mercoledì 8 maggio

buongiorno, siamo a metà settimana.. qui bel tempo dopo i temporali di ieri sera.. nel tornare dalla camminata abbiamo visto 2 arcobaleni: bellissimi!
colazione: solita
pranzo: insalatona con tonno e cannellini
cena: ancora da decidere, vedrò stasera che farmi!
buona giornata
Gloria, l'avocado fallo maturare per benino, ti raccomando!

Ciao Cri e ciao a tutte..anche qua ha piovuto da matti questa notte ma ora un po' di cielo è azzurrino...ma solo un po', staremo a vedere.

colazione: solita

pranzo: sgombro e verdure

cena: da decidere proprio non so, forse quinoa tonno e piselli
buona giornata a tutte

Avrei una domanda per lisa... Vorrei Fare i tuoi dolcetti a cocco ma la linessa non c'é più posso farli con il formaggio ricavato dallo yoghurt come hai fatto tu? Potrei usare anche del fare? Grazie in anticipo.. Buona giornata

amboinensis ha scritto:

Avrei una domanda per lisa... Vorrei Fare i tuoi dolcetti a cocco ma la linessa non c'é più posso farli con il formaggio ricavato dallo yoghurt come hai fatto tu? Potrei usare anche del fare? Grazie in anticipo.. Buona giornata

Ciao Francy!Sì,li puoi fare col formaggio di yogurt!Buona giornata!!

Buongiorno...qui il sole non c'è più e ieri ha diluviato!!!Aggiornerò dopo i menù..vado dal parrucchiere stamattina.....A dopo e serena giornata a tutte!!

Lisa ha scritto:

Buongiorno...qui il sole non c'è più e ieri ha diluviato!!!Aggiornerò dopo i menù..vado dal parrucchiere stamattina.....A dopo e serena giornata a tutte!!

buon parrucco cara... a più tardi!

Buongiorno ragazze,

sono passati 4 giorni da quando ho iniziato a seguire il metodo Montignac. Devo dire la verità, la fame non la sento tanto a parte il pomeriggio..ogni tanto entro in astinenza di stuzzichini. L'astinenza più forte è il caffè . A casa ho la macchina espresso e ne bevo solo uno la mattina (devo svegliarmi!!!) Di solito lo bevevo anche dopo pranzo ma a lavoro ci sono quelle macchine elettroniche e non c'è il deca. A parte questo, è stato un piacere scoprire questo forum.

Ora passiamo al menù

Colazione:solita
Pranzo: riso integrale con funghi e verdure
Cena:petto di tacchino con insalata.

Buongiorno!

Stamattina bella giornata e ne approfitto per andare alla posta, speriamo non ci siano troppe persone ma dubito perchè oggi c'è il mercato e la posta è proprio lì in mezzo

Menù previsto per oggi (salvo ripensamenti e modifiche dell'ultimo secondo):

C- 1 kiwi, 1 arancia, 125 ml di latte di soia, 125 g di yogurt di soia alla prugna, 3 fette, 3 cucchiaini marmellata conad
P- carne rossa ai ferri, insalata
S- un frutto, 125 g di yogurt di soia alla prugna
C- 50 g pasta o riso con 100 g fagioli, insalata
S- un frutto

Ragazze, ieri parlando con una ragazza mi ha detto alcune cose della soia che io (da perfetta ignorante sull'argomento) non sapevo tipo la storia degli ormoni, ho cercato in internet ed ho trovato questo

http://www.disinformazione.it/lato_oscuro_soia.htm

Chi ne sa più di me può spiegarmi qualcosa? Grazie

Buongiorno..rieccomi!!Menù del giorno...

frappè ai lamponi
fiberpane con Rigoni pesca the v

zucchine ripiene
yogurt di soya

merenda da Enrico....il fidanzato di Viola(7 anni)

fage 0% e frutta

Buongiorno ragazze,

anche oggi sono in ritardo....

il motivo è sempre lo stesso... ma non vi tedierò oltre!!!

Oggi a Genova il tempo è bellissimo sembra estate ma senza afa.... c'è tutto il traffico in tilt per il casino successo in porto.. che brutta cosa.

mio menu di oggi

Colazione solita

Pranzo simil frittata ( ceci e albumi ) con carciofi 1 Arancia

Cena .... da decidere

A più tardi

kiss

blunotte82 ha scritto:

Buongiorno ragazze,

sono passati 4 giorni da quando ho iniziato a seguire il metodo Montignac. Devo dire la verità, la fame non la sento tanto a parte il pomeriggio..ogni tanto entro in astinenza di stuzzichini. L'astinenza più forte è il caffè . A casa ho la macchina espresso e ne bevo solo uno la mattina (devo svegliarmi!!!) Di solito lo bevevo anche dopo pranzo ma a lavoro ci sono quelle macchine elettroniche e non c'è il deca. A parte questo, è stato un piacere scoprire questo forum.

Ora passiamo al menù

Colazione:solita
Pranzo: riso integrale con funghi e verdure
Cena:petto di tacchino con insalata.

Ciao bella,

riguardo al caffè, ti farò una confidenza, io sono una caffeinomane...cerco di controllarmi, ma almeno un paio di caffè veri non me li leva nessuno... sto soltanto attenta che sia 100% arabica

Per quel che riguarda gli stuzzichini potresti mangiare alcune mandorle o nocciole albicocche o prugne disidratate...

Blunotte per quanto riguarda gli stuzzichini mangia se hai VERAMENTE fame e non per 'abitudine' a stuzzicare qualcosa.. il corpo si deve abituare e mi rendo conto che all'inizio sia difficile, però prima togli le vecchie abitudini e meglio è!

il caffè 100% arabica va bene.. non hai un bar vicino all'ufficio??

Grazie Lisa allora li farò sicuramente ho già lo yogurt in casa ...aggiorno il pranzo: nasello al tegame con un trito di erbe aromatiche e capperi in salamoia + verdura + caffè...
per la cena a più tardi

Ciao Cinnamon (il tuo nome qual'è?), e Cri,
non bar vicino perchè lavoro vicino al porto . Ho sempre sofferto di fame nervosa, penso che i primi tempi saranno difficili proprio nel distinguere la fame dalla finta fame.

Vi ringrazio del supporto che trovo in questo sito. Sabato ci sarà la mia prima pesata..speriamo bene..anche per non perdere la motivazione.

blunotte82 ha scritto:

Ciao Cinnamon (il tuo nome qual'è?), e Cri,
non bar vicino perchè lavoro vicino al porto . Ho sempre sofferto di fame nervosa, penso che i primi tempi saranno difficili proprio nel distinguere la fame dalla finta fame.

Vi ringrazio del supporto che trovo in questo sito. Sabato ci sarà la mia prima pesata..speriamo bene..anche per non perdere la motivazione.

Ciao, il mio nome è Gloria

Non ti preoccupare della bilancia, a volte capita di non perdere peso ma di sgonfiarsi...

E per non perdere la motivazioni ci siamo qui noi

valentina311281 ha scritto:

Ragazze, ieri parlando con una ragazza mi ha detto alcune cose della soia che io (da perfetta ignorante sull'argomento) non sapevo tipo la storia degli ormoni, ho cercato in internet ed ho trovato questo

http://www.disinformazione.it/lato_oscuro_soia.htm

Chi ne sa più di me può spiegarmi qualcosa? Grazie

Ciao!
ho letto in lungo articolo...

Gli unici due link esterni di riferimento non esistono (ho provato a cliccare ed esce la pagina di un hosting).
Perchè le affermazioni in materia scientifica abbiano peso, devono essere correlate di riferimenti a siti ufficiali di medicina o affini.

La soia non è la panacea, ma non è nemmeno veleno, come vorrebbe proporre l'articolo.
Certo che è sempre da preferire l'allattamento al seno, a quello artificiale, anche se di soia.
Ovvio, che mangiare solo prodotti di soia (dalla pasta al pane al dolce, passando per latticini e sostituti della carne, magari accompagnati con fagioli di soia) non è salutare.

L'alimentazione va sempre variata.

Da lì a dire che dà disturbi alla crescita, alla gravidanza, alla fertilità e addirittura favorisca la demenza senile mi sembra un po' esagerato.

Faccio uso di prodotti a base di soia da quando mi hanno riscontrato una intolleranza ai latticini, sto lentamente procedendo verso la menopausa senza sintomi pesanti di disagio sia fisico che psichico.
E' vero, che l'esperienza di una sola persona non fa testo, ma io mi trovo bene.

Quello che è importante controllare è la provenienza, perchè in molti paese emergenti la normativa sulla coltivazione agraria non è così severa e scrupolosa come in Europa e l'uso di pesticidi può essere nocivo per l'uomo.

Spero di essere stata di aiuto.

DRAGHETTA...grazie!

Draghetta...
come in tutte le cose non si deve mai esagerare! vogliamo parlare degli omogenizzati dei bimbi o latti artificiali??!!!

ciao Ragazze aggiorno la cena...ho fatto il sugo di Cri avocado e salmone veramente BUONISSIMO!!! la prossima volta aggiungerò dei pomodorini tagliati a pezzettini piccolissimi a crudo e dello scalogno tritato anche questo a crudo tipo guacamole....

Francy, sono contenta che ti sia piaciuto il sugo all'avocado!

Eccomi...
Ho appena finito di fare le solite cose in cucina, ho messo lo iogurt nei vasetti, preparato un'altra similfrittata per domani a pranzo ( la fantasia non mi assiste questa settimana) ho rimesso su la mia adorata zuppa di orzo m. e verdurine...e già perché quella con quinoa e verdurine che ho fatto ieri sera e mangiato stasera a cena non era un granchè....è venuto un pappone....l'ho mangiata lo stesso ma.... fortunatamente ne avevo fatta poca....però non ho fatto a tempo a mettere su il pane...ma ho guardato bene nel freezer ancora per domani sono a posto...
Stasera a cena dopo il " pappone " ho mangiato una bella insatata con tonno strizzato e una tazza di fragole.
Adesso vi saluto vi auguro buona serata e come al solito
Buona nanna a tutte:sleep:

Ciao Cri il sugo all'avocado è veramente buono però mi sa che un avocado per 2 è un po' troppo...la prossima volta faccio metà avocado per 2...grazie per la ricettina

Aggiorno menù dei oggi:

C- 1 kiwi, 1 arancia, 125 ml di latte di soia, 125 g di yogurt di soia alla prugna, 3 fette, 3 cucchiaini marmellata conad
P- carne rossa ai ferri, cetriolo, 50 g feta
S- 125 g di yogurt di soia alla prugna
C- 50 g pasta con 100 g fagioli e pomodoro fresco, insalata

amboinensis ha scritto:

Ciao Cri il sugo all'avocado è veramente buono però mi sa che un avocado per 2 è un po' troppo...la prossima volta faccio metà avocado per 2...grazie per la ricettina

io ho usato un avocado piccolo per me ... ha fatto una bella cremina... ripeterò sabato sera post camminata in Bondone penso che andrà giù benissimo..