giovedì 19 maggio

2 kiwi
pane di segale
marmellata Rigoni
latte di soia con agave
1 yogurt 0%

farinata
bistecca piselli
pecorino

spaghetti integrali ai funghi
fragole

Ciao Cri

ciao ragazze!!
inauguro la giornata! per me è la sera del 18, quindi è mercoledì!!
oggi a pranzo ho mangiato insalata e petto di pollo.. stasera abbiamo trovato un ristorante italiano con i fiocchi!! mi sono mangiata le linguine al pesce... erano a dir poco eccezionali!!! lo so che non sono molto basse di ig, però me le sono fatte fare al dente e prima della pasta ho mangiato il quintale di pesce che c'era sopra!!!

mi sono comprata il latte di soia, ho girato come una matta per trovarlo senza zucchero!! e poi ho anche trovato del pane di segale integrale!! da domani uso quello, visto che il mio intestino è un pochino pigro!!

oggi siamo stati a Downtown e poi anche a santa monica e abbiamo passeggiato fino a Venice..

buona giornata..
cri

ciao! che invidia cri che sei in vacanza-viaggio di nozze!
io oggi farò la solita colazione con latte magro, pane integrale, marm senza zucchero e ci aggiungo un pò di crusca d'avena che ho comprato ieri...
pranzo...uova e verdure
cena...enigma!

cri mi raccomando.. vogliamo un mare di foto in galleria quando torni!!!
il mio menù di ieri
C. latte sc + pane int +rigoni +yogurt 0,1
P fegato alla veneziana + pomodorini + yogurt 0,1 + ciocc 85%
C. filetto di maiale con pomodorini rimasti da pranzo e semi di lino

a tutte

colazione: 6 wasa con marmellata di fragole e cappuccio con latte scremato e deca

pranzo: frittatona di zucchine e porri con emmenthal -zucchine grigliate - qualche fragola - gelato al cioccolato fatto da me con la gelatiera

cena: fiberpasta con sugo semplice di basilico - fiinocchi crudi - fragole

buongiorno gnocche
cri...divertiti mi raccomando.
ragazze stamattina mi sento leggerissima, mi sa che sabato provo a salire sulla bilancia e mi misuro. incrociamo le dita.
colazione: fragole e dieci mila ciliegie poi pane int con rigoni e fage + the verde
pranzo: rucola funghi e grana, quinoa con fagiolini.
cena: spero rimanga della quinoa con fagiolini e insalata mista metri 5.
un bacio vi voglio bene a tutte smack

Buongiorno ragazze,

ieri a cena al ristorante ho preso il branzino alla mediterranea (con sughetto di pomodorini freschi, olive nere e capperi) con un'insalatona mista :-)

poi a casa alle 22.00 ho mangiato il mio dolce, la mousse di fage..poi visto che stavo preparando il pranzo di pane di tonno al salmone e torta al ciocco, un assaggino di entrambi per vedere la cottura... poi mi sono sentita in colpa degli assaggini e ho mangiato un pò di finocchio e mezza pesca... sono un danno?? a me capita spesso di dover provare degli assaggini alla sera per il pranzo del giorno dopo, purtroppo sono cose grasse.. questo compromette il dimagrimento?? come faccio? assaggio e... sputo? bauhauabauaau

Menu di oggi

col: pane integrale tostato con marm sz

spunt: mezzo finocchio

pranzo: pane di tonno imbottito di salmone affummicato, con un velo invisibile di mayo (purtroppo non avevo altro, è quella senza zucchero, ma ha dentro l'amido azz ) + fettina torta al ciocco

cena: fiberpasta con broccoli

Buongiorno ragazze

colazione: latte di soia con deca, pane tostato di farro con marmellata fragole ciliegie (mi piacciono troppo e finisce sempre che ne mangio un vagone
sp. non è in programma
pranzo: insalata finocchi e pomodorini + bresaola con grana
sp. ciliegie
cena: non so sono da una amica che farà tante cose poco monty, compresa la pizza, ma qualcosa troverò di compatibile.

Debora ha scritto:

assaggio e... sputo? bauhauabauaau

Io assaggio e sputo.
lo faccio da una vita visto che nei week end cucino in barca per 30 persone!
Solo la carne la faccio assaggiare agli altri, se no vomito...

debora vedrai che piano piano imparerai a cucinare e lo vedrai con gli occhi quando è pronto senza bisogno di assaggiare.
io assaggio e sputo da una vita, a casa lo faccio quando cucino x gli altri e non ho nessun assaggiatore nei paraggi, e al lavoro x sopravvivenza.

enny ha scritto:

debora vedrai che piano piano imparerai a cucinare e lo vedrai con gli occhi quando è pronto senza bisogno di assaggiare.
io assaggio e sputo da una vita, a casa lo faccio quando cucino x gli altri e non ho nessun assaggiatore nei paraggi, e al lavoro x sopravvivenza.

Vi prenderò alla lettera

ciao a tutte montignocche.

Colazione:
tazzona d'acqua con pilosella
macedonia di pesche, pere, mele, fragole
latte di soia
pane integrale con rigoni
succo 100% mela
tisana

pranzo:
carciofi in insalata
gnocchi di ricotta con pomodorini e rosmarino
decaffeinato

cena: fiberpasta con peperoni
1 pesca
decaffeinato

buongiorno a tutte!
stamani solita colazione: pane fatto in casa con rigonoì latte scremato e una mela
pranzo: frittata di cipolle con broccoli
spuntino: frutta o yogurt 0%
cena: spaghetti integrali con pomarola

memole606 ha scritto:

pranzo: frittata di cipolle con broccoli

Buona la frittata di cipolle !!
Tu come la fai? io faccio andare le cipolle con la pentola a pressione, le scolo e le inforno con uova, sale, pepe e parmiggiano....
C: 30cc di succo d'aloe ( lo sto prendendo da una settimana e sento che mi fa proprio bene) 1 kiwi, latte di soia con cacao e pane mio con marmellata
P: fagioli neri e tonno in scatola
C: oggi faccio la spesa e vediamo un pò.

ciao a tutti
C. solita con latte pane e rigoni e due fragole

P. frittata di zucchine e minestrone con verdure e legumi qualche albiccocca secca
sp. non so sto preparando le Palline al COCCO e non ho resistito ho gia dato un assaggiotto

C.forse di nuovo minestrone e faggioli ( ne ho fatto una vagonata)

Colazione pane di segale integrale tostato + conserva di ciliegie, latte scremato

Pranzo fagioli in umido con pollo, pezzettino di ricotta

cena farinata + dec e palline di gelato vegano

ciao ragazze
col 3 kiwi

pranzo
funghi, entrecote di manzo, asparagi,insalata, limonata
2quadretti di cioccolato

spuntino
arance o yogurt

cena
insalatona con prosciuto e formaggio.

Ciao s a tutte!

Colaz: fragole latte scremato con dek, wasa con marmellata sz

pranzo: frittata con asparagi e cipolla, carota cruda, un pezzo di cioccolato

cena: riso basmati con frutti di mare e pomodori... Ma come posso farli senza soffritto?

flavietta94kg ha scritto:

ciao ragazze
col 3 kiwi

pranzo
funghi, entrecote di manzo, asparagi,insalata, limonata
2quadretti di cioccolato

spuntino
arance o yogurt

cena
insalatona con prosciuto e formaggio.

Ciao Flavietta,
formaggio no la sera, è troppo grasso, così anche per il prosciutto (controlla che non contenga zucchero o destrosio e altre schifezze varie). Meglio un piatto di pasta integrale, riso integrale o del pesce :-)
ps: trovato offerta sulle ciliegie alla manor, da 500g.. gnamme

.marta. ha scritto:

Ciao s a tutte!

Colaz: fragole latte scremato con dek, wasa con marmellata sz

pranzo: frittata con asparagi e cipolla, carota cruda, un pezzo di cioccolato

cena: riso basmati con frutti di mare e pomodori... Ma come posso farli senza soffritto?

i frutti di mare, hanno dentro i crostacei?? Perchè quelli sono considerati come la carne e con il riso non va bene.. Meglio del riso integrale con dell'altro pesce

Grazie! Come sempre gentikissima però io mi sento un'imbranata, non ne combino una giusta!!!

Debora ha scritto:

.marta. ha scritto:

Ciao s a tutte!

Colaz: fragole latte scremato con dek, wasa con marmellata sz

pranzo: frittata con asparagi e cipolla, carota cruda, un pezzo di cioccolato

cena: riso basmati con frutti di mare e pomodori... Ma come posso farli senza soffritto?

i frutti di mare, hanno dentro i crostacei?? Perchè quelli sono considerati come la carne e con il riso non va bene.. Meglio del riso integrale con dell'altro pesce

Un cucchiaio di olio evo ce lo puoi mettere

Grazie Boccadorata! a questo punto però penso che per cena mi farò una bella macedonia e i frutti di mare li userò domani per un'insalata di mare...il riso basmati lo preparero un'altra volta!

.marta. ha scritto:

Grazie Boccadorata! a questo punto però penso che per cena mi farò una bella macedonia e i frutti di mare li userò domani per un'insalata di mare...il riso basmati lo preparero un'altra volta!

Ok, ricorda solo che la macedonia deve comprendere solo frutta a max ig 50.

Ciao a tutte!Ecco il mio menù di oggi.
COL:latte con pane di segale e rigoni sz.
Pilates
PR:brie con carciofini,braciola alla piastra,kiwi.
CE:non saprei!!