mercoledì 13 novembre

buongiorno, metà settimana, finalmente!
qui fresco, ma non freddissimo..

oggi devo chiamare la banca per programmare la trasferta a s. Marino..  devo andare da sola.. e per 3 giorni... vabbhè..

colazione PG solita

pranzo PL in mensa, aggiornerò

cena PG spaghettoni con sugo di avocado e salmone, panna di soia + verdura

buona giornata  

Buongiorno Cri e tutte,

qui ancora una bellissime e ventosa giornata....

Stamattina non mi sento un granchè...mi sa che covo un po' di influenza...speriamo di no, mannaggia!

Menu di oggi:

Colazione PG
Spremuta di agrumi pane mio tostato con rigoni e caffè

Pranzo Pl
bresaola con grana e rucola + pomodorini ed 1 pera

Cena PG
fiberspaghetti con catalogna ( buona..amarina ) aglio e peperoncino, se avrò ancora fame finocchi saltati ed 1 frutto.

A dopo

Kiss

Cinnamon ha scritto:

Stamattina non mi sento un granchè...mi sa che covo un po' di influenza...speriamo di no, mannaggia!

mi spiace Gloria.. prendi un po' di paracetamolo, così ti aiuta un po'..  

cri845 ha scritto:

buongiorno, metà settimana, finalmente!
qui fresco, ma non freddissimo..

oggi devo chiamare la banca per programmare la trasferta a s. Marino..  devo andare da sola.. e per 3 giorni... vabbhè..

colazione PG solita

pranzo PL in mensa, aggiornerò

cena PG spaghettoni con sugo di avocado e salmone, panna di soia + verdura

buona giornata  

Bellissima S.Marino....da sola un po' meno...

Buongiorno e buona giornata di sole...qui niente vento.....nel pomeriggio esco vado a prendere il regalo per la mia nipotina....Menù del giorno...finalmente...peso 50 kg e non va bene il mio ovale perfetto si sta sciupando:royales:   

latte di soya e cacao
Fiberpane con Rigoni pesca
1 kiwi
the v

hamburgher di tacchino home made
broccoli con acciughe
clementine

salmone al forno
fagiolini al sesamo
caco

Serena giornata a tutte!!!!

Buongiorno...qui cielo coperto...
menù di oggi:
Colazione PG solita
pranzo PL pesce ai ferri/lesso dipende da cosa trovo al mercato,vedura e frutta
Pomeriggio Frutta
Cena PG devo ancora studiami bene la ricetta..ma Falafel al forno,con fiberpiadina,verdure miste(insalata,pomodoro ecc) e salasa allo yogurt greco.
Se riescono come penso..vi posto la ricetta
Buona giornata a tutte ci aggiorniamo più tardi..ora preparo la bimba e voliamo a fare la spesa!!!

cri845 ha scritto:

Cinnamon ha scritto:

Stamattina non mi sento un granchè...mi sa che covo un po' di influenza...speriamo di no, mannaggia!

mi spiace Gloria.. prendi un po' di paracetamolo, così ti aiuta un po'..  

Quoto Cry....cominciamo con l'influenza.... 

 
Buongiorno!

Oggi il tempo è migliore di ieri ma il sole fa capolino tra le nuvole!

Gloria prova con la propoli, è molto utile contro le influenze...io da un paio d'anni, appena inizia il freddo dolcifico il the con il miele (da quando seguo Monty è di acacia ovviamente) ed è un ottimo protettore delle vie respiratorie, bronchi, polmoni è poi è naturale!

Menù:

C- solita PG
P- orata al cartoccio, mozzarella, insalata PL
S- the, biscottino cocco/ciocco home made, un frutto PL
C- fagioli, vellutata di zucca e zucchine (avanzo di ieri) PG
S- un frutto

Che facesse male lo sapevo anche prima di cominciare il percorso Monty ma leggerlo nero su bianco (oltre che sui libri Monty, anche su internet) non fa un bell'effetto pensando a quanto ne abbiamo consapevolmente ed inconsapevolmente assunto prima di incontrare Monty!!! 

buongiorno ragazze,
giù piove ancora ma a sprazzi. Ieri inpiscina mi sono divertita e stancata . Lisa coplimenti per il lavoro!!!!!

Menu di oggi:
Colazione PG solita
Pranzo PL parmiggiana fatta da me (melanzane arrostiste con prosciutto panna di soya e un pò di grana) con insalata di pomodori
CENA:pg da decidere
Spuntino frutta
Oggi sono in vena di cucinare dolci,.....prenderò spunto dalle ricetta di LISA

Buongiorno a tutte! Qui giornata di sole, ho spalancato le finestre e finito le pulizie...Dopo pranzo magari faccio una passeggiata e un po' di spesa.

Menù di oggi:
Colazione PG: solo frutta, ho finito il latte e non avevo fame...
Pranzo PL: lenticchie con pollo arrosto, finocchio, pecorino
Merenda PG: frutta
Cena PL: insalata mista con sgombro al forno, seppie ripiene (proverò a farle con la quinoa...vediamo cosa ne esce)

Buongiorno Montignocche

Qui vento,umidita',20* circa

Mi mangio
c:solita PG
sp:kiwi
pr:pollo di ieri e contorno di piselli e funghi
sp:credo 3 noci
cena: ?

 

PS : ho perso qualche etto

Aggiorno:niente pesce a pranzo...hanno tagliato un tubo del gas mentre eseguivano dei lavori in strada...città bloccata!!! 
Per cui pollo arrosto della macelleria sotto casa....

Buon pomeriggio, da me tempo bruttino e piovoso, cosi come il mio umore.
menu
c-solita pg
p-ceci con tagliatelle fatti con farina int. da me, clementine pg
s-arancia ,nocciole pl
c-fetta di carn arrosto con ins. verde pl

Nika ha scritto:

Buon pomeriggio, da me tempo bruttino e piovoso, cosi come il mio umore.
menu
c-solita pg
p-ceci con tagliatelle fatti con farina int. da me, clementine pg
s-arancia ,nocciole pl
c-fetta di carn arrosto con ins. verde pl

che è successo da turbare il tuo umore??

le tagliatelle con farina integrale si possono fare senza tuorlo e si devono far seccare bene!  

Lisa ha scritto:

Buongiorno e buona giornata di sole...qui niente vento.....nel pomeriggio esco vado a prendere il regalo per la mia nipotina....Menù del giorno...finalmente...peso 50 kg e non va bene il mio ovale perfetto si sta sciupando:royales:   

il fatto stesso che hai ricominciato a mangiare è già positivo.. spero che il peso non continui a calare! concediti quello di cui hai voglia, tanto il tuo metabolismo in questo momento triterebbe anche uno scoglio!  

[quote="Lisa"]

cri845 ha scritto:

oggi devo chiamare la banca per programmare la trasferta a s. Marino..  devo andare da sola.. e per 3 giorni... vabbhè..

Bellissima S.Marino....da sola un po' meno...

si, tanto bella.. ci sono stata nel 2006, ma da sola lo sarà un po' meno..
bhe, uscirò presto dalla banca e poi andrò in città e camminerò per un paio di ore.. farò tipo il pesce rosso dentro una boccia di acqua, è talmente piccola che ho modo di diventare storna a forza di girare!
poi in albergo c'è una piccola palestrina e quindi mi butterò sul tapis roulant...

date previste dal 27 al 29 novembre.. qualcuna di voi è da quelle parti??!!  

aggiorno il pranzo: insalata mista di radicchio, carote crude e songino con 1 uovo e pochi ceci + petto di pollo alla griglia, una dose da neonato..  

Anche io aggiorno il pranzo..ho cambiato menù, quello che mi ero portata per oggi magari lo mangerò domani, oggi non mi andava proprio.. sono andata a comprarmi un po' di frutta..

Quindi: 1 limone ed 1 pompelmo 1 kiwi ed 1 pera.

Penso che cambierò anche la cena..... vedrò come mi sento!   

Cinnamon ha scritto:

Anche io aggiorno il pranzo..ho cambiato menù, quello che mi ero portata per oggi magari lo mangerò domani, oggi non mi andava proprio.. sono andata a comprarmi un po' di frutta..

Quindi: 1 limone ed 1 pompelmo 1 kiwi ed 1 pera.

Penso che cambierò anche  la cena..... vedrò come mi sento!   

se hai uno yogurt a metà pomeriggio se ti va mangialo.. visto che a pranzo non c'era niente di proteico!

spero che ti riprenderai in fretta..
forza Gloria!  

Nika ha scritto:

Buon pomeriggio, da me tempo bruttino e piovoso, cosi come il mio umore.
menu
c-solita pg
p-ceci con tagliatelle fatti con farina int. da me, clementine pg
s-arancia ,nocciole pl
c-fetta di carn arrosto con ins. verde pl

Possiamo fare/dire qualcosa per portarti un po' di sole?

Luciana_D ha scritto:

PS : ho perso qualche etto

   

vedi che i risultati arrivano.. non abbandonare, ti raccomando!  

Eccomi....
Oggi giornata di corsa ... Ultimamente sul lavoro c'è un po' di tensione ,cambiamenti in azienda che un po' destabilizzano.... Comunque tutto bene ....

Colazione PG: solita di ieri

Pranzo:.... Non mi sgridate ,lo so che non va bene , ma ho saltato a pie' pari .... Oggi non avevo portato niente da casa e non ho avuto tempo di fermarmi.... Neanche a merenda  

CenaPG : mi faccio una fiberpasta con code di gambero (così recupero un po' di proteine del pranzo) e una insalata di carote a filetti e lenticchie
Se ho voglia di dessert : lamponi al naturale

A metà pomeriggio una bella tazza di the verde con la mia amica Marinella dopo aver raccolto i cachi....

cri845 ha scritto:

Nika ha scritto:

Buon pomeriggio, da me tempo bruttino e piovoso, cosi come il mio umore.
menu
c-solita pg
p-ceci con tagliatelle fatti con farina int. da me, clementine pg
s-arancia ,nocciole pl
c-fetta di carn arrosto con ins. verde pl

che è successo da turbare il tuo umore??

le tagliatelle con farina integrale si possono fare senza tuorlo e si devono far seccare bene!  

Cri, è perché sto passando un periodo molto stressante.
le tagliatelle le ho fatte senza uovo
ciao e grazie