Porridge Dukan (o zuppa di avena) cotto con il microonde

Ho trovato questa ricetta e devo dire che a me piace molto. Potrebbe essere usata per la colazione che ne dite? sostituendo il docificante con lo sciroppo d'agave o con il fruttosio.
 

Porridge Dukan (o zuppa di avena) cotto con il microonde
Una ricetta veloce e buona per uno spuntino caldo e gustoso soprattutto con l’arrivo del primo freddo… Ottimo anche per la colazione…

In una ciotola, metti 2 cucchiai di crusca di avena e del latte scremato.
Riscalda per 1 min e 30 nel forno a microonde o per 3 minuti in un pentolino. Mescola bene e aggiungi qualche goccia di dolcificante o di aroma di miele. Lascia riposare per un minuto e. ..buon appetito!

se usi la crusca d'avena va benissimo, no ai fiocchi!  

cri sei sicura che se si usa la crusca di avena va bene??? perchè io stra amo il porridge e l'ho sempre fatto con la crusca di avena... solo pensavo non si potesse per via dell'ig in cottura! quindi se po'??!? se si domani farò mega colazione <3

Diana4ever ha scritto:

cri sei sicura che se si usa la crusca di avena va bene??? perchè io stra amo il porridge e l'ho sempre fatto con la crusca di avena... solo pensavo non si potesse per via dell'ig in cottura! quindi se po'??!? se si domani farò mega colazione <3

Ho cercato ovunque IG della crusca d'avena cotta ma non la trovo. Cruda è 15. Ma visto che la ricetta è della dieta dukan dovrebbe andare bene, ma non sono sicura al 100%. Se trovo qualcosa ti faccio sapere.
Adooooooooooooro anche io il Porridge!     

il problema è con i fiocchi di avena, la crusca d'avena ha ig 15 e si può cuocere!

Beneeeeee a me piace tantissimo la crusca con il latte. Una volta l'ho preparato anche con all'interno pezzetti di noci ed era stra buono.

...perfetto pure io adoro il poridge...sabato vado a comprare la crusca d'avena...io ho voglia di cambiare un po' la colazione e questa è super veloce!!!

Porridge???? Mamma che buono!!!!

Ma dove ho la testa... non l'avevo vista questa ricettina ... mi sembra anche facile!!!

Ci provo ci provo!!!!

w il porridge anche io lo adoro, con mela  noci e cannella poi...

slurppppp!
inoltre ho crusca di avena e di grano da finire....