sabato 19 gennaio

buongiorno e buon sabato.. qui sereno e non troppo freddo, per fortuna! oggi proviamo un nuovo sentiero..

colazione: solita

spuntino: barretta melinda

pranzo: finocchi crudi+polpettina di pollo e frittatina con cipolle, pomodorini, broccoli e ceci

cena: songino e pizza

buona giornata a tutte

Ciao cri e ciao a tutte!!buon sabato anche da parte mia...

colazione: latte soya + avrna + 3 prugne e 2 albicocche secche

pranzo: pollo con funghi + insalata

cena: non so ancora...penso fage + frutta o spaghetti di soya con pomodoro e tonno...da decidere tra queste 2

Cri buona camminata..ciao!!

Francesca.

Ciao a tutte

oggi qui da noi freddoooooooooo

colazione ho mangiato il pane fatto da me con farina di farro integrale (buono, ma devo mettere un pò di sale così diventa più buono) con marmellata sz e yogurt

pranzo triglie arrosto e insalata

cena pizza con verdura

Buon sabato a tutte!!
CRI la pizza era ottima!! molto leggera e digeribile!e ti ringrazio x gli auguri..

Qua sta fioccando fine fine..

Oggi ho fatto il plumcheke che ho visto sul bolg segnalato da Libera...molto facile e buono..poi metto la ricetta..
Veniamo al menù..
Colazione solita..

Pranzo: pezzo di plumcke,trota al forno,insalata,mezzo bicchiere di vino e un quadratino di ciocco fondente..

x cena credo pasta fiber con verdure..

Ciao , finalmente dopo tanti giorni , oggi non ha piovuto ....c'era persino il sole .....io ne ho approfittato per andare dalla parucchiera e sistemarmi un po'...poi una bella passeggiatina e dopo supermercato per farmi un po' di spesuccia. ...ovviamente il mio orale , con il sole e' decisamente migliorato

menu di oggi

colazione solita ..te s.z. pane con marmellata mandarini s.z. + 1 mela

niente spuntino

pranzo insalata di rucola, gamberi lessi conditi con un filo d'olio e pomodorini + 2 fette di fesa di tacchino ancora con rucola

merenda yogurt di soya

cena piadina di kamut con verdure grigliate mela cotta con cannella.

ANNAPERLA ha scritto:

Ciao , finalmente dopo tanti giorni , oggi non ha piovuto ....c'era persino il sole .....io ne ho approfittato per andare dalla parucchiera e sistemarmi un po'...poi una bella passeggiatina e dopo supermercato per farmi un po' di spesuccia. ...ovviamente il mio orale , con il sole e' decisamente migliorato

menu di oggi

colazione solita ..te s.z. pane con marmellata mandarini s.z. + 1 mela

niente spuntino

pranzo insalata di rucola, gamberi lessi conditi con un filo d'olio e pomodorini + 2 fette di fesa di tacchino ancora con rucola

merenda yogurt di soya

cena piadina di kamut con verdure grigliate mela cotta con cannella.

Brava Anna sei andata a farti bella e l'umore è cambiato!!
Sono gli ormoni a farci stare giù...ma noi li sconfiggeremo!! Buona la piadina!!! ciaoooo