venerdì 12 ottobre

carlalberta ha scritto:

X LUCIANA...la pasta integrale la puoi fare tu...acqua e farina ...che ci vuole?

non è così semplice, nel senso che non è proprio a basso ig..

Luciana, potresti farti gli spaghetti con acqua e farina, però li devi far seccare...

Luciana_D ha scritto:

STO NOTANDO CHE LA NOTTE MI ALZO PER FARE PIPI' MENTRE PRIMA NON MI SUCCEDEVA MAI NÊNCHE CON LE ALTRE DIETE IPOCALORICHE SARA' QUESTA ALIMENTAZIONE? SPERIAMO.......

Anche io sono un casino.
A volte anche due volte a notte [/quote]

state sgonfiando..!

da oggi anche di giorno ma quanta plin plin!!!!!!!!!!!!!

carlalberta ha scritto:

LISA come fai il pane con la fiberfarina? la mischi o la fai pura? finalmente anch'io l'ho acquistata

mi pare che lo faccia con sola fiber!

carlalberta ha scritto:

Buon venerdì a tutte!
Tempo uggioso anche oggi..

LISA come fai il pane con la fiberfarina? la mischi o la fai pura? finalmente anch'io l'ho acquistata

Colazione: solita...

Pranzo: insalatona mista con ceci .insalata verde,pomodorini e salmone affumicato in busta,verdura lessa con una spruzzata di pecorino...un quadratino di ciocco fondente 74% son strapiena!!!

Oggi qualche frutto x spuntino..

X cena : pollo lessato e insalata con una manciata di fagioli rossi...mela cotta

Ciao!!!Io seguo la ricetta che c'è sulla confezione...ed uso solo ed esclusivamente la fiberfarina!!!E' una vera comodità acquistarla al super....è arrivata anche qui

aggiorno...ho cambiato menù...
pranzo pasta integrale al pomodoro e carote crude e un pezzettino di formaggio

cena verdure e trota salmonata al tegame volevo chiedere una cosa...sò che non si possono mangiare più di 2 latticini per giorno ma latte e yogurt di soia è considerato latticino?

amboinensis ha scritto:

aggiorno...ho cambiato menù...
pranzo pasta integrale al pomodoro e carote crude e un pezzettino di formaggio

cena verdure e trota salmonata al tegame volevo chiedere una cosa...sò che non si possono mangiare più di 2 latticini per giorno ma latte e yogurt di soia è considerato latticino?

il tuo pranzo è stato un pg, quindi non avresti dovuto mangiare formaggio! nei pasti pg bisogna limitare il più possibile i grassi, puoi consumare solo quelli buoni tipo pesce, olio di oliva..

il latte di soia non è da considerarsi un latticino..

ciao ragazze oggi coalzione solita
x pranzo la mia fettina di tacchino con insalata mista , tanti mandarini
e 2 pezzetti di ciocco

cena zuppa di farro con legumi e un frutto

Signora Rosa....Signora Rosa, mi scusi, può dare un occhio ai bimbi che devo andare alla toilette?

Dopo 15 minuti....

Signora Rosa....Signora Rosa, mi scusi, può dare un occhio ai bimbi che devo andare alla toilette?



Ora bevo 2 litri di acqua al giorno, mi servirebbe un wc portatile...

carlalberta ha scritto:

X LUCIANA...la pasta integrale la puoi fare tu...acqua e farina ...che ci vuole?

Io la farei volentieri ma non ho la fiberfarina ma solo integrale e da quello che ho capito e' IG +di 35

:cat:Ragazze....le mie crepes fatte con la crusca di avena erano buonissime.....

ma ho una sete terrificante........puo' essere??????

ormai il week end è alle porte..

menù:

colaz.deca macchiato con latte di soia+pane c/marmellata s.z.+1/2 pesca e 4 prugne con fage

spuntino :6/7 mandorle con 4 prugne e un po' di pesca avanzata dal mattino

pranzo bistecca di manzo con finocchio e bieta+1 pesca un quadratino ciocco 75%

spuntino niente

cena spaghetti integrali c/salmone e pomodorini

buon fine settimana

Ciao ragazze, oggi sono contenta xchè finalmente la bilancia ha dato i primi segni di vita!
Certo a volte è un po' pesante alzarsi prima al mattino x fare cyclette e sfiancarsi in palestra, pero' la mia resistenza sta migliorando e comincio già a sentirmi + energica e + soda e anche + sexy e queste sono sensazioni che mi son sempore piaciute, ecco perchè amo lo sport

Oggi ho preparato un piatto al forno un po' strano, esperimento...ho fatto + strati di melanzane grigliate+carne macinata (cotta a parte) +tofu +panna soia +prosciutto cotto e sopra l'ultimo strato ho messo del grana x gratinare, è venuto uno spettacolo! mau si è leccato i baffi!

Adesso passo a leggervi!

Menu
c....caffelatte + 1 fetta pane e marmellata
sp dopo palestra...farinata di ceci con poco formaggio caprino spalmabile (cri ti ho copiato lo stile!!! )
p...melanzane come da ricetta + pesca + 2 quadratini ciocco
sp...yogurt soia
c...minestra + pasta al pomodoro + frutto

Ah ho fatto lo yogurt coi fermenti e il latte provamel...è venuto compatto che pare un budino! Tutta un'altra cosa rispetto a quello della lidl...vabbè ho già visto che nel negozio bio vicino alla palestra c'è il provamel in offerta tutto il mese, x cui ne faro' scorta da usare solo x lo yogurt e x altre cose continuero' con quello lidl

lamutto ha scritto:

Ciao ragazze, oggi sono contenta xchè finalmente la bilancia ha dato i primi segni di vita!
Certo a volte è un po' pesante alzarsi prima al mattino x fare cyclette e sfiancarsi in palestra, pero' la mia resistenza sta migliorando e comincio già a sentirmi + energica e + soda e anche + sexy e queste sono sensazioni che mi son sempore piaciute, ecco perchè amo lo sport

Oggi ho preparato un piatto al forno un po' strano, esperimento...ho fatto + strati di melanzane grigliate+carne macinata (cotta a parte) +tofu +panna soia +prosciutto cotto e sopra l'ultimo strato ho messo del grana x gratinare, è venuto uno spettacolo! mau si è leccato i baffi!

Adesso passo a leggervi!

Menu
c....caffelatte + 1 fetta pane e marmellata
sp dopo palestra...farinata di ceci con poco formaggio caprino spalmabile (cri ti ho copiato lo stile!!! )
p...melanzane come da ricetta + pesca + 2 quadratini ciocco
sp...yogurt soia
c...minestra + pasta al pomodoro + frutto

Ah ho fatto lo yogurt coi fermenti e il latte provamel...è venuto compatto che pare un budino! Tutta un'altra cosa rispetto a quello della lidl...vabbè ho già visto che nel negozio bio vicino alla palestra c'è il provamel in offerta tutto il mese, x cui ne faro' scorta da usare solo x lo yogurt e x altre cose continuero' con quello lidl

Evviva, la bilancia sta cedendooo!


Proverò anche io a fare lo yogurt con il Provamel, appena lo becco...



ho modificato qualcosina
colazione
1 pera grande

120 gr di pane integrale
2 cucchiaini di marmellata di albicocche s.z
250 gr di latte di soia

ho deciso di pesare gli alimenti per capire quali quantità mi servono per stare sazia.

spuntino a scuola ore 10.30
yogurt di soia alla fragola

pranzo

salsiccia di tacchino , 4 pezzetti
fagiolini
un pezzetto di parmigiano 59 GR
merenda

the verde deteinato
MEZZO CUCCHIAINO DI CREMA DI NOCCIOLEEEEE
non so se potevo....

cena
zucchine grigliate
pasta fiber alla salsa di pomodoro.
mela cotta

[quote="Luciana_D"][quote="smileline"][quote="Luciana_D"]

cri845 ha scritto:

Luciana_D ha scritto:

Buongiorno

Purtroppo farsi spedire cibo e' vietato.
Ne faro' a meno

.......peccato... questo non lo sapevo

Lisa ha scritto:

carlalberta ha scritto:

[color=blue]Buon venerdì a tutte!

Ciao!!!Io seguo la ricetta che c'è sulla confezione...ed uso solo ed esclusivamente la fiberfarina!!!E' una vera comodità acquistarla al super....è arrivata anche qui

qui è arrivata e, a detta del responsabile, l'hanno spazzolata in mezza giornata meno male che ho la mia scorta

Cinnamon ha scritto:

Ragazze....le mie crepes fatte con la crusca di avena erano buonissime.....

ma ho una sete terrificante........puo' essere??????

certo che si!! è l'effetto della crusca che chiede acqua dal tuo intestino!!


domani oltre alla plin plin... ci sara' anche plon plon

Rettifico la cena pizza dfarina integrale con pomodoro tonno e cipolla

Ho trovato lo stevia!!!!!!!!!

Rettifico la cena pizza dfarina integrale con pomodoro tonno e cipolla

Ho trovato lo stevia!!!!!!!!!

lamutto ha scritto:

Ciao ragazze, oggi sono contenta xchè finalmente la bilancia

Ah ho fatto lo yogurt coi fermenti e il latte provamel...è venuto compatto che pare un budino! Tutta un'altra cosa rispetto a quello della lidl...vabbè ho già visto che nel negozio bio vicino alla palestra c'è il provamel in offerta tutto il mese, x cui ne faro' scorta da usare solo x lo yogurt e x altre cose continuero' con quello lidl

io uso poco la soia ma il provamel naturale ha un sapore buonissimo

Notizie sulla fiberpasta:


sazia taaantooo!

cri845 ha scritto:

carlalberta ha scritto:

LISA come fai il pane con la fiberfarina? la mischi o la fai pura? finalmente anch'io l'ho acquistata

mi pare che lo faccia con sola fiber!

Penso però che la si possa mischiare magari con quella integrale,sai con quello che costa vorrei tenerla da conto

[quote="carlalberta"]

cri845 ha scritto:

carlalberta ha scritto:

[color=blue][color=green]LISA[color=blue] come fai il pane con la fiberfarina? la mischi o la fai

Penso però che la si possa mischiare magari con quella integrale,sai con quello che costa vorrei tenerla da conto

.... è vero che costicchia, ma con mezzo chilo di farina ci mangi almeno una settimana.... e se la mischi alzi ig... è la farina con ig piu' baso che abbiamo a disposizione e mi sembra un peccato... e decade il senso di comprare la fiber secondo me

[quote="smileline"]

carlalberta ha scritto:

cri845 ha scritto:

carlalberta ha scritto:

[color=blue][color=green]LISA[color=blue] come fai il pane con la fiberfarina? la mischi o la fai

Penso però che la si possa mischiare magari con quella integrale,sai con quello che costa vorrei tenerla da conto

.... è vero che costicchia, ma con mezzo chilo di farina ci mangi almeno una settimana.... e se la mischi alzi ig... è la farina con ig piu' baso che abbiamo a disposizione e mi sembra un peccato... e decade il senso di comprare la fiber secondo me

Io con 1 kg di fiberfarina riesco a mangiare il pane per la colazione per 26 giorni....