sabato 10 marzo

buon weekend care! da oggi voglio non pesarmi x un po... stamattina + 2 kg! assolutamante bugiardi perchè anzi, mi sento piu snella e tonica.. sarà che ho mangiato tante verdure e quelle mi pesano sempre nell'intestino! hihihihih

COLAZIONE: crusca e acqua, mela, caffè 100% arabica + stevia, creakers lidl skan crisp con marmellata lamponi senza zucchero, yogurt con mirtilli freschi.
PRANZO: pasta credo spaghetti allo scoglio. ho un bimbo dell'uni che rimane a studiare da me e farò la pasta.
CENA: aggiornerò|

Buon sabato,ragazze!!!Un salutino,prima di andare da Filippo....il mio cucciolo!!A domani

Lisa ha scritto:

Buon sabato,ragazze!!!Un salutino,prima di andare da Filippo....il mio cucciolo!!A domani

SALUTI AL PICCOLO!!! :-D TI VOGLIAMO BENE!

buongiorno Diana e butta la bilancia!

Lisa buongiorno anche a te e goditi la giornata con Filippo!!

ho iniziato la giornata con le analisi del sangue e ho appena finito di mangiare colazione.. ieri sono passata alla lidll a prendere del latte di soia e ho preso delle simil wasa con sesamo.. buonissime!! fra poco usciremo per camminata in Bondone!!!

colaizone: solita

pranzo: tofu, cipolla, melanzana. pezzetto di panissa e 35 g di brie

cena: credo quinoa con pesce e verdura

Ciao a tutte,
stamani prima di cola 2 limoni spremuti in acqua calda
cola:10 fette vasa (90gr) con marmellata diat (4cc) UN FRUTTINO omogeneizzato, 125gr yogurt soia e un cc crusca avena

spuntino non credo, pranzo, sto cuocendo legumi (si può in pasto PL) e penso pesce.
Cena, purtroppo anche stasera fuori per lavoro... è già la terza di fila. Che palle.
Te credo che poi non dimagrisco.

Diana4ever ha scritto:

da oggi voglio non pesarmi x un po... stamattina + 2 kg! assolutamante bugiardi perchè anzi, mi sento piu snella e tonica.. sarà che ho mangiato tante verdure e quelle mi pesano sempre nell'intestino! hihihihih

anche io ultimamente ho deciso di non pesarmi, capisco che stò calando dai pantaloni della divisa di lavoro che prima mi stavano strettissimi!

prima mi pesavo tutte le mattine, ma quando la bilancia non rispecchiava i 'sacrifici' del giorno precedente mi deprimevo e sgaravo dal nervoso.

da quando non mi peso tutti i giorni riesco a seguire il metodo con più serenità e meno ansia.

se riesco a resistere mi peserò ogni 10-15 giorni!!

colazione: decaffèlatte scremato, pane int, rigoni

pranzo, 3 fusi di coscia di pollo, broccoletti e broccoli ripassati in padella con qualche scaglia di parmigiano. 3 quadretti di ciocco al 70%

spunt. deca macchiato e frutta

cena, orzo mondo con verdura

Aggiornamento prazo 300gr di aZuki con gamberetti (una budta surgelata lidl) e filo olio evo e pochi broccoli lessi. arabica e 3 quadretti ciocco va bene come.PL?

ciao ragazze,fantastico!dopo tre settimane di blocco totale,senza sgarri,in dieci giorni ho perso due chili,ultimo verificato stamane.Dilemma.Ho parlato ieri della mia cena alla casa del porco.Devo dire che l'idea di sgarrare c'era.Poi un po voi ,che mi avete fatto forza,un po' il risultato di stamattina,non voglio proprio cedere e ne sbagliare.Quindi mezzogiorno ho mangiato pesce, insalata ,arancia(veramente due arance).stasera piu' che la cena ,che faro' pl,mi fa paura aperitivo.Datemi qualche consiglio mentre vesto mia figlia,vi supplico,perche' poi partiamo.Baci

ciao a tutti e buon sabato

menù di oggi

colazione:solita

spuntino:caffè dec. macchiato

pranzo:verze con fagioli,insalata mista, salmone alla griglia, caffè dec.con 2 quadratini di ciocco al 70%

spuntino:arancia, tisana

cena:non so ancora, dipende dal mio raffreddore

Ciao!
Oggi giornata tranquilla... Commissioni,parrucchiere e ora sto giocando a Lego con Maty

Colazione: yogurt di soia (fatto da me... Mi avete contagiata) e 1 pera, 1 crepe di crusca di avena al cacao spalmata con poca rigoni, the leggero
Spuntino:niente
Pranzo... Ho tardato con i preparativi, quindi subito yogurt di soia e alcune fragole fresche poi 2 filettini di salmone. E alcuni cavolini di brouxelles
Spuntino: chips di tofu.
Stasera a cena sono fuori, a casa di un collega di mio marito e mangeremo pizza... Purtroppo non sono abbastanza in confidenza e mi tocchera' mangiarla.... Prima di uscire di casa mangero' qualche carota cruda e scegliero' la pizza messinese senza mozzarella che ha pomodorini,lattuga,acciughe e peperoncino e qualche oliva che lascero' da parte .
Spero non ci siano dolci ma trovero' il modo di rifiutarlo .

E.... Domani cerchero' di rimettermi in linea ... In realta' sono fuori a pranzo anche domani, ma non dovrei avere problemi ....

Aggiorno
Ciaooooo Ely

Tatu' ha scritto:

ciao ragazze,fantastico!dopo tre settimane di blocco totale,senza sgarri,in dieci giorni ho perso due chili,ultimo verificato stamane.Dilemma.Ho parlato ieri della mia cena alla casa del porco.Devo dire che l'idea di sgarrare c'era.Poi un po voi ,che mi avete fatto forza,un po' il risultato di stamattina,non voglio proprio cedere e ne sbagliare.Quindi mezzogiorno ho mangiato pesce, insalata ,arancia(veramente due arance).stasera piu' che la cena ,che faro' pl,mi fa paura aperitivo.Datemi qualche consiglio mentre vesto mia figlia,vi supplico,perche' poi partiamo.Baci

spero d nn essere troppo tardi... x aperitivo poco vino rosso e proteine come salumi e pezzetto formaggio, olive 2 noci. niente carbo

Ciao a tutte e buon weekend!

Menu di oggi:

Colazione: 1 tazza di latte di soia misto a latte parzialmente scremato + 3 wasa con rigoni alla pesca + caffè

Pranzo: Pangermoglio (circa 100 gr) con prosciutto crudo sgrassato (circa 80 gr). Purtroppo ero di corsa, quindi mi sono fatta solo questa specie di panino..dite che può andare?

Spuntino: ho preso una mini coppetta di gelato di soia. Mi hanno assicurato che non hanno utilizzato zucchero nè latte, speriamo sia vero..avevo fame

Cena: fuori..prenderò la farinata, conscia che purtroppo c'è più olio di quello che userei io



A domani, spero di riuscire a passare

ciao a tutte tesori riscrivo prima di andare a letto perchè ho esagerato oggi... i giorni prima dell'esame sono sempre i peggiori dal punto di vista alimentare!
spuntino un pacchetto di chips di mele

a pranzo come previsto spaghetti al dente allo scoglio, purtoppo però c'era un po' piu' di olio (un paio di cucchiai x mezzo kg in 2 io 100 lui 400 ed è pure secco rifinito). un bicchiere e mezzo di vino rosso, un cubetto di cioccolato fondente 71%, fragole, 3 caffè 100% arabica con stevia tra mattina e pome

merenda mela e ciocco quella del pranzo non so quanto era ma l'ho sgranocchiata tutta (era pacchetto piccolo pero'... non era necessario per niente)

cena crepes di ceci in quantità non pesata senza sale senza olio nemmeno in cottura con 1 etto di crudo linessa e melanzane grigliate, un pacchetto di chips di mela e un bicchiere di vino rosso. ora sono piena come un uovo, mi sento stanca pero' ho compensato facendo piu sport del previsto. ora mi ingurgito un po di valeriana e mi metto nel letto...

Come previsto la cena e' andata male .... Cioe' e' andata bene x la compagnia ma dal punto di vista Monty malissimo....

Domani mattina x recuperare mi faro' fragole, yogurt di soia o Total 0 .... Vediamo .... E milkshake di soia e cacao ....
Pranzo al ristorante .... Ci scapperanno 2 melanzane sott'olio x antipasto poi passo direttamente al secondo con coniglio arrosto e insalata ... E un bicchierozzo di vino.
X cena faro' di nuovo yogurt e frutta .... Magari un po' di tofu abbrustolito al forno ....
Comunque aggiornero' domani
Notte Notte

Cena assurda niente di compatibile quindi una pallina di sushi e un morso di frittata al buffet poi a casa una pipiccola mela... Ho fatto tanto casino?

mariannab ha scritto:

Cena assurda niente di compatibile quindi una pallina di sushi e un morso di frittata al buffet poi a casa una pipiccola mela... Ho fatto tanto casino?

credo di no!!! cmq il sushi non è grave! anzi... se mangi quello con l'alga nori si abbassa leggermente l'IG! secondo me, molto meglio una bella piattata di sushi e soprattutto sashimi che pizza o altro!

Diana4ever ha scritto:

ciao a tutte tesori riscrivo prima di andare a letto perchè ho esagerato oggi... i giorni prima dell'esame sono sempre i peggiori dal punto di vista alimentare!
spuntino un pacchetto di chips di mele

a pranzo come previsto spaghetti al dente allo scoglio, purtoppo però c'era un po' piu' di olio (un paio di cucchiai x mezzo kg in 2 io 100 lui 400 ed è pure secco rifinito). un bicchiere e mezzo di vino rosso, un cubetto di cioccolato fondente 71%, fragole, 3 caffè 100% arabica con stevia tra mattina e pome

merenda mela e ciocco quella del pranzo non so quanto era ma l'ho sgranocchiata tutta (era pacchetto piccolo pero'... non era necessario per niente)

cena crepes di ceci in quantità non pesata senza sale senza olio nemmeno in cottura con 1 etto di crudo linessa e melanzane grigliate, un pacchetto di chips di mela e un bicchiere di vino rosso. ora sono piena come un uovo, mi sento stanca pero' ho compensato facendo piu sport del previsto. ora mi ingurgito un po di valeriana e mi metto nel letto...

Diana, tranquilla.. non hai mangiato niente di strano o dannoso.. capita che ci siano i periodi in cui si ha più fame.. e se poi è nervosa pazienza.. l'importante è che non ti attacchi alle schifezze..

Diana4ever ha scritto:

Lisa ha scritto:

Buon sabato,ragazze!!!Un salutino,prima di andare da Filippo....il mio cucciolo!!A domani

SALUTI AL PICCOLO!!! :-D TI VOGLIAMO BENE!

Grazie Diana...lo chiamo cucciolo,ma ha 17 anni...anzi quasi 18-come dice lui-ma per me è sempre il mio cucciolo numero 3...