lunedì 24 settembre

buongiorno e buon inizio settimana.. qui tempo uggioso.. per il momento non piove anche se le previsioni sono acqua.. staremo a vedere!

colazione: solita

spuntino: songino, rucola,tortilla di tonno e pochi ceci

pranzo: mensa

cena: frutta

buona giornata a tutte!

Buongiorno

Cri,vedo che ceni solo frutta.Posso farci il pranzo(forse meglio cena )? ?magari anche piu' varieta'

Oggi sole
da mangiare

col:solita
sp:latte soia
pr: frutta?
sp:latte soia
cena:avanzi PL (si puo'? )

Luciana_D ha scritto:

Cri,vedo che ceni solo frutta.Posso farci il pranzo(forse meglio cena )? ?magari anche piu' varieta'

Oggi sole
da mangiare

col:solita
sp:latte soia
pr: frutta?
sp:latte soia
cena:avanzi PL (si puo'? )

una volta ogni tanto puoi fare cena con frutta e yogurt 0% o comunque con una proteina, magari dei legumi.. ti conviene farlo a cena! e comunque non un solo frutto, ma qualche frutto!

per la tua cena puoi fare un pasto pl!

buongiorno buongiorno!!!!

qua piove, piove tantissimo

ieri, tra i meie vari esperimenti in cucina, ho fatto anche l' "avenotto" cioè un risotto (stile tradizionale) ma fatto con l'avena............. direi esperimento riuscitissimo!!!! ho preso questa ricetta da vegan blog

http://www.veganblog.it/2012/08/30/avenotto-cannella-e-nocciola/

pero' l'ho fatto con taaaaaaaaaaaaaaanti porcini, la cottura è un po' lunga, circa 50 min, non ho osato usare la pentola a pressione perchè non conoscevo le dosi d'acqua per l'avena, ma alla fine è riuscito benissimo!!!

menu di oggi

colaz solita

pranzo arrosto di vitello e verdure

cena gnocchi di ceci e cavolfiore (altro esperimento!!)

...................... ma.............. milluzza (camilla) e il suo intervento?? speriamo sia andato tutto ok

ciao ragazze scusate non sono passata per qualche gg.

ho fatto un mezzo disastro...ieri sono uscita dieteteicamente di strada....

a pranzo da mamma cous cous, pollo fritto e rosti di patate...ho cercato di limitare le quantità.... ma....

spero di non aver scombinato tutto...in ogni caso... di sicuro la bilancia non mi ha premiato...71.5!! mezzo kg in più della scorsa settimana..e pesnare che giovedì mattina ero 70.2!

ok dai si riparte!



oggi :

colazione 6.20noce pesca +6.40 caffè
poi ore 7.00 3 fette integrali lidl+marm szuccero+cappuccino scremato.

Pranzo sono fuori: prevedo carne alla griglia + insalata+ frutti di bosco o ananas.

cena. filetto di persico al vapore+ insalata mista, e verdure al vapore (zucchine-porri)

vi auguro una buona giornata!!

Ciao. Tempo molto uggioso!

Ieri pomeriggio ho combinato un pasticcio alimentare....mio papà mi ha portato del gnocco fritto e non ho resistito...ho aggiunto del Parma e me lo sono pappato!

Inutile piangere ..... era ottimo e l'ho goduto. A cena non ho mangiato e ho bevuto solo una tazza piccola di bevanda di soia prima di coricarmi.

Oggi:
colazione: pane int. tostato con marmellata di pesche fatta in casa, bevanda di soia
Spuntino: mandorle
Pranzo: pollo e verdura (cucina mio marito...)
Spuntino: frutta
Cena: salmone al forno con zucchine

tsu66 ha scritto:

ciao ragazze scusate non sono passata per qualche gg.

ho fatto un mezzo disastro...ieri sono uscita dieteteicamente di strada....

a pranzo da mamma cous cous, pollo fritto e rosti di patate...ho cercato di limitare le quantità.... ma....

spero di non aver scombinato tutto...in ogni caso... di sicuro la bilancia non mi ha premiato...71.5!! mezzo kg in più della scorsa settimana..e pesnare che giovedì mattina ero 70.2!

ok dai si riparte!

Pranzo sono fuori: prevedo carne alla griglia + insalata+ frutti di bosco o ananas.

vai tranquilla e continua a mangiare in stile monti mettendo un po' da parte la bilancia per qualche tempo..

a pranzo assolutamente NO all'ananas, ha ig alto e per un pranzo pl il massimo è 35.

draghetta ha scritto:

Ieri pomeriggio ho combinato un pasticcio alimentare....mio papà mi ha portato del gnocco fritto e non ho resistito...ho aggiunto del Parma e me lo sono pappato!

uno sgarro con roba buona ogni tanto ci può stare!!! e poi vuoi mettere gnocco fritto e Parma???

Buongiorno e buon inizio settimana...qui pioggia e nebbia...cominciamo bene l'autunno! Menù del giorno

1 kiwi zg

fiberpane con rigoni pesca

latte di soya

the



fibertagliatelle con funghi porcini e panna di soya

macedonia



petto di pollo alla piastra

insalata

yogurt 0% e mirtilli

Ciao ragazze
stamattina la bilancia si è finalmente sbloccata dopo due settimane...Cominciavo a temere il peggio...Da questa settimana cercherò di scrivere i menù ogni giorno, non sia mai sbagli qualcosa.

colazione:
h6.00 pera
h 8.30 pane integrale, Rigoni, latte scr.

pranzo
spinaci lessi con un tocchettino di formaggio
orata arrosto
melanzane

spuntino
pesca

cena
piselli
lenticchie

Buongiorno anche qui pioggia e sembra sera da quanto è buio!

Notte agitata soprattutto la pancia piena d'aria.. era in ebollizione
credo siano stati i fagioli adzuki che ho messo nel riso ieri sera al posto dei piselli..comunque mi hanno liberato l'intestino appena alzata...

Menù di oggi: salmone affumicato, un pezzetto di groviera a tocchetti con inasalata mista...

frutta x spuntino

Cena : orzo mondo con verdure,mela cotta

Buoingiorno gnocche!!

stamani sul conero fa clima estivo fa caldo e al sole si cuoce!!! chissà quanto durerà!!

Colazione: solita

Pranzo: vermicelli di soia con ragù di vitello + peperoni e funghi+ spinaci saltati in padella e una fetta di caciotta

Spuntino: frutta

Cena: fiberfusilli+ panna di soia e salmone+ insalata

Vado a riposare che stasera mi aspetta una notte di lavoro!!

Buongiorno a tutte, rieccomi qua, ogni tanto torno ma è un periodo un pò cosi....
La mamma farà la gastroscopia e colonscopia il 10 di ottobre. Quindi ancora qualche giorno e poi speriamo di avere buone notizie.
Giovedi mio genero invece avrà la risonanza magnetica di controllo che ha ogni anno x controllare la situazione, dopo l'intervento che ha subito 6 anni fa. Speriamo che vada tutto bene.

Passiamo a noi....qua oggi tipica giornata autunnale, con nuvole, cielo grigio e ogni tanto un pallido sole, ma l'aria è ancora calda.

Ecco il mio menù di oggi....

Colazione: latte di soia s.z, Stevia, pane integrale mio, Rigoni pesca s.z, 1 yogurt Soyasun albicocca

Spuntino: 16 nocciole, 1 mela

Pranzo: 2 carote crude, insalata, Quinoa con minestrone e lenticchie verdi, 1 yogurt Soyasun frutti di bosco, 1 tè verde con Stevia

Merenda: cioccolato fondente 72%, 1 mela e 1 nocepesca, tisana con Stevia

Cena: Finocchio crudo, Baccalà in forno con olive e capperi (se viene buono poi posto la ricetta), mela cotta s.z, tisana con Stevia

...........

Baciotti a tutte e buona giornata

Ciao ragazze son tornata dalle ferie!
Le vacanze sono state piacevoli, ma il tempo purtroppo ci ha un po' bastonato, diciamo che + che fare mare abbiam fatto escrusioni e visite...
I pasti lì alla fine erano serviti al tavolo e c'erano sempre primi, secondi molto conditi e verdure abbondantemente oliate e poi le fantastiche colazioni con brioche e nutella....beh diciamo che mi sono sfogata, ho fatto una settimana mangiando le cose che mi piacevano di + e adesso...si torna in riga (con 2kg in + pero'... )

Domenica appena tornata ho fatto la monty spesa e da oggi si riparte!

Menu
c......caffelatte, fette segale e marmellata
sp...mela
p...pollo con pomodori e cetrioli, un po' di grana con crudo, 2 pesche
sp...noci
c...zuppa di broccoli, ceci e pomodori, frutta

carlalberta ha scritto:

Buongiorno anche qui pioggia e sembra sera da quanto è buio!

Notte agitata soprattutto la pancia piena d'aria.. era in ebollizione
credo siano stati i fagioli adzuki che ho messo nel riso ieri sera al posto dei piselli..comunque mi hanno liberato l'intestino appena alzata...

Menù di oggi: salmone affumicato, un pezzetto di groviera a tocchetti con inasalata mista...

frutta x spuntino

Cena : orzo mondo con verdure,mela cotta

ciao carla, per attenuare i fatidi dei legumi, quando li cuoci, aggiungi un pezzo di alga kombu (erboristeria) toglie un po' gli inconvenienti dei legumi.. poi ricordati di toglierla (soprattutto se devi frullare!!) perchè è parecchio salata

...................promossi anche gnocchi di melanzane e ceci!!

smileline ha scritto:

carlalberta ha scritto:

Buongiorno anche qui pioggia e sembra sera da quanto è buio!

Notte agitata soprattutto la pancia piena d'aria.. era in ebollizione
credo siano stati i fagioli adzuki che ho messo nel riso ieri sera al posto dei piselli..comunque mi hanno liberato l'intestino appena alzata...

Menù di oggi: salmone affumicato, un pezzetto di groviera a tocchetti con inasalata mista...

frutta x spuntino

Cena : orzo mondo con verdure,mela cotta

ciao carla, per attenuare i fatidi dei legumi, quando li cuoci, aggiungi un pezzo di alga kombu (erboristeria) toglie un po' gli inconvenienti dei legumi.. poi ricordati di toglierla (soprattutto se devi frullare!!) perchè è parecchio salata

grazie x la dritta Smile!!

lulu ha scritto:

Buongiorno a tutte, rieccomi qua, ogni tanto torno ma è un periodo un pò cosi....
La mamma farà la gastroscopia e colonscopia il 10 di ottobre. Quindi ancora qualche giorno e poi speriamo di avere buone notizie.
Giovedi mio genero invece avrà la risonanza magnetica di controllo che ha ogni anno x controllare la situazione, dopo l'intervento che ha subito 6 anni fa. Speriamo che vada tutto bene.

Passiamo a noi....qua oggi tipica giornata autunnale, con nuvole, cielo grigio e ogni tanto un pallido sole, ma l'aria è ancora calda.

Ecco il mio menù di oggi....

Colazione: latte di soia s.z, Stevia, pane integrale mio, Rigoni pesca s.z, 1 yogurt Soyasun albicocca

Spuntino: 16 nocciole, 1 mela

Pranzo: 2 carote crude, insalata, Quinoa con minestrone e lenticchie verdi, 1 yogurt Soyasun frutti di bosco, 1 tè verde con Stevia

Merenda: cioccolato fondente 72%, 1 mela e 1 nocepesca, tisana con Stevia

Cena: Finocchio crudo, Baccalà in forno con olive e capperi (se viene buono poi posto la ricetta), mela cotta s.z, tisana con Stevia

...........

Baciotti a tutte e buona giornata

ciao lulu!!

Ciaooo Lulù!!!! spero che la tua mamma stai bene...e anche tuo genero e tutti!

Devo rettificare la cena...
Ho mangiato minestra di verdure con grano saraceno decorticato...
Forse ho sbagliato?
L'ho visto al super nel pomeriggio,e mi sembrava che si potesse mangiare ma sul sito ufficiale parla di farina o pane che hanno ig 40...

smileline ha scritto:

...................promossi anche gnocchi di melanzane e ceci!!

li hai fatti come quelli col cavolfiore?? mi ispira un sacco perchè adoro melanzane e ceci!

cri845 ha scritto:

smileline ha scritto:

...................promossi anche gnocchi di melanzane e ceci!!

li hai fatti come quelli col cavolfiore?? mi ispira un sacco perchè adoro melanzane e ceci!

si si!! identici!! a questi ho aggiunto un po' di basilico, te li consiglio, trovi la ricetta su vegan blog, con le giuste modifiche, diventa supermontycompatibile