sabato 4 maggio

buongiorno e buon sabato! qui c'è un bellissimo sole.. oggi andremo a camminare in Bondone.. non vedo l'ora!
colazione: solita
spuntino. barretta melinda
pranzo: songino con uova, tonno e ceci + cioccolato
cena: verdura e pizza
buona giornata

Buongiorno Cri e tutte,
anche qui il tempo sembra molto bello, stamattina mi sono svegliata all'alba, alle 6 ero già in cucina... avevo una fame..
Ho fatto la mia solita colazione e ho iniziato con il mettere a cuocere l'orzo m. che avevo messo a bagno ieri sera, attaccato una lavatrice, ho stirato alcune cosine... insomma sono bella carica....
Adesso mi vesto ed esco, vado a comprare la focaccia a Silvia, al sabato la "vizio" un po'!!!
Ciao a dopo
kiss

Buongiorno ragazze!!!Anche qui tempo bello...seppur variabile!!Oggi ho a pranzo due dei miei tre figli grandi...quindi tra un attimo vado a creare!
Menù

fiberpane con Rigoni pesca
frappè alle fragole

arrosto di tacchino con spinaci
dolcetto

salmone affumicato e datterini
fragole

Buonissima giornata!!!

Buongiorno! Anche qui sole, credo sarà una giornata molto calda!

Da ieri ho uno strano dolore al fianco destro, leggermente verso il retro. Ieri invece era verso il basso...cosa sarà? E' abbastanza fastidioso perchè non riesco a stare seduta, mi dà fastidio anche se non è un dolore acuto. Non ho fatto nessun movimento strano e/o sforzo quindi non mi spiego l'origine. Speriamo passi in fretta.

Menù previsto per oggi:

C- solita
P- orata al forno, pomodori o insalata
S- un frutto, the
C- 100 g pasta con 200 g ceci e pomodori freschi e secchi
S- un frutto

Ciao ragazze anche qua tempo bellino..ieri non sono riuscita a collegarmi e oggi riesco solo ora è dalle 8 che lavoro...
colazione: solita

pranzo: fiber pasta con ragù

cena: quinoa con asparagi Volevo chiedere una cosa alle esperte.. ma la fase 2 del programma in cosa consiste? cosa c'è di diverso? ho letto che si possono mangiare in tutti i pasti alimenti con ig 50...quindi posso mangiare pasta integrale con ragù per esempio?Tra 2 chili vorrei fare il mantenimento, in realtà mi trovo molto bene con questi cibi ma se una volta voglio farmi qualche piatto diverso o qualche dolce della fase 2 lo posso fare senza sentirmi in "colpa"....grazie in anticipo...buona giornata a tutte

valentina311281 ha scritto:

Buongiorno! Anche qui sole, credo sarà una giornata molto calda!

Da ieri ho uno strano dolore al fianco destro, leggermente verso il retro. Ieri invece era verso il basso...cosa sarà? E' abbastanza fastidioso perchè non riesco a stare seduta, mi dà fastidio anche se non è un dolore acuto. Non ho fatto nessun movimento strano e/o sforzo quindi non mi spiego l'origine. Speriamo passi in fretta.

Menù previsto per oggi:

C- solita
P- orata al forno, pomodori o insalata
S- un frutto, the
C- 100 g pasta con 200 g ceci e pomodori freschi e secchi
S- un frutto

ciao valentina ...la cena non è tanta?mi sembra troppo sia la pasta che i ceci..

amboinensis ha scritto:

valentina311281 ha scritto:

Buongiorno! Anche qui sole, credo sarà una giornata molto calda!

Da ieri ho uno strano dolore al fianco destro, leggermente verso il retro. Ieri invece era verso il basso...cosa sarà? E' abbastanza fastidioso perchè non riesco a stare seduta, mi dà fastidio anche se non è un dolore acuto. Non ho fatto nessun movimento strano e/o sforzo quindi non mi spiego l'origine. Speriamo passi in fretta.

Menù previsto per oggi:

C- solita
P- orata al forno, pomodori o insalata
S- un frutto, the
C- 100 g pasta con 200 g ceci e pomodori freschi e secchi
S- un frutto

ciao valentina ...la cena non è tanta?mi sembra troppo sia la pasta che i ceci..

ops...volevo scrivere 100 g di pasta o 200 g di ceci

Menù definitivo di oggi:

C- solita
P- orata al forno, fagiolini lessi, 50 g brie
S- un frutto, due cucchiaini di panna montata
C- 100 g pasta con zucchine e pomodori freschi, melanzane grigliate
S- un frutto

Eccomi,
oggi il tempo è rimasto proprio bello, tutto il giorno un bel sole....
Oggi ho fatto una lunga passeggiata, lunga per me, più o meno un'ora e mezza....che fatica....e con rispetto parlando ( come si diceva una volta ) ho un mal di piedi.....
Aggiorno pranzo e cena
Pranzo 2 coscette di pollo disossate in padella e tantissimi pomodorini in insalata
1 piccola pesca
Cena fiberspaghetti con verza aglio peperoncino e filo di olio un quadratino piccolo di farinata ed 1 mela
Adesso mi guardo un po' di televisione e mi faccio un bel pediluvio
Buona serata a tutte e buona nanna
kiss

brava Gloria! usa delle scarpe per camminare, il dolore potrebbe dipendere anche da quello!
noi abbiamo fatto una bella camminata in Bondone, ma in cima c'erano le nuvole ed il vento.. era freddino, infatti ci siamo fermati poco! tornati a casa abbiamo fatto la spesa e poi ci siamo dati al giardinaggio.. ho fatte vasche di fiori con potumie e spostato le viole.. 2 ore e non ho ancora finito! proseguirò domani mattina!

amboinensis ha scritto:

Volevo chiedere una cosa alle esperte.. ma la fase 2 del programma in cosa consiste? cosa c'è di diverso? ho letto che si possono mangiare in tutti i pasti alimenti con ig 50...quindi posso mangiare pasta integrale con ragù per esempio?Tra 2 chili vorrei fare il mantenimento, in realtà mi trovo molto bene con questi cibi ma se una volta voglio farmi qualche piatto diverso o qualche dolce della fase 2 lo posso fare senza sentirmi in "colpa"....grazie in anticipo...buona giornata a tutte

ciao Francy, nella fase 2 puoi fare tutti i pasti con un ig medio di 50.. se vuoi farti la pasta con il ragù dovrai compensare prima con dell'insalata che grazie alle fibre ti abbassa l'ig del pasto e non ti fa assorbire al 100% i grassi.. stesso discorso per un dolcetto che ha nei suoi ingredienti magari qualche farina integrale che ti potrai concedere in un pasto pl..
personalmente seguo la montignac da quasi 3 anni e sono sempre stata in fase 1, non ho mai sentito l'esigenza di mangiare qualcosa con ig da fase 2..
i vermicelli di grano duro hanno ig 35, quindi li potresti mangiare per un pranzo pl!
se poi hai bisogno di qualche dritta od esempio per la fase 2, chiedi ancora che ne parliamo!