| | mercoledì 5 |  |
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| Autore | Messaggio |
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cri845
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| Titolo: mercoledì 5  Mar Set 04, 2012 9:41 pm | |
| post ufficio un'ora e mezza di pesi | |
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cristina2212
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| | Titolo: Re: mercoledì 5 Mer Set 05, 2012 1:55 am | |
| oggi un'ora di joy walk...
ma voi fate attività tutti i giorni? Io credo riuscirò a fare 3 gg a settimana palestra+marcia la domenica..Spero sia sufficiente... ;D | |
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cri845
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| | Titolo: Re: mercoledì 5 Mer Set 05, 2012 5:19 am | |
| - cristina2212 ha scritto:
- oggi un'ora di joy walk...
ma voi fate attività tutti i giorni? Io credo riuscirò a fare 3 gg a settimana palestra+marcia la domenica..Spero sia sufficiente... ;D cos'è la joy walk??? io cerco di fare qualcosa tutti i giorni, mi riposo solo un giorno a settimana.. mi piace e quindi non riuscirei mai a rinunciare a fare del sano sport.. sono drogata di sport.. ma forse io sono un po' estrema!!!  non c'è un sufficiente o meno, c'è solo la voglia che hai di muoverti tu! | |
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Lisa
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| | Titolo: Re: mercoledì 5 Mer Set 05, 2012 10:07 am | |
| 1 ora di bici...finalmente il mio piedino sta meglio  | |
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giulia
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| | Titolo: Re: mercoledì 5 Mer Set 05, 2012 10:35 am | |
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enny
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| | Titolo: Re: mercoledì 5 Mer Set 05, 2012 12:53 pm | |
| 50 minuti di insanity.... ragazze scaricatelo è davvero uno spasso | |
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Ciprova
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| | Titolo: Re: mercoledì 5 Gio Set 06, 2012 5:02 am | |
| mi sono segnata finalmente in palestra,
fatta un'ora di lezione di fitness, GAG cioè glutei-addominali-gambe | |
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Ciprova
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| | Titolo: Re: mercoledì 5 Gio Set 06, 2012 5:04 am | |
| - enny ha scritto:
- 50 minuti di insanity.... ragazze scaricatelo è davvero uno spasso
scusa, me lo sono persa, che è ? tipo zumba? | |
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cri845
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| | Titolo: Re: mercoledì 5 Gio Set 06, 2012 5:14 am | |
| - Ciprova ha scritto:
- mi sono segnata finalmente in palestra,
fatta un'ora di lezione di fitness, GAG cioè glutei-addominali-gambe eh brava FRancy! se l'insegnante è brava ti sarà molto utile.. è tosta, preparati!!! | |
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cristina2212
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| | Titolo: Re: mercoledì 5 | |
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| | mercoledì 5 | |
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scusa del ritardo! la joy walk è un allenamento di un'ora che si fa con il tapis roulant a tempo di musica..Molto carino!! Ma per camminare/correre per ora meglio ancora l'aria aperta. Poi sicuramente tu questo lo sai meglio di me visto che sei in una zona che si presta benissimo alle attività all'aria aperta 