legumi e un pezzo di carne
Spuntino spremuta di arance
Cena: frisella integrale con pomodorini

Spero domani di stare meglio, un abbraccio a tutte

ciao care!!! menu di oggi

C: mezza mela mezza pera con buccia, caffèllatte, 1 fetta pane mio con marmellata mia e mezzo fage con cacao ducan (senza zuccheri ne' grassi)

P: ero a fare super shopping ad un outlet a barberino del mugello, e abbiamo dovuto prendere un panino al volo perchè c'era troppa gente e non ci si poteva sedere a prendere una insalata come invece avrei voluto.. alla fine ho preso 1 panino integrale (sec me era semi integrale con i semi di lino) con prosciutto (era pochissimo e magro) e rucola (2 foglie scarse) e philadelphia (era poca ma insomma... meglio se non ci fosse stata!) però abbiamo camminato tantissimo... oltre 5h senza mai sederci un attimo.....

C: abbiamo fatto cena PL perchè sec me il pranzo era più PG quindi ho mangiato una bistecchina di maiale con il grasso tolto, un'ottima insalata di cavolfiore, funghi e olive, e 2 fette di fiberfocaccia, mezza mela.

ora vedremo un film e mi sa che mi faccio una tisana.. mi hanno regalato una calza con tutta roba della lindtttt QQ mi sa che un cioccolatino me lo mangio (ci stanno tanti al fondente!!!)  


insomma, oggi ho esagerato un pochino mi sa!