Ciao cri e ciao a tutte anche qua freddino e giornata non troppo bella....
colazione: solita
pranzo: tofu alle erbe + insalata
spuntino: frutto ( 3 mandarini)
cena: pasta integrale con broccoli
Buona giornata a tutte...dai che è già martedì
Robbie10 ------------
Messaggi : 33 Data d'iscrizione : 26.11.12 Età : 47 Località : Caronno Pertusella
Titolo: Re: martedì 4 dicembre Mar Dic 04, 2012 12:01 am
buongiorno montignocche
colazione latte di soya pane di segale
spuntino 1 mela
pranzo insalatone e cosce di pollo
spuntino 1 ygurt bianco
cena riso basmati con vongole
qui giornata un po' uggiosa e nuvolosa freddo fredddo freeedddiiisssimmmoooo
baccciiiiiiiiii
carla -------------
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Titolo: Re: martedì 4 dicembre Mar Dic 04, 2012 12:19 am
Buongiono a tutte!! Anche qui freddo e cielo grigio...carico di neve sembra!
Colazione solita con pan_ Carla...
X pranzo sto cuocendo bollito di manzo x tutti...insalatina e sottaceti.. Frutta x spuntini
cena ancora da decidere..
Lisa --------------------
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Titolo: Re: martedì 4 dicembre Mar Dic 04, 2012 2:42 am
Buongiorno ragazze!!!Qui adesso sole ma molto freddo.....Menù
1 kiwi fiberpane con rigoni pesca smoothie di soya con lamponi the v
finocchi e carote gnocchi di radicchio yogurt di soya e lamponi con scaglie di cioccolato
salmone al forno pan di zucchero macedonia
cri845 --------------
Messaggi : 12213 Data d'iscrizione : 28.02.11 Età : 40 Località : trento
Titolo: Re: martedì 4 dicembre Mar Dic 04, 2012 5:10 am
aggiorno il pranzo: petto di tacchino alla griglia con radicchio e rucola
carla -------------
Messaggi : 859 Data d'iscrizione : 24.06.12
Titolo: Re: martedì 4 dicembre Mar Dic 04, 2012 7:45 am
Aggiorno la cena: minestrone di verdure con legumi,tofu ripassato in padella con aromi e zucchine,mela cotta
VERAMENTE -------------
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Titolo: Re: martedì 4 dicembre Mar Dic 04, 2012 12:22 pm
Salve e buona serata
colaz pane di farro integrale marmellata s z latte di soia
merenda yogurt
pranzo pasta fatta con farina integrale...ho comprato la macchina per la pasta!!!
al pomodoro ceci
merenda
cena petto di pollo con piselli, anacardi e spezie
Baci
cri845 --------------
Messaggi : 12213 Data d'iscrizione : 28.02.11 Età : 40 Località : trento
Titolo: Re: martedì 4 dicembre Mar Dic 04, 2012 1:27 pm
VERAMENTE ha scritto:
pranzo pasta fatta con farina integrale...ho comprato la macchina per la pasta!!!
ciao Silvana.. per rendere la pasta integrale fatta in casa con un ig decente devi lasciarla seccare per bene.. per la fase 1 farei solo tagliatelle o spaghetti... la fai e poi la stendi per almeno una notte in maniera tale che si secchi per benino..
VERAMENTE -------------
Messaggi : 468 Data d'iscrizione : 28.09.12 Età : 58 Località : Catania
Titolo: Re: martedì 4 dicembre Mar Dic 04, 2012 1:55 pm
cri845 ha scritto:
VERAMENTE ha scritto:
pranzo pasta fatta con farina integrale...ho comprato la macchina per la pasta!!!
ciao Silvana.. per rendere la pasta integrale fatta in casa con un ig decente devi lasciarla seccare per bene.. per la fase 1 farei solo tagliatelle o spaghetti... la fai e poi la stendi per almeno una notte in maniera tale che si secchi per benino..
Lun Dic 03, 2012 9:21 pm
