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Titolo: mercoledì 13 Mar Giu 12, 2012 11:40 pm
fatti addominali
post ufficio corsa... stasera la farò perchè è una bellissima giornata...
Lisa --------------------
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Titolo: Re: mercoledì 13 Mer Giu 13, 2012 2:14 am
2 ore di bici stamane.....sto migliorando!
cri845 --------------
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Titolo: Re: mercoledì 13 Mer Giu 13, 2012 5:13 am
Lisa ha scritto:
2 ore di bici stamane.....sto migliorando!
grande Lisa! fare sport è una cosa bellissima, fa stare proprio bene...
Lisa --------------------
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Titolo: Re: mercoledì 13 Mer Giu 13, 2012 5:33 am
cri845 ha scritto:
Lisa ha scritto:
2 ore di bici stamane.....sto migliorando!
grande Lisa! fare sport è una cosa bellissima, fa stare proprio bene...
Stamattina ho pedalato con una mia amica....da domani dovrò farlo quando Ettore torna dal lavoro....oppure verso le 5,45:sono un po' indecisa...Se vado presto ho solo un'ora...sul tardi anche un paio...ma temo di essere stanca la sera.Vedrò!!!!
Personalmente mi rilassa...per un'ora non penso a nulla,solo al mio benessere!
cri845 --------------
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Titolo: Re: mercoledì 13 Mer Giu 13, 2012 5:41 am
Lisa ha scritto:
Stamattina ho pedalato con una mia amica....da domani dovrò farlo quando Ettore torna dal lavoro....oppure verso le 5,45:sono un po' indecisa...Se vado presto ho solo un'ora...sul tardi anche un paio...ma temo di essere stanca la sera.Vedrò!!!!
Personalmente mi rilassa...per un'ora non penso a nulla,solo al mio benessere!
la mattina presto sarebbe l'ideale perchè con il caldo eviti di cuocerti, però è anche vero che avresti solo un'ora..
ma lo farai tutti i giorni o quante volte a settimana?? secondo me non sarai stanca la sera, al limite i primi giorni, poi il corpo si abitua!
personalmente da quando seguo la montignac non ho problemi con il recupero e di sport ne faccio tanto.. riposo solo un giorno a settimana e tutte i giorni faccio almeno un'ora e mezza di pesi od attività aerobica.. la mattina mi sveglio abbastanza presto e la sera vado a dormire non prima delle 23.30, quindi non dormo tantissimo e sto benissimo!
Lisa --------------------
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Titolo: Re: mercoledì 13 Mer Giu 13, 2012 9:38 am
Mi piacerebbe applicarmi il più possibile,tranne il sabato per ovvi motivi....mi sento bene,i vestiti taglia 42 di quando ero giovincella mi stanno ancora,qualche complimento da amiche....e questo mi incentiva tantissimo!!!Vediamo il tempo domani...danno pioggia,purtroppo....
cri845 --------------
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Titolo: Re: mercoledì 13 Mer Giu 13, 2012 10:17 am
fatto la mia corsetta! 1 ora ed ho allungato il percorso perchè sono partita dall'ufficio.. ho sudato parecchio, ma si stava bene!
giulia -------------
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Titolo: Re: mercoledì 13 Mer Giu 13, 2012 11:26 am
anke io ho fatto la mia corsa, ieri ho comprato delle scarpe nuove e le ho inaugurate ...belle!!!leggere e ammortizzano bene...40 min corsa e 25 min camminata
Mar Giu 12, 2012 11:40 pm
