giovedì 16 maggio

buongiorno, qui brutto tempo: piove! vabbhè..
sono perfetta di gambe, non mi fanno nemmeno male.. stanotte ho dormito come una ghiretta!
ieri ho fatto dei pancake con i fiori di acacia, sono molto curiosa di assaggiarli stamattina a colazione, poi vi dirò! quando ero piccola mia mamma faceva tipo delle frittelle, ma non erano fritte, le passava in padella antiaderente e che bontà!!
colazione: solita+pezzetto di pancake all'acacia
pranzo: in mensa, aggiornerò
cena: melanzane + crocchetta di orzo mondo
buona giornata

Ciao ragazze e ciao cri anche qua, tanto per cambiare, pioggia...
Colazione : solita
pranzo :non proprio monti al 100%sarebbe una fase 2 almeno penso perché mia mamma farà pasta integrale con pomodoro e salsiccia +verdure

cena :quinoa con zucchine e salmone aff troppo buona..
Vi saluto, buona giornata a tutte, ciao ciao...

Buongiorno a tutte!!Qui vento e pioggia....aggiungerei freddino visto che ci sono 9 gradi....Menù

frappè ai lamponi
fiberpane con rigoni pesca
the v

pollo arrosto
fiberpiadina con verdure grigliate
yogurt di soya

zuppa di ceci
mela cotta

Buongiorno ragazze,

da me c'è brutto tempo (pioggia e vento )....ieri si era già iniziato ad annuvolare, per fortuna ho la cyclette a casa e ho potuto fare un pò di ginnastica con qualche addominale , stasera, invece, piscina.

Colazione: frutta, pane, marmellata, latte scremato e caffè.

Pranzo: riso integrale con spinaci

Cena:penso un pò di petto di pollo e piselli.

Non vedo l'ora che arriva sabato per poter preparare qualcosina per la settimana prossima (farina, polpette di lenticchie, ecc).

Buongg ma che bella giornata d'autunno!!! Bleah!!
C.pane integrale con marmellata rigoni di pere (ke buona!!!) ) caffè latte decaffeinato d soia con muesli integrale
P.pensavo di fare crocchette di orzo mondo con carne macinata di manzo cipolla e albumi da mettere in una fiber piadina. .che dite?
M . 20gr cioccolato 85%
C.minestrone e pasta integrale al sugo piccante mela al forno

Buongiorno ragazze,

anche a Genova piove, anzi diluvia....

Colazione 1 kiwi con integratori, iogurt e cappuccino di soia con pane mio e rigoni

Pranzo insalata verde con tonno 1 arancia

Cena da decidere.

A piu' tardi

kiss

aggiorno il pranzo: insalatona con cannellini, ceci, tonno, pomodori secchi ed olive verdi + pezzetto di grana stagionato

continua a dilulviare.. però ho visto che sabato non dovrebbe piovere, peccato che mio marito lavora la mattina.. uffina.. andrò in Bondone da sola

Cinnamon ha scritto:

Buongiorno ragazze,

anche a Genova piove, anzi diluvia....

Colazione 1 kiwi con integratori, iogurt e cappuccino di soia con pane mio e rigoni

Pranzo insalata verde con tonno 1 arancia

Cena da decidere.

A piu' tardi

kiss

Gloria, che pranzo misero...

Stamattina sono andata a fare i biglietti per il treno per andare dal mio e sono partiti 46 euro in un colpo solo, ma ho fatto andata e ritorno. Quando arriverò a Livorno farò i biglietti per il traghetto e con altri 44 euro i costi di viaggio saranno quasi finiti

Menù:

C- solita
P- insalata, carne rossa ai ferri, 50 g feta
S- the, un frutto
C- verdura
S- tisana, un frutto

cri845 ha scritto:

Cinnamon ha scritto:

Buongiorno ragazze,

anche a Genova piove, anzi diluvia....

Colazione 1 kiwi con integratori, iogurt e cappuccino di soia con pane mio e rigoni

Pranzo insalata verde con tonno 1 arancia

Cena da decidere.

A piu' tardi

kiss

Gloria, che pranzo misero...

Infatti ho già fame!!!!!!

Mannaggia a me.... ed in ufficio neanche una briciola da sgranocchiare!!!!

ciao ragzze, oggi fa freddino anche da me
oggi
C- solo latte (non avevo fame)
S- 2 arance
P-lenticchie una fetta di ricotta
S-2 quad. di cioccolata al 74%
C- vermicelli con verdure +tonno al naturale

Eccomi,
stasera fa un bel freschetto....caspita, sembra febbraio!
A cena ho mangiato la mia adorata zuppa d'orzo.... che meraviglia, poi un piattino di insalata carciofi carote e finocchi ed una mela cotta al forno.
Oggi quando sono uscita dall'ufficio sono andata al Natura sì... ho trovato il farro decorticato e lo userò per la prossima zuppa, poi mi sono comprata una composta di mela cotogna dolcificata con agave... ne ho assaggiato un cucchiaino è spettacolare.... non vedo l'ora di mangiarla domani a colazione sul pane...
Vi saluto signore,
vi auguro buona serata e buona nanna..... stasera ho sonnissimo, tra un po' vado a cuccia