mercoledì 4 settembre

buongiorno.. eccoci a metà settimana!
qui bellissima giornata...

colazione: solita

pranzo: insalata mista con cannelli, ceci (spero perché non me li ha ancora messi da lunedì!), pomodorini secchi, tonno e uovo

cena: insalata di cavolo crudo e pomodoro + orzo mondo alla pescatora

buona giornata  

Buongiorno!!!!Anche qui splendida giornata quindi bisserò il lago anche oggi:ieri mi sono proprio rilassata ed ho anche nuotato....Menù

1 pesca 
fiberpane con Rigoni pesca
latte di soya e cacao
the v

vermicelli di soya con verdurine e gamberetti
pesca

petto di pollo alla piastra
pan di zucchero
mirtilli:saluto: 

Buongiorno a tutte,
anche qua è una bella giornata di sole.
Cri come stanno le tue palpebre?

Menù
Colazione: 3 fichi e 3 susine, latte di soia con cacao, 5 Rivercote al sesamo, 2 cucchiaini di Rigoni albicocca

Spuntino: 1 mela, 4 noci

Pranzo: insalata, pomodori, finocchio e tonno

Merenda: 20 gr di cioccolato fondente 70%, 4 mandorle

Cena: lenticchie verdi lessate e zucchini verdini lessati

Sto imparando?  
Baci a tutte 

ciao Amalia,
le mie palpebre sono stra rosse.. sembra che ho l'ombretto.. e mi sta pure bene con il coloreo dei miei occhi!!!!  

il tuo menù va bene..
a pranzo di tonno mangiane un po'.. non è sufficiente una scatoletta piccola, per intenderci..
la prossima volta potresti anche aggiungere un uovo e dei ceci..

buona giornata..  

Ciao Cri, allora sarai bellissima con questo ombretto  

Senti ma se aggiungo x esempio ceci al pranzo, poi posso mangiare legumi anche alla sera o è meglio di no?
Avevo pensato anche di aggiungere 20 gr di parmigiano reggiano al pranzo ma pensavo fosse meglio non abbinare più proteine fra di loro
E un'ultima cosa, ma i piselli sono considerati legumi o verdure?
Non l'ho mai capito perchè in alcune diete sono calcolati come legumi e in altre come verdure

Grazie 

Amalia50 ha scritto:

Ciao Cri, allora sarai bellissima con questo ombretto  

Senti ma se aggiungo x esempio ceci al pranzo, poi posso mangiare legumi anche alla sera o è meglio di no?
Avevo pensato anche di aggiungere 20 gr di parmigiano reggiano al pranzo ma pensavo fosse meglio non abbinare più proteine fra di loro
E un'ultima cosa, ma i piselli sono considerati legumi o verdure?
Non l'ho mai capito perchè in alcune diete sono calcolati come legumi e in altre come verdure

Grazie 

se aggiungi i ceci a pranzo puoi mangiare le lenticchie a cena.. tieni presente che la dose a pranzo deve essere di un paio di cucchiai, di contorno, mentre le lenticchie a cena devono essere il piatto principale, quindi 80/100 g a crudo.

potresti anche mangiare un pezzetto di parmigiano, meglio se stagionato almeno 24 mesi..

i piselli vengono considerati come legumi.
 

Buongiorno a tutte,
giornate piene sia a lavoro che a casa. Non sto avendo tempo da dedicare a me stessa uff!!!

Menu:
COlazione:latte scremato,pane integrale con marmellata rigoni ai frutti di bosco
Pranzo:lenticchie, e filetto di vitello con pomodorini.
Cena: salmone al forno
S:prugne (l'albero è pronto e vai!!!)

ciao ragazze..anche qua bellissima giornata .
Questa mattina intanto che la mia bimba hgiocava in giardino mi sono dedicata a pulire i vetri, mi manca solo una finestra, la sua, perchè poi l'ho messa a letto.
Da ieri mi è venuta una leggera tendinite al polso oggi al lavoro mi faccio un po' di terapia così mi sollevo un po'.
Cri: mi dispiace per le palpebre...

colazione: solita
pranzo: insalata con uova sode e pomodoro
cena: pasta integrale con panna e salmone aff

la mia peste si è svegliata, la pacchia è finita!!!!!!!!!! 

dimenticavo....cri hai messo una foto bellissima finalmente ti si vede in viso, questa sera mi farò aiutare da mio marito e ci provo pure io...

Buongiorno a tutte,

Cri...ma che bel faccino... sembri una bimba!!!

qui il tempo è bellissimo, stamattina avrei tanto voluto " marinare " come ai tempi della scuola....me ne sarei tanto volentieri andata sulla passeggiata di Nervi ..... e invece!!!

Menù di ggi

Colazione 1 kiwi cappuccino e iogurt di soia pane mio tostato con rigoni alla pesca

Pranzo spezzatino di pollo piselli e zucchini 3 albicocche

Cena da decidere.

A dopo

Kiss

 
Buongiorno!

Questa notte ho dormito malissimo e mi sono svegliata con tutti i miei soliti dolori alla schiena triplicati    neanche avessi 100 anni!

Cri che bella foto e che sfondo fantastico, da invidia!!!

Menù:

C- 1 fetta sottilissima di anguria (stamattina era l'unico frutto in casa), latte di soia con caffè, 3 rivercote, 3 cucchiaini marmellata conad
P- carne ai ferri (spero di averla bianca), melanzane grigliate 
S- anguria
C- 80 g pasta integrale con verdure, pomodori
S- un frutto

ciao amiche! buongiorno...

cri, sei stupenda in questa foto, tra le tue montagne adorate! 

io oggi:

colazione: porridge di crusca di avena con cannella, 3 fettine di melone bianco, caffèllatte.

pranzo: frittata di funghi con pomodorini all'insalata e avocado. formaggio.

cena: fiberpasta al salmone e zucchine

Francy: dietro di me c'è la Marmolada....
è facilissimo cambiare, vai sul tuo profilo e poi clicchi su 'avatar' ed inserisci una foto!
oggi vanno meglio le palpebre.. sono anche riuscita a dormire bene, quindi non posso chiedere di più!  

Gloria: sono una bimba che l'anno prossimo farà 30 anni!!!   

Diana4ever ha scritto:

cri, sei stupenda in questa foto, tra le tue montagne adorate! 

grazie...  

valentina311281 ha scritto:

 
Buongiorno!

Questa notte ho dormito malissimo e mi sono svegliata con tutti i miei soliti dolori alla schiena triplicati    neanche avessi 100 anni!

Cri che bella foto e che sfondo fantastico, da invidia!!!

stai meglio adesso??

le Dolomiti sono fantastiche.....   

cri845 ha scritto:

stai meglio adesso??

le Dolomiti sono fantastiche.....   

si, grazie sto un pò meglio. Il momento di alzarmi è il peggiore perchè i dolori sono tremendi.
Problemi che mi porto dietro da anni, ora amplificati con la complicità del peso di troppo e dell'assenza di nuoto in piscina.
Per il nuoto non posso fare nulla, costa troppo ed ora non posso permettermelo...per il peso ci sto lavorando, a rilento ma ci sto lavorando!

valentina311281 ha scritto:

si, grazie sto un pò meglio. Il momento di alzarmi è il peggiore perchè i dolori sono tremendi.
Problemi che mi porto dietro da anni, ora amplificati con la complicità del peso di troppo e dell'assenza di nuoto in piscina.
Per il nuoto non posso fare nulla, costa troppo ed ora non posso permettermelo...per il peso ci sto lavorando, a rilento ma ci sto lavorando!

ma camminare ti da fastidio?? hai delle ernie??

non sei vicina al mare??

che belli voi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! <3 vogliamo tante tante foto <3

cri845 ha scritto:

ma camminare ti da fastidio?? hai delle ernie??

non sei vicina al mare??

Camminare mi dà un pò fastidio alla schiena, mi viene un dolore atroce dopo un pò, tanto che sarei capace di sdraiarmi anche per terra ovunque stia. Ho due vertebre schiacciate da tempo.

Non sono vicina al mare, sono almeno 70 km ma vorrei tanto spostarmi in un posto di mare ma non è semplice non avendo nessuna conoscenza a cui potersi appoggiare almeno per la ricerca di una casa

Ho da poco tirato fuori dal forno questo dolcetto di Lisa  http://www.alisa65.blogspot.it/2013/01/choco-chickpeas-cake-pl.html 
suggeritomi ieri da Cri.
E' ancora tiepido quindi ne ho assaggiato solo un pezzettino minuscolo e devo dire che il sapore sembra ottimo.
L' unica cosa andata storta è stata la cottura, per il mio forno 30 minuti sono troppi quindi sotto si è un pò bruciato, ho però raschiato via la base bruciacchiata e messo su un bel vassoio.
Non lo spolvero di fruttosio a velo perchè non mi va di sporcare il robot da cucina per 10 g di fruttosio!

Lisa anche la farinata con la tua ricetta era ottima, l'ho mangiata ripiena di cicoria il giorno che sono partita in vacanza perchè all'ora di pranzo ero in macchina! L'ho divisa con il mio fidanzato che ha detto che era buonissima 

ma il cous cous integrale dove lo prendete? Io non lo trovo da nessuna parte!

Eccomi per il solito salutino,

vedo con piacere che siamo sempre di più... ogni giorno nuove gnocche!!!!

La mia cena di stasera:

zuppa di verdure con vermicelli di soia ( devo smaltirli sono vicini alla scadenza ) era un po' bruttina a vedersi ma buonissima, poi insalata di songino con pomodorini secchi e un cucchiaio di ceci e due mezze pesche ( e già, in casa mia la frutta bacata tocca sempre a me!!!)

Adesso mi tocca stirare.... io odio stirare....  

Ciao carissime, buona serata e buona nanna!

A domani

Kiss

valentina311281 ha scritto:

ma il cous cous integrale dove lo prendete? Io non lo trovo da nessuna parte!

lo prendo al naturasi.  

valentina311281 ha scritto:

Ho da poco tirato fuori dal forno questo dolcetto di Lisa  http://www.alisa65.blogspot.it/2013/01/choco-chickpeas-cake-pl.html 
suggeritomi ieri da Cri.
E' ancora tiepido quindi ne ho assaggiato solo un pezzettino minuscolo e devo dire che il sapore sembra ottimo.
L' unica cosa andata storta è stata la cottura, per il mio forno 30 minuti sono troppi quindi sotto si è un pò bruciato, ho però raschiato via la base bruciacchiata e messo su un bel vassoio.
Non lo spolvero di fruttosio a velo perchè non mi va di sporcare il robot da cucina per 10 g di fruttosio!

Lisa anche la farinata con la tua ricetta era ottima, l'ho mangiata ripiena di cicoria il giorno che sono partita in vacanza perchè all'ora di pranzo ero in macchina! L'ho divisa con il mio fidanzato che ha detto che era buonissima 

Grazie!!Lieta che ti siano piaciute le mie ricette....