domenica 23 giugno

buongiorno e buona domenica! oggi è il compleanno di mio nipote.. 5 anni..
qui è una bella giornata e ce ne andremo in Bondone sperando di trovare anche un po' di sole!! 
sono piena di crampi al polpaccio sinistro e bicipite femorale.. uffina.. ieri mi hanno fatto male pure a camminare, prendo già magnesio e succo di limone tutte le mattine.. spero che passino in fretta.. 

colazione: frutta + pezzetto di pizza di farina di segale integrale con salmone affumicato + latte di soia e 2 simil wasa con miele

spuntino: forse barretta melinda

pranzo: songino con ceci, tonno e uova + cioccolato 72%

cena: paella di solo pesce fatta con basmati.. è la prima volta che la faccio, vi dirò!

buona giornata

Francy, come è andata la notte?

Lu, da te, invece??

Ciao Cry e buona domenica a tutte...non ho sentito il tg ma spero tanto che da Lulu la situazione sia in fase di miglioramento....
Spero tanto che oggi sia una giornata migliore di ieri visto che sono incavolata nera....Menù

fiberbrioches al cioccolato
the

grigliata di pesce e verdure
gelato di soya

fiberpenne carote,zucchine e gamberetti
pesche

Serena giornata a Voi!!!

Ciao a tutte!!!
Cri la notte è andata benissimo ha fatto qualche versetto ma non mi sono dovuta neppure alzare, tanto era nervosa ieri tanto è calma oggi...boh valla a capire!!comunque benissimo così
Lisa come ti capisco pure io ieri ero incavolata nera..che brutto!!

Qua c'è una bella giornata di sole e l'aria è frizzante, il top.

colazione: solita+ ciliegie

pranzo: verdure + pollo al tegame

cena: da decidere volevo fare la fiber piadina a mo di pizza...vedremo!!
un bacione a tutte e buona domenica ci si sente più tardi!!

buongiorno a tutte!
ieri sera all'aperitivo ho avuto una piacevole sorpresa trovando.. lupini!
mi ci sono attaccata e ci ho cenato con 2 bicchieri di vino rosso e un paio di manciate di noccioline.
prima di andare avevo preso delle proteine quindi dovrei essere stata nelle regole, no?

menu di oggi:
colazione 1 mela, acqua.con succo di mezzo limone -- 5 fette wasa 1 bustina Rigoni 2 tazze latte di soia.

pranzo: 100g bresaola insalata di pomodori cetrioli cipolle e basilico con sale rosa e olio evo

cena ancora non so dove sarò, aggiorno dopo

buona giornata!

Buongiorno e buona domenica a tutte,

Francy sono contenta che la tua notte sia stata tranquilla!

Cri come vanno i crampi?

Lulu tutto bene?

Diana viziosa.... ostriche e champagne!!!! Gnam Gnam

Ma veniamo a me

Ed una settimana delle mie ferie è passata... un lampo, però mi sento molto molto meglio più riposata se ne sono andate le occhiaie.... questo per me è un segnale... è da quando ero bambina che il segnale numero uno del mio benessere/malessere sono le occhiaie!!!

Ieri ho un po' pasticciato, ma non fa niente, si recupera senza problemi.

Menu' di oggi

Colazione solita a parte il pane, era gia' un po' pardi e non avevo molta fame.

Pranzo polpo lessato con faglioli cannellini aglio e prezzemolo buonisssimo... altro che patate....
poi una generosissima manciata di ciliegie.

Cena da decidere.

A dopo

Kiss

applauso per me che mi sono scordata a casa la bresaola... che testa!!
vabbé, oggi a pranzo insalata e frutta, stasera recupero proteine..

Qui tempo da lupi....sta tuonando....ma che due palle!!!!

Ciao ragazze aggiorno la cena...ho fatto il riso alla cantonese di lisa veramente molto buono, ne ho fatto tanto così c'è anche per domani sia per me che per mio marito..
Buona notte a tutte ora nanne...io sono cotta , ma mia figlia è ancora lì che gattona ed è sveglissima!!!

amboinensis ha scritto:

Ciao ragazze aggiorno la cena...ho fatto il riso alla cantonese di lisa veramente molto buono, ne ho fatto tanto così c'è anche per domani sia per me che per mio marito..
Buona notte a tutte ora nanne...io sono cotta , ma mia figlia è ancora lì che gattona ed è sveglissima!!!

sono contenta che la notte sia passata bene... buone nanne e spero che possiate riposare! un abbraccio..

buonasera ragazze!
qui tutto bene e si sta pure bene.. c'è un po' di venticello, che meraviglia!

quando siamo arrivati in Bondone c'erano un po' di nuvole, un classico.. così siamo stati un attimo e poi siamo andati su una costa dove non eravamo mai stati e c'era il sole.. un bel posto, tutto pieno di fiori.. il Bondone è davvero magnifico, cambi zona e ci sono fiori diversi..

il polpaccio ha retto bene.. mi sembra che si sia sciolto un po'.. spero di non avere crampi stanotte!

in compenso sono caduta come un merlo in un pezzo di sentiero ghiaioso.. niente di grave: livido sul gomito e mi sono grattata bene il ginocchio.. tipo bimba!

ho fatto la paella ed è venuta davvero buonissima.. me ne sono mangiata un bel piatto! ne avrò ancora per domani sera!

adesso ci guardiamo un film.. buona serata e buone nanne a tutte!

Lisa ha scritto:

Ciao Cry e buona domenica a tutte...non ho sentito il tg ma spero tanto che da Lulu la situazione sia in fase di miglioramento....
Spero tanto che oggi sia una giornata migliore di ieri visto che sono incavolata nera....

Lisa, cara, cosa è successo?? spero che tu sia più rilassata..

Cinnamon ha scritto:

Ed una settimana delle mie ferie è passata... un lampo, però mi sento molto molto meglio più riposata se ne sono andate le occhiaie.... questo per me è un segnale... è da quando ero bambina che il segnale numero uno del mio benessere/malessere sono le occhiaie!!!

Ieri ho un po' pasticciato, ma non fa niente, si recupera senza problemi.Kiss

sono contenta che ti sei già riposata e rilassata un po'... dai che hai ancora una settimana!

per me weekend rilassante e stupendo in compagnia del mio maritino.. ci voleva proprio!

buonasera ragazze
non è mancato alla fine neppure il terremoto, sentito chiaro e forte alle 17 nonostante fossimo sulla spiaggia...

aggiorno la cena: insalata con pomodori cetriolo cipolla rossa, tonno sottolio sgocciolato e sciacquato una mela e un bicchiere di rosso

luvetta ha scritto:

buonasera ragazze
non è mancato alla fine neppure il terremoto, sentito chiaro e forte alle 17 nonostante fossimo sulla spiaggia...

aggiorno la cena: insalata con pomodori cetriolo cipolla rossa, tonno sottolio sgocciolato e sciacquato una mela e un bicchiere di rosso

ancora il terremoto??!! qui non si è sentito..